در مردها با تحریک آلت تناسلی و مالش و نوازش آن حالت #نعوظ فراهم می شود ( بلند شدن و سفتی آلت تناسلی در مرد را نعوظ مرد گویند )
در خانمها نعوظ یعنی تحریک و سفتی #کلیتوریس و نوک پستان
🍃🌸 @dr_bartar
#نعوظ بر دو نوع است :
👈 نعوظ روانی که فرد با دیدن یا شنیدن یا رفتارهای محرک جنسی از طریق ذهن مغز را تحریک می کند و از همان جا اعصاب، تحریکات را از راه نخاع به آلت تناسلی می رسانند
👈 نعوظ رفلکسی که با تماس پوستی اتفاق می افتد. هرگونه تغییر یا اختلال در دستگاه عصبی یا عروقی مانع از نعوظ طبیعی در مرد خواهد شد. اختلال نعوظ هم منشأ جسمی دارد و هم منشأ روانی.
🍃🌸 @dr_bartar
هندوانه سرشار از سیترولین است که اختلال #نعوظ را، به خصوص اگر دلیل آن افزایش فشار خون باشد، کاهش می دهد.
سیترولین موجود در آن تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی نیتریک اکسید موثر است. نیتریک اکسید نیز جریان خون را در بافت های عضلانی و همچنین دستگاه تناسلی مردان بالا می برد که در عملکرد جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد.
🍃🌸 @dr_bartar
برای بهبود کیفیت #نعوظ مصرف سیر را فراموش نکنید‼️
● ⚫️سیر حاوی آلیسین است که جریان خون به‌سمت اندامهای جنسی را تقویت میکند
● ⚫️افزایش جریان خون به‌سمت آل.ت تناسلی، قدرت #نعوظ را بیشتر کرده و استقامت جنسی را در مردان افزایش میدهد
♨️ @dr_bartar 💑
برای #نعوظ طولانی آلت مرد تغذیه بسیار مهم است‼️
مصرف خوراکی هایی که #سروتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما کمک کند.
خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند.
┄┅💞 @dr_bartar
اختلال #نعوظ فقط یک خبر بد برای #رابطه_جنسی تان نیست بلکه می تواند شما را تا مرگ زودرس پیش ببرد.
با توجه به رژیم غذاهایی ناسالم، کم تحرکی، سیگار کشیدن و افزایش سن پلاک های ساخته شده رگ های باریکی که خون را به آلت شما می رسانند را مسدود کرده و قادر به نعوظ نخواهید بود.
در صورت تداوم ساخت پلاک شریان های اصلی مسدود شده و باعث حمله قلبی خواهند شد.
┄┅💞 @dr_bartar
اگر مرد گاهی در هنگام نعوظ و یا ارکشن مشکل داشته باشد به معنای آن است که ناتوانی جنسی درکار است ؟
#نعوظ
خیر بسیاری از مردان گاه به دلیل خستگی فراوان ، استرس ، مصرف مشروبات الکلی و یا استعمال دخانیات ، ممکن است توانایی نعوظ را از دست بدهند که این الزاماٌ به معنای ابتلا به بیماری ناتوانی جنسی نیست لیکن چنانچه مکرراً و بیش از 6 ماه به طول انجامد باید با پزشک مشاوره کرد.
┄┅💞 @dr_bartar
📌برای #نعوظ طولانی آلت مرد تغذیه بسیار مهم است
●مصرف خوراکی هایی که #سروتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما کمک کند.
●خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند.
┄┅💞 @dr_bartar
📌دلایل اختلال نعوظ
⇠ ترس واسترس
⇠ غلظت خون
⇠ مصرف الکل
⇠ مصرف دخانیات
⇠ بالا رفتن سن
⇠چاقی
⇠پوزیشن های نامناسب
●درمان اختلال #نعوظ
⇠ محصولات موضعى
⇠ مكمل هاى درمانى
⇠ داروهاى خوراكى
⇠ داروهاى تزريقى
⇠ دستگاه وكيوم
⇠ جراحى عروق
⇠ پروتز آلت
┄┅💞 @dr_bartar
برای #نعوظ طولانی آلت مرد تغذیه بسیار مهم است‼️
مصرف خوراکی هایی که سروتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما کمک کند.
خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند.
