. درمان گرفتگی عضلات به علت تحلیل رطوبات . ☀️گاهی بدنبال تحلیل تابستانه، عضلات دچار گرفتگی می‌شوند. این نشانه به تحلیل رفتن اخلاط رطوبی بدن است. رطوبات در بدن وقتی از بین می‌روند یک نوع گرفتگی و سفت شدگی پیش می آید که در گرما زدگی خیلی شایع‌ است. ⭕️ افرادی که در معرض حرارتند خصوصاً در آخر کار و زحمت روزانه وقتی می‌آیند استراحت کنند یا بخوابند عضلات دچار سفتی دردناک و گرفتگی می‌شود حالتی مثل حمله‌ انقباضی پیش می‌آید که دردناک است و باید سریعاً به آن رسیدگی شود. 🧴یک سری ماساژهای با روغنهای مرطب مثل روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مفید است. باید به آرامی این عضلات را ماساژ نرم داد تا خود را رها کنند. 🚰💧ولی کار اساسی همان است که گفتیم: یعنی رطوبت کلی بدن باید تأمین شود و اگر صفرا زائد در بدن تولید شده است باید تعدیل و اصلاح شود و اگر لازم بود اخراج شود و آن رطوبتهای عام بدن اگر کاهش پیدا کرده به بدن برگردانده شود. وقتی این عضله از درون رطوبت را بگیرد رها می شود. ⭐️⭐️در اینجا هم از شربت های رطوبت بخش مثل شربت آبلیمو، شربت گلاب، شربت سکنجبین، کاهو سکنجبین استفاده می‌کنیم که از درمان های خیلی عالی و پیشگیری کننده در این بیماری است و اگر درمان اختصاصی‌تر خواست باید توسط طبیب انجام شود. . ادامه مطلب:👇 . 📚مقاله بیماری های فصل تابستان . .

🌞یک توصیه کاربردی برای کاهش احساس حرارت در تابستان✨ یکی از علل احساس بیش از حد گرما خصوصا در ناحیه سر و گردن بسته شدن مسیرهای گردش حرارت و انرژی در بدن است که یکی از مهمترین عوامل آن انسداد منافذ سطحی پوست با لایه های مرده و زائد است. پس اگر با روش کیسه کشی سنتی در حمام با سفیداب بهداشتی لایه برداری سطحی انجام دهید منافذ پوستی را باز کرده و حس خوشایند تنفس عمومی و گردش هوا را تجربه خواهید نمود و می بینید که به میزان قابل توجهی از فشار گرمای محیط کاسته می شود🌻 به شما پیشنهاد می کنم که هم اکنون با یک استحمام سنتی و اسکراب سطحی با کیسه و سفیداب توزیع حرارت در درون خود را سامان دهید و این کار را حداقل دو بار در ماه تکرار کنید✨✨✨✨

🌻🌻🌻یک توصیه کاربردی برای کاهش حس حرارت در تابستان🌞 اگر بعد از اتمام کار روزانه در خارج از منزل، علاوه بر شستشوی دست و صورت با آب خنک، پاهای خود را چند دقیقه در آب سرد قرار داده و ماساژ دهید حجم خون گرم غلیان یافته از حرارت تابستانه از سر و صورت به سوی پایین حرکت می نماید و به طرز شگفت انگیزی حس خنکی و رفع خستگی را در شما ایجاد می کند❄️❄️❄️ یک تشت پر از آب و یک صندلی و چند دقیقه آرام نشستن و پاها را به آرامی در خنکای آب حرکت دادن به آسانی حس خوشایند یک آب تنی کامل را در شما ایجاد نموده و آرام بخشی عالی است🌿🌿🌿 تکرار این کار قبل از وعده های غذایی چنانچه حالت گرمازدگی و بی اشتهایی دارید نیز بسیار کمک کننده است. لطفاً آب را هدر ندهید و از ظرف آب چند بار استفاده کنید.🌻🌻

☝️☝️ مراجعین گرامی که امروز درباره گرمازدگی کودکان و بیماریهای تابستان پرسیدند در این دوره آموزشی جواب کامل سوال خود را مطالعه کنند.☝️☝️

🛑📸 در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟😷 قابل توجه قمی های عزیز 👆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝

🌞🌞یک توصیه ساده برای جبران رطوبات بدن در تابستان✨ 🌵شاید بزرگترین آسیب گرمایی در اوج حرارت تابستانه، از دست رفتن تدریجی رطوبات بدن باشد که اگر به مرحله مقاومت و ماندگاری برسد بسیار پردردسر خواهد شد. بیحالی و حس خستگی و کوفتگی یکی از این دردسر هاست که این روزها با آن مواجهید. 💦💦شما می توانید علاوه بر مصرف منظم آب سالم خنک ، از خوراکیهایی که ماندگاری بالا و رطوبت رسانی عمقی دارند استفاده کنید تا آسیب گرمایی را به حد اقل برسانید. 🥬🥬یکی از بهترین رطوبت رسانهای سالم و سازگار با انواع مزاجها (کاهو- سکنجبین) است. یک یا دو بار در روز مقداری کاهوی تازه و پاکسازی شده را به سکنجبین ساده شکری خانگی آغشته کنید و به عنوان میان وعده میل نمایید 🍹توجه کنید طعم سکنجبین شما نباید خیلی شیرین یا خیلی ترش و تیز باشد بلکه باید طعم ملس متعادل داشته باشد تا خوب حرارت زدایی و رطوبت رسانی کند🌻

