فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکت را صحیح هر روز انجام دهید
#گردن💎
قسمت (۳۴)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مهربان باش
چون خداوند
همیشه با تو مهربان است
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین برای و بهبود درد
و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۱۱۰)
#سیاتیک
قسمت (۶۹)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
آرامش میوه ایست لذیذ و کمیاب
که از آسمانها به تو هدیه شده
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#کمربندشانه_ای
قسمت (۴)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۸)
#قوز_پشت
قسمت (۲۳)
#خستگی_کمر
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مهم نیست چه مسائلی در زندگی برات پیش میاد مهم اینه که تو بمب انرژی هستی و از پس تمامی مشکلات به
نحو احسنت بر خواهی آمد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#کمربندشانه_ای
قسمت (۵)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۸)
#قوز_پشت
قسمت (۲۴)
#خستگی_کمر
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خیر خواهی نسبت به مردم
آرامشی به تو میدهد
که هیچ جایگزینی برای آن وجود ندارد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح و آرام در استخر انجام دهید
#کمر
#هیپ
#آب_درمانی
#آبدرمانی
قسمت ( ۵)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
لذت زندگی
یعنی
از نور و گرمای خورشید
از فاصله دور لذت ببری
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
#زانو
#هیپ
#آرتروز_زانو
#آب_درمانی(۸)
#نرمش_در_استخر
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مهم نیست چقدر طول میکشه
مهم این که من
صددرصد به هدفم میرسم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
#زانو
#هیپ
#آرتروز_زانو
#دیسک_کمر
#آب_درمانی(۹)
#نرمش_در_استخر
@DC_HAMEDJADIDI
27.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
کمی بیشتر لبخند بزن
ثانیه های طلایی در حال گذر است
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر
#کمر
قسمت(۱۱۲)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۳۰)
#قوزپشت
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
از امروز تصمیم بگیر که
عاشق قویترین ، جذابترین
و مهربان ترین فردی که
می شناسی شوی
یعنی خودت .
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب برای تقویت عضلات و
بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر
#کمر
قسمت(۱۱۲)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۳۱)
#قوزپشت
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
به جای اینکه آرزو کنید
کاش جای دیگری بودید
به هر آنچه که هستید
افتخار کنید
هزاران نفر در آرزوی بودن جای شما هستند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب برای تقویت عضلات
#کمر
قسمت (۱۱۵)
#هیپ
قسمت ( ۴۰)
#زانو
قسمت (۶۲)
#چهارسر
قسمت (۳)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
به جای پاک کردن اشکهایتان
آنهایی که باعث گریه تان میشوند
را پاک کنید
هیچکس جز خودتان قادر نیست
از شادی شما محافظت کند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر با رایانه کار می کنید .
یا کار منزل یا
از دستانتان خیلی کار میکشید
برای پیشگیری از
#سندروم_تونل_کارپال
قسمت (۵)
#مچ_دست
قسمت (۵)
#کارمند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
آسمان و زمین از امروز
به فرمان توست
با قدرتت دنیا را غرق در نور و شادی کن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین مناسب برای کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۱۱۵)
#سیاتیک
قسمت (۷۰)
#بهترین_کمر
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
سلولهای بدنتان
به افکارتان گوش میدهند .
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
#زانو
#هیپ
#آرتروز_زانو
#آب_درمانی(۱۰)
#نرمش_در_استخر
@DC_HAMEDJADIDI