┄┅💞 @dr_bartar
اصرار بر برقراری #رابطه_جنسی میان زوجین در شب عروسی موجب اختلالات جنسی می شود.
ترس و #استرس برای #مرد_ها موجب اختلال #نعوظ در شب #زفاف و برای #زن_ها باعث ایجاد درد هنگام دخول می گردد.
البته خانمها در اولین مقاربت باید ترس و استرس را حذف کنند و حساسیت بیش از حد نشان ندهند، چرا که واکنش تند و پرخاشگرانه موجب از دست رفتن نعوظ مرد و حتی سردی و کاهش #میل_جنسی برای مدتی طولانی می گردد.
┄┅💞 @dr_bartar
برای #نعوظ طولانی آلت مرد تغذیه بسیار مهم است‼️
مصرف خوراکی هایی که #سروتونین بالایی دارند می تواند به کاهش نگرانی شما کمک کند.
خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند.
#سلامت_جنسی
┄┅💞 @dr_bartar
#نعوظ زنانه چطور اتفاق می افتد⁉️
هنگامی که یک زن برانگیخته می شود ناحیه تناسلی او به طور قابل ملاحظه ای تغییر ظاهر می دهد و او حالتی نعوظ مانند شبیه مردان را تجربه می کند هرچند که قابل رویت نیست.
بافت های اسفنجی درون لابیاها با خون پر می شوند که باعث می شوند لابیاها برآمده و شق شوند. #کلیتوریس بزرگتر می شود و در جهت مخالف استخوان پوبیس رشد می کند و #واژن متورم و پهن می شود.
┄┅💞 @dr_bartar
عمیق نفس کشیدن در زمان رابطه جنسی باعث طولانی تر شدن #نعوظ می شود.
مسلما همه شما در حال نفس کشیدن هستید ولی چه نوع تنفسی به درد شما می خورد؟ تنفس ریتمیک و آرام. نفس کشیدن آرام از طریق بینی اغلب باعث #انزال_زودرس می شود.
┄┅💞 @dr_bartar
#نعوظ زنانه چطور اتفاق می افتد⁉️
هنگامی که یک زن برانگیخته می شود ناحیه تناسلی او به طور قابل ملاحظه ای تغییر ظاهر می دهد و او حالتی نعوظ مانند شبیه مردان را تجربه می کند هرچند که قابل رویت نیست.
بافت های اسفنجی درون لابیاها با خون پر می شوند که باعث می شوند لابیاها برآمده و شق شوند. #کلیتوریس بزرگتر می شود و در جهت مخالف استخوان پوبیس رشد می کند و #واژن متورم و پهن می شود.
┄┅💞 @dr_bartar
💢تغییرات مردان پس از رابطه
معمولا #مرد_ها بعد از رابطه جنسی و #انزال احساس خواب آلودگی و کوفتگی دارند. این حالت کاملا طبیعی است. خیلی از آقایان بعد از مقاربت برای دقایق یا حتی ساعاتی #تحریک نمی شوند و #نعوظ مجدد در آنها اتفاق نمی افتد که این فرایند هم کاملا طبیعی است و نشانه بیماری یا اختلال جنسی نیست.
معمولا اگر بعد از #رابطه_جنسی با آقایان حرف های عاشقانه بزنید آنها فقط تائید میکنند ،آقایان ممکن است موقتا بعد از مقاربت از نظر احساسی کمی سرد به نظر برسند که این حالت موقتی است.
آقایان انتظار دارند بعد از رابطه جنسی کمی فکر کنند و معمولا هم فکرشان بازتر میشود. تمرکز فکری آقایان بعد از مقاربت و انزال ارتقاء میابد.
⚠️ علل کم شدن میزان جهش #منی:
🔻استرس
🔻عدم #نعوظ کافی
🔻ضعیف بودن ماهیچه PC
🔻کمبود ویتامین ها
🔻مصرف الکل و دخانیات
┄┅💞 @dr_bartar
☑️ گریپ فروت، ویاگرای طبیعی:
این میوه حاوی « نارنژنین » می باشد که مانند ویاگرا مانع از ترشح زود هنگام آنزیمی می شود که مسئول بروز انزال است و در نتیجه موجب درمان زود انزالی و از بین رفتن #نعوظ می شود.
علاوه بر این مصرف این میوه، باعث کاهش 20 درصدی کلسترول بدِ خون می شود، گریپ فروت بخورید.
@dr_bartar