اگر #استرس دارید، برگ #زردآلو بخورید! 🔸این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ #منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است! 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

#طرز_تهیه_چای_به #چای_سیب هم به همین شکل تهیه کنید و این دو را با هم ترکیب کنید که ترکیب هر دو عطر و طعم و رنگ فوق العاده عالی و دلنشینی میده و بهترین جایگزینه برای چای سیاه و سبز که شدیدا مضر هستن، میتونیند هل و دارچین و گل محمدی و میوه های خشک تفت داده دیگه هم اضافه کنید به این ترکیب ✍️ حتما مطالعه کنید👇 ⭕ نگرانی فزاینده در مورد آلودگی مواد غذایی و محصولات بهداشتی طبیعی مشهود است. مواد و روش ها. برای تجزیه و تحلیل در این مطالعه از انواع معمولی #چای_سیاه، #چای_سبز، سفید و اولانگ که در #چای_کیسه ای فروخته می شوند، استفاده شد. آزمایش عنصر سمی بر روی 30 چای مختلف با تجزیه و تحلیل (i) برگ چای، (ii) چای به مدت 3-4 دقیقه و (iii) چای خیسانده شده به مدت 15-17 دقیقه انجام شد. نتایج با نقاط پایانی ترجیحی موجود مقایسه شد. نتایج. تمام چای‌های دم‌شده حاوی #سرب بودند و 73 درصد از چای‌ها به مدت 3 دقیقه و 83 درصد آن‌ها به مدت 15 دقیقه دم کردند و سطوح سرب برای مصرف در دوران #بارداری و شیردهی ناایمن در نظر گرفته شد. سطوح آلومینیوم در 20 درصد چای های دم شده بالاتر از دستورالعمل های توصیه شده بود. هیچ #جیوه در سطوح قابل تشخیص در هیچ نمونه چای دم شده یافت نشد. چای حاوی چندین عنصر مفید مانند منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فسفر بود. از میان مواد معدنی، فقط سطوح منگنز در برخی از چای سیاه بیش از حد یافت شد. نتیجه گیری آلودگی #سمی توسط فلزات سنگین در بیشتر چای های نمونه گیری شده مشاهده شد 📚منبع: 👇 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24260033/ #دکتر_آلما_حسینی 🍏 @Dr_AlmaHosseini

چرا همیشه خسته ایم؟🥱 ◽️ احساس خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد. اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید.  ◽️کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح منیزیم و آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد. ◽️برگه زردآلو، آلوخشک، انجير، گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. ‌#دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⚠️ افراد سالم نباید مکمل #منیزیم مصرف کنند. ❌ اسیر تبلیغات نشوید 🔆 آگاهی را #نشر_دهید 🩺  #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

⚪️ نشانه های کمبود #منیزیم در بدن: 🔸اسپاسم و گرفتگی عضلانی 🔸 #میگرن های مکرر 🔸ریتم نامنظم قلب 🔸اضطراب و #افسردگی 🔸ازدست دادن اشتها 🔸افزایش فشار خون 🔸نداشتن #خواب کافی #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#نمک طبیعی دارای #منیزیم هست #میگرنی ها نباید نمک صنعتی ( ید دار) استفاده کنند. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔽 نشانه هاي كمبود #منيزيم 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

♦️ ۶ خاصیت فوق‌العاده فندق برای سلامتی 🔹فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم #فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش #کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. 🔹فندق بخورید، لاغرشوید 🔹اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید 🔹جوانی و زیبایی پوست با فندق 🔹با فندق به جنگ فشارخون بروید 🔹سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید 🔹فندق و تقویت عملکرد مغز #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💯👌تخم شربتی سرشاراز کلسیم ،منیزیم و زینک (روی) ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی 👇 ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

اگر سرتان همیشه توی گوشی است، خوردن کدو را فراموش نکنید! 🔹کدو سبز” به دلیل ارزش غذایی بسیار بالا و خواص مختلف و از نظر تغذیه‌ای به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A. (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می‌شود. و همچنین درمان بسیاری از بیماری ها مخصوصا پیشگیری از تنبلی چشم می باشد. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👆 میزان #کالری انواع کدوها 🔹حضرت رسول صلوات الله علیه و آله خطاب به امام علی صلوات الله علیه: کدو بخور؛ زیرا هر کس آن را بخورد، خویَش نیکو و رویَش شاداب می شود. آن، خوراک من و پیامبرانِ پیش از من است. 💐در حدیث دیگری از پیامبر(ص) آمده است: بر شما باد به خوردن کدو که عقل را زیاد و قدرت مغز را می افزاید. ⭕️کدو حاوی مقادیر زیادی تریپـتوفان بوده، لذا خاصیت ضد افسردگی دارد، این میوه سرشار از روی و منیزیم می باشد که برای تقویت پوست، مو و همچنین محافظت در برابر #پوکی_استخوان بسیار مفید است.😍 ✅ سفارش شده جهت استفاده در دوران بارداری و شیردهی و زایمان 🤰 🔸همچنین از آن می توان به عنوان پایین آورنده سطح کلسترول LDL خون استفاده کرد. تخمه کدو🎃 نیز برای دفع انگل و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه توصیه می شود. #دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯ #کدو #کدو_حلوایی #کدو_سبز #کدو_تنبل #شب_یلدا

⭕️ دوستان دقت داشته باشید داروهای افسردگی رو نباید به یکباره قطع کنید حتما با مشورت پزشک و طبیب متخصص در طی یکماه الی ۴۰ روز، دز داروها رو پایین بیارید و جایگزین هایی که در پست هامون معرفی کردیم رو همراه با تدابیر شروع کنید ( تداخل داروهای گیاهی رو حتما از پزشک یا طبیب متخصص سوال کنید ) ✍ برای درمان #افسردگی: 👈کمبود منیزیم ، فقر آهن، کم خونی حتما بررسی بشه 👈یبوست اگه دارید رفع کنید 👈اختلالات خواب رو برطرف کنید که به شدت در درمانتون تاثیر داره( کلمه #خواب رو در کانال جستجو کنید و مطالب مربوطه رو مطالعه بفرمایید ) ✍با شریک جنسی خود برای درمان افسردگی سکس منظم باید داشته باشید ( برای درمان اختلالات جنسی، مطالب مربوطه را در کانال جستجو و مطالعه کنید) 👈"سعی کنید حداقل یک الی دو بار درهفته با همسرتان برقصید!" طبق تحقیقات رقصیدن ۲ نفره میتونه باعث جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با #استرس ناشی از کار در مردان و بیماری #افسردگی در زنان شود! تا جایی که می‌تونید از فضای مجازی خصوصا اینستاگرام و دنبال کردن اخبار به دور باشید 👈امکان سفر اگر دارید ، با افراد شاد در ارتباط باشید و سفر برید 👈ورزش (خصوصا شنا) یا سازی که بهش علاقه دارید رو شروع کنید 👈 ارتباط با خداوند و اذکار مجرب و دعا رو بیشتر کنید 👈 #فرکانس_درمانی هم بهتون خیلی کمک میکنه 🌱 شاد و سلامت باشید 🌱 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