🌱 ۱۰ توصیه طب ایرانی ویژه سخنرانان و مداحان 🏴 با فرا رسیدن ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفای ایشان، یکی از چالش های سخنرانان و مداحان گرامی 👈 خستگی و خشونت صدا و حنجره می باشد 🤲 پیشکشی ست ناچیز به خادمین گرانقدر دستگاه حسینی 🔰 🔰 مجموعه تدابیر طب ایرانی ویژه حفظ سلامتی و تقویت حنجره و آلات صوت: 1⃣ به طور کلی در این ایام از قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر یا پنکه، به ویژه حین سخنرانی بپرهیزید 2⃣ از مصرف آب یخ، بستنی، چای داغ و پررنگ، قهوه، نوشابه و دلستر، آبمیوه های گازدار، ترشیجات، شوریجات، سرخ کردنی ها، فست فودها، غذاهای پرادویه و فلفلی، بادمجان، کشک، گردو، خرما و حلوای بیش از حد بپرهیزید 3⃣ از دود سیگار و قلیان دوری کنید 4⃣ در مابقی ساعات روز، بیشتر استراحت و کمتر سخن بگویید 5⃣ سیب پخته را کم کم در طی روز بخورید 6⃣ مکرراً با شیر بادام، حریره بادام و یا فرنی نشاسته رقیق به صورت ولرم در طی روز غرغره کنید و آخر شب ها یک پیاله کوچک از آن ها میل نمایید 7⃣ با آب ولرمی که در آن پنیرک و قدومه خیسانده شده مکرراً غرغره کنید و از آن بنوشید 8⃣ دم کرده تخم بارهنگ را به همراه کمی شکر بنوشید 9⃣ با لعاب به دانه و یا لعاب بذر اسفرزه غرغره کنید و آرام آرام لعاب آنها را در طی روز بویژه قبل از خواب بنوشید 🔟 عناب را شسته و بخراشید و آن را در دهان بمکید و یا با آب جوشانده عناب غرغره کرده و از آن بنوشید التماس دعا🌱 #امام_حسین #محرم 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🛑🎥چطور از تکثیر پشه آئدس که عامل بیماری تب دنگی است، پیشگیری کنیم؟ 🔹️کم‌ هزینه‌ترین راه برای کنترل بیماری تب دنگی، پیشگیری از تکثیر پشه آئدس است. اما از چه طریقی می‌توانیم علاوه بر کنترل و کاهش روند تخم‌گذاری و تکثیر پشه آئدس، از خودمان در برابر نیش این پشه، محافظت کنیم؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @Qomonline آخرین خبر از تب دنگی🔝

📌وبینار پیشگیری از تب دانگ 📆 زمان: چهارشنبه ۲٠ تیر ماه 🔹سخنران: دکتر نوذر نخعی، استاد پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 🔗 لینک وبینار ضبط شده در آپارت هست،وبینار بسیار خوبی بود. https://www.aparat.com/v/irlhb50 #بیمه_سلامت_استان_کرمان #معاونت_بهداشتی_دانشگاه_علوم_پزشکی_کرمان #تب_دانگ 🍏آگاهی هدیه دهیم🍏

🍽🌻🍽یک غذای خوب در فصل تابستان✨ این روزها که شدت گرمای تابستان تاب و توان شما را کاسته و خوردن بیش از حد مایعات و خوراکیهای سرد مزاج موجب رخوت و بی حالی شما شده است پیدا کردن غذایی که نه حرارت و خونسازی بالایی مانند گوشتها و چربیها داشته باشد و نه سردی سستی افزا، کاری سخت است. 🥣می خواهم در اینجا غذایی را به شما معرفی کنم که توصیه طب ایرانی برای روزهای گرم تابستان است تا هم انرژی و کاری کافی به بدن شما برساند وهم رخوت و سستی ایجاد نکند. ⚡️نام این غذای عالی تابستانه (طفشیل) است⚡️ و برخلاف نام سخت و عجیب اش، ساختاری ساده و آشنا دارد. ♨️♨️♨️مقداری عدس قرمز را بدون ادویه و سیر و پیاز ، به تنهایی خوب بپزید و در انتها قبل از مصرف، چند قاشق غذاخوری آبغوره یا سرکه به آن بیافزایید. بگذارید تا ولرم شود و میل نمایید. طفشیل صفرا را کاهش می دهد، حرارت درونی را مهار می کند اما رخوت و سستی ایجاد نمی کند و غذایی بسیار پرخاصیت ونیرو بخش است.

غذاهای توصیه شده دوران بلوغ نوجوانان ‌سلام🌹‌ ✅در این ویدیو با حضور دکتر نجات بخش در مورد اینکه غذاهای مناسب نوجوانان در زمان بلوغ می توان به غذاهای سنتی ایرانی مانند آبگوشت و انواع خورشت ها به شرط اینکه خیلی ترش نباشند و طبع آن ها سرد نشود بسیار مناسب است صحبت می کنیم.

📢📢📢📢📢📢📢📢📢 مراجعین محترم دوشنبه ، سه شنبه و چهارشنبه هفته جاری مطب تعطیل می باشد

♦️۸عادت که مغز را نابود می‌کند! #سلامتی

✅ کارگاه تدابیر طب ایرانی ویژه موکب داران اربعین حسینی ✅ 💠مدرس💠 دکتر وحید علیان نژادی، متخصص طب ایرانی زمان برگزاری: جمعه ۵ مرداد ۱۴۰۳، از ساعت ۸ الی ۱۲ مکان برگزاری : دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ظرفیت: محدود نحوه برگزاری : حضوری هزینه شرکت در کارگاه: رایگان (ویژه موکب داران در مراسم اربعین) شماره تماس جهت ثبت نام: ۰۲۱۸۸۷۷۳۵۲۱ داخلی ۱۳۳. لینک ثبت نام :https://traditional.sbmu.ac.ir/تدابیر-طب-ایرانی-ویژه-موکب-داران-اربعین