برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. حرکات مناسب برای  کشش و بهبود درد های #شانه قسمت (۱۰۶) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SHOULDER @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ما همیشه زنده بوده ایم و همیشه زنده خواهیم بود تولد مرگ و بیماری هرگز وجود ندارد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۲۴) #سیاتیک💎 قسمت(۱۷) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا تغییر خودت بزرگترین پروژه ایست که در زندگی میتوانی به آن افتخار کنی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #هیپ قسمت (۱۲) #کمر قسمت(۲۵) #سیاتیک💎 قسمت(۱۸) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #hip #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا هیچکس را قضاوت نکن خودت را بهتر کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۲۶) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا محبتهای خداوند هرگز پایان ندارد آنها هر بامداد تازه می شود @DCHAMEDJADIDI

درود برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد و آرتروز #گردن💎 قسمت (۷) #کایفوز #کیفوز قسمت (۵) #قوز_پشت قسمت (۲) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا تغییر دیدگاه موقعیت ویژه‌ای به شما هدیه میدهد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد و آرتروز #گردن💎 قسمت (۸) #کایفوز #کیفوز قسمت (۶) #قوز_پشت قسمت (۳) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خانه ی خدا نزدیک ماست ، کسی که بهشت را بر روی زمین نیافته، آن را در آسمان نیز نخواهد یافت . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۲۷) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا در پیشگاه خدا غیرممکنی وجود ندارد به قدرت درون خود اعتماد کن @DCHAMEDJADIDI

درود برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد و آرتروز #گردن💎 قسمت (۹) #کایفوز #کیفوز قسمت (۷) #قوز_پشت قسمت (۴) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا زندگی راستین زمانی آغاز می‌شود که رها کردن را فرا بگیرید @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۲۸) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. https://www.instagram.com/reel/CipS-DnuwY_/?igshid=YzA2ZDJiZGQ= #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بدان تمامی ذرات عالم هستی  گوش به فرمان توست قدم امروز را محکم و بی پروا آماده نبرد در زندگی بردار @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۲۹) #سیاتیک💎 قسمت(۱۹) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا زیبایی مرگ مرگ به معنای واقعی این است که ما شایستگی پیوستن به ذات احدیت را پیدا کرده ایم @DCHAMEDJADIDI

درود برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود درد #گردن💎 قسمت (۱۰) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

رنج نباید تورا غمگین کند . این همان جایی است که اغلب‌ مردم اشتباه می کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان ها زمانی هوشیارتر می شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن ! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی ات تمام می‌شود #کارل_گوستاو_یونگ @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۳۰) #سیاتیک💎 قسمت(۲۰) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام آفریدگار مهربان💫 با انرژی بی پایان هر لحظه امیدوارتر از یخبندان زندگی نهایت لذت را ببر @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. ۲ تمرین قدرتی ⛔برای کسانی که مشکل دیسک کمر ندارند⛔ تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر و بهبود درد سیاتیک #کمر قسمت(۳۱) #سیاتیک💎 قسمت(۲۱) #زانو قسمت (۱۵) #پلانک #پیشگیری ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI