••🐥🌼•• #مشاوره #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور دختر با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ 4⃣2⃣ سنگ بزرگ علامت نزدنه!😜 روی #پروژه_های کوچک کار کن. تلاش برای انجام #کاری_بزرگ 👌🏻 حتی برای بهترین ما دلهره آور و طاقت فرساست. دستاوردهای کوچک باعث میشه نسبت به خودت حس خوبی پیدا کنی.☺️🌱 ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

••🐥🌼•• #مشاوره #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور دختر با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ 5⃣2⃣ صفحه پیگیری عادت ها درست کن!😇 به روزمرگی ها، عادت های مثبت اضافه کن. یک عادت کوچک 🔚 مثل ده دقیقه زودتر بیدار شدن، نوشیدن آب یا نوشتن روزانه رو به زندگیتون اضافه کنید👌🏻و به مدت یک ماه اون رو انجام بدید! بعد از اتمام این #پروژه خودتون رو یک فرد باارزش احساس خواهید کرد.💛 ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

••🐥🌼•• #مشاوره #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور دختر با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ 6⃣2⃣ جشن پیروزی🤗 🎉🎈🎊 اهداف کوچک تعیین کن و انجامشون بده! برای این پیروزی جشن بگیر😻و حتی به خودت هدیه 🎁 بده! به جای تعیین اهداف بزرگ که ممکنه نرسیدن به اونها باعث دلسردی بشه یک#هدف کوچک تعیین کن. 🔚بعد هدف کوچک بعدی! کم کم در کار#پیشرفت می کنی و حس بهتری خواهی داشت.🛁💜 ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

••🐥🌼•• #مشاوره #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور دختر با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ 7⃣2⃣ اگر سوالی داری از من بپرس! توانمندسازی یکی از اصلی ترین راههای افزایش اعتماد به نفس است.این کار رو می تونی از راههای مختلفی انجام بدی؛ اما بهترین گزینه، 🔚 بالابردن و افزایش دانش و آگاهی 📙 در زمینه مورد علاقه ست.🛁💜 ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

••🐥🌼•• #مشاوره #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور دختر با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ 8⃣2⃣ سلامتی خیلی مهمه!👌🏻😍 به فعالیت های روزانه تون توجه کنید! چقدر از آنها در تضاد با حفظ سلامتی شماست؟ برای #کاهش این موارد چه راهکاری دارید؟چند ساعت در هفته به ورزش🏄‍♂🏓اختصاص دادید؟چقدردر تغذیه تون دقت دارید؟ طبق تحقیقات مراقبت ازبدن وحفظ #سلامتی باعث افزایش اعتماد به نفس میشه!🛁💜 ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

••🐥🌼•• #مشاوره #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور دختر با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ 9⃣2⃣ همیشه آماده باشید!👌🏻😌 #برنامه_ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می گیرد. هر چقدر آماده تر باشید،حس #شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس تان هم بیشتر می شود. #اهداف و کارهای #بزرگ را به بخش های کوچک و قابل #مدیریت تقسیم کنید!🛁💜 ༺🌴⃟ 🖤 ¦⇢ @do313khtar

••🐥🌼•• #مشاوره #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور دختر با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ 0⃣3⃣ارزیابے‌عادلانه از خودتان داشته باشید!˼🧕🏻🌸🛵!°˹ باید ارزیابی دقیق و صادقانه ای از خود و قابلیت هایتان داشته باشید و چنانچه هنوز #نقاط_ضعفی در شما وجود دارد برای بهبود آن، برنامه ریزی و راهی پیدا کنید تا#اثرات_منفی آن را به🔚حداقل برسانید! 🔚 چون داشتن فهم درست از #قابلیت ها، 🔚 می تواند #انتقادات یا #بازخوردهای منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد.🛁💜 ༺🌴⃟ 🖤 ¦⇢ @do313khtar

📖🌸!'↷ #مشاوره🌸🖇 #راهنمای‌تحصیلی🔖📚 "چطوری‌درس‌بخونیم‌که‌خسته‌نشیم؟🔍♥️" ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⇇حتماً جای مناسب برای درس خوندن انتخاب کن!🛋 ⇇بهترین زمانِ ممکن، استارت #مطالعه رو بزن!📖 ⇇نشستن صحیح برای درس خوندن رو رعایت کن!🌸🛵! ⇇روش‌های خلاقانه برای درس خوندن داشته باش!🔖 ⇇استراحت بین درس خوندن 📖🙇🏻‍♀رو فراموش نکن!☕️ ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

تولد کی؟🧐 خب معلومه تولد حضرت زهرا😌😍😂 هر کی دوست داره همکاری کنه برا #مشاوره کانال پیام بده!🌸💕

🍋💛 #مشاوره #عزت_نفس یه دختر با #عزت_نفس چطور رفتار میکنه؟ ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

🌳🌷 #مشاوره #مهارتهای_زندگی🪴 #کنترل_اضطراب_و_استرس😵‍💫🤯 چگونه اضطراب و استرس را کنترل کنیم؟(قسمت اول) ༺🌴⃟ 🖤 ¦⇢ @do313khtar

🌱🌸 🌸#مشاوره🥰 چگونه #عزت_نفس خودمان را #ارتقا دهیم💡☝️🏼 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌♡༺🌸⃟💕 ¦⇢ @do313khtar