🌞🌞یک توصیه ساده برای جبران رطوبات بدن در تابستان✨
🌵شاید بزرگترین آسیب گرمایی در اوج حرارت تابستانه، از دست رفتن تدریجی رطوبات بدن باشد که اگر به مرحله مقاومت و ماندگاری برسد بسیار پردردسر خواهد شد. بیحالی و حس خستگی و کوفتگی یکی از این دردسر هاست که این روزها با آن مواجهید.
💦💦شما می توانید علاوه بر مصرف منظم آب سالم خنک ، از خوراکیهایی که ماندگاری بالا و رطوبت رسانی عمقی دارند استفاده کنید تا آسیب گرمایی را به حد اقل برسانید.
🥬🥬یکی از بهترین رطوبت رسانهای سالم و سازگار با انواع مزاجها (کاهو- سکنجبین) است. یک یا دو بار در روز مقداری کاهوی تازه و پاکسازی شده را به سکنجبین ساده شکری خانگی آغشته کنید و به عنوان میان وعده میل نمایید
🍹توجه کنید طعم سکنجبین شما نباید خیلی شیرین یا خیلی ترش و تیز باشد بلکه باید طعم ملس متعادل داشته باشد تا خوب حرارت زدایی و رطوبت رسانی کند🌻
🌱 ۱۰ توصیه طب ایرانی ویژه سخنرانان و مداحان
🏴 با فرا رسیدن ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفای ایشان، یکی از چالش های سخنرانان و مداحان گرامی
👈 خستگی و خشونت صدا و حنجره می باشد
🤲 پیشکشی ست ناچیز به خادمین گرانقدر دستگاه حسینی 🔰
🔰 مجموعه تدابیر طب ایرانی ویژه حفظ سلامتی و تقویت حنجره و آلات صوت:
1⃣ به طور کلی در این ایام از قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر یا پنکه، به ویژه حین سخنرانی بپرهیزید
2⃣ از مصرف آب یخ، بستنی، چای داغ و پررنگ، قهوه، نوشابه و دلستر، آبمیوه های گازدار، ترشیجات، شوریجات، سرخ کردنی ها، فست فودها، غذاهای پرادویه و فلفلی، بادمجان، کشک، گردو، خرما و حلوای بیش از حد بپرهیزید
3⃣ از دود سیگار و قلیان دوری کنید
4⃣ در مابقی ساعات روز، بیشتر استراحت و کمتر سخن بگویید
5⃣ سیب پخته را کم کم در طی روز بخورید
6⃣ مکرراً با شیر بادام، حریره بادام و یا فرنی نشاسته رقیق به صورت ولرم در طی روز غرغره کنید و آخر شب ها یک پیاله کوچک از آن ها میل نمایید
7⃣ با آب ولرمی که در آن پنیرک و قدومه خیسانده شده مکرراً غرغره کنید و از آن بنوشید
8⃣ دم کرده تخم بارهنگ را به همراه کمی شکر بنوشید
9⃣ با لعاب به دانه و یا لعاب بذر اسفرزه غرغره کنید و آرام آرام لعاب آنها را در طی روز بویژه قبل از خواب بنوشید
🔟 عناب را شسته و بخراشید و آن را در دهان بمکید و یا با آب جوشانده عناب غرغره کرده و از آن بنوشید
التماس دعا🌱
#امام_حسین
#محرم
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@salamatkadeh_official
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑🎥چطور از تکثیر پشه آئدس که عامل بیماری تب دنگی است، پیشگیری کنیم؟
🔹️کم هزینهترین راه برای کنترل بیماری تب دنگی، پیشگیری از تکثیر پشه آئدس است. اما از چه طریقی میتوانیم علاوه بر کنترل و کاهش روند تخمگذاری و تکثیر پشه آئدس، از خودمان در برابر نیش این پشه، محافظت کنیم؟
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@Qomonline
آخرین خبر از تب دنگی🔝
📌وبینار پیشگیری از تب دانگ
📆 زمان: چهارشنبه ۲٠ تیر ماه
🔹سخنران: دکتر نوذر نخعی، استاد پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان
🔗 لینک وبینار ضبط شده در آپارت هست،وبینار بسیار خوبی بود.
https://www.aparat.com/v/irlhb50
#بیمه_سلامت_استان_کرمان
#معاونت_بهداشتی_دانشگاه_علوم_پزشکی_کرمان
#تب_دانگ
🍏آگاهی هدیه دهیم🍏
🍽🌻🍽یک غذای خوب در فصل تابستان✨
این روزها که شدت گرمای تابستان تاب و توان شما را کاسته و خوردن بیش از حد مایعات و خوراکیهای سرد مزاج موجب رخوت و بی حالی شما شده است پیدا کردن غذایی که نه حرارت و خونسازی بالایی مانند گوشتها و چربیها داشته باشد و نه سردی سستی افزا، کاری سخت است.
🥣می خواهم در اینجا غذایی را به شما معرفی کنم که توصیه طب ایرانی برای روزهای گرم تابستان است تا هم انرژی و کاری کافی به بدن شما برساند وهم رخوت و سستی ایجاد نکند.
⚡️نام این غذای عالی تابستانه (طفشیل) است⚡️
و برخلاف نام سخت و عجیب اش، ساختاری ساده و آشنا دارد.
♨️♨️♨️مقداری عدس قرمز را بدون ادویه و سیر و پیاز ، به تنهایی خوب بپزید و در انتها قبل از مصرف، چند قاشق غذاخوری آبغوره یا سرکه به آن بیافزایید. بگذارید تا ولرم شود و میل نمایید.
طفشیل صفرا را کاهش می دهد، حرارت درونی را مهار می کند اما رخوت و سستی ایجاد نمی کند و غذایی بسیار پرخاصیت ونیرو بخش است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
غذاهای توصیه شده دوران بلوغ نوجوانان
سلام🌹
✅در این ویدیو با حضور دکتر نجات بخش در مورد اینکه غذاهای مناسب نوجوانان در زمان بلوغ می توان به غذاهای سنتی ایرانی مانند آبگوشت و انواع خورشت ها به شرط اینکه خیلی ترش نباشند و طبع آن ها سرد نشود بسیار مناسب است صحبت می کنیم.
📢📢📢📢📢📢📢📢📢
مراجعین محترم
دوشنبه ، سه شنبه و چهارشنبه هفته جاری مطب تعطیل می باشد
✅ کارگاه تدابیر طب ایرانی ویژه موکب داران اربعین حسینی ✅
💠مدرس💠
دکتر وحید علیان نژادی، متخصص طب ایرانی
زمان برگزاری: جمعه ۵ مرداد ۱۴۰۳، از ساعت ۸ الی ۱۲
مکان برگزاری : دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
ظرفیت: محدود
نحوه برگزاری : حضوری
هزینه شرکت در کارگاه: رایگان (ویژه موکب داران در مراسم اربعین)
شماره تماس جهت ثبت نام: ۰۲۱۸۸۷۷۳۵۲۱ داخلی ۱۳۳.
لینک ثبت نام
:https://traditional.sbmu.ac.ir/تدابیر-طب-ایرانی-ویژه-موکب-داران-اربعین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انتخاب کفش مناسب پیاده روی