😵‍💫 چطوری خواب نوزاد خودمون رو تنظیم کنیم؟ بعد از گذاشتن پست قنداق نوزاد بهتون قول یه مقاله دادم که با نوزادان یا کودکان خودتون که مشکل خوابیدن دارن چیکار کنید تا خوابشون تنظیم بشه 😊 بلاخره وقت کردم و تونستم چند تا پست برای شما عزیزان آماده کنم. 🌼 توی این پست یه سری روتین های کلی و مشکلات مربوط به خواب نوزادان زیر سه ماه رو بررسی کردم. #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #خواب_مناسب #خواب_نوزاد #قنداق #قنداق_نوزاد #ریفلاکس #تنظیم_خواب_کودک #تنظیم_خواب #طب_سنتی #طب_ایرانی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❄️ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی ❄️ 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

😵‍💫 چطوری خواب نوزاد خودمون رو تنظیم کنیم؟ 🌼 توی این پست در ادامه مطالب قبل یه سری روتین های کلی و مشکلات مربوط به خواب شیرخواران ۳ تا ۶ ماه و ۶ تا ۹ ماه رو بررسی کردم. #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #خواب_مناسب #خواب_نوزاد #قنداق #قنداق_نوزاد #ریفلاکس #تنظیم_خواب_کودک #تنظیم_خواب #طب_سنتی #طب_ایرانی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❄️ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی ❄️ 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

😵‍💫 چطوری خواب نوزاد خودمون رو تنظیم کنیم؟ 🌼 توی این پست که آخرین سری از مقاله تنظیم خواب نوزاد و کودک هست یه سری روتین های کلی و مشکلات مربوط به خواب کودکان بالای ۹ ماه و همین طور چند درمان برای شما عزیزان بیان کردم. #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #خواب_مناسب #خواب_نوزاد #قنداق #قنداق_نوزاد #ریفلاکس #تنظیم_خواب_کودک #تنظیم_خواب #طب_سنتی #طب_ایرانی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❄️ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی ❄️ 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

🏃‍♀️ ارتباط یبوست و پیاده روی 🏃🏿‍♀️پیاده روی ملایم روزانه یکی از بهترین و کم عارضه ترین توصیه ها برای یبوست بارداری در اکثر خانم هاست. چرا که علاوه بر دفع منظم تر مدفوع، بر کاهش یا پیشگیری از مشکلاتی همچون تهوع، ریفلاکس، افسردگی، درد های لگنی، بی اشتهایی و ... نیز موثر است. 🏃🏽‍♀️اگر منعی برای پیاده روی ندارید، روزی ۲ بار به طور ملایم راه بروید. برای این کار حتما نیازی نیست از خانه خارج بشوید، ولی حتما باید با "قصد" ورزش، این پیاده روی را انجام دهید! 🏃🏼‍♀️حدود ۱۰-۲۰ دقیقه مناسب است. اگر ضعف دارید تا زمانی این پیاده روی را ادامه دهید که: در بدنتان حرارت ملایمی را احساس کنید ولی دچار ضعف نشوید. 🏃🏼‍♀️در خانه های کوچک می توانید به صورت 8 انگلیسی به آرامی راه بروید تا سرگیجه نگیرید! 🏃🏻‍♀️پس تنبلی را کنار بگذارید، یک کفش مناسب تهیه کنید و در منزل یا بیرون از منزل پیاده روی کنید. ↩ همچنین پیاده روی صحیح رو میتونید در عکس بعد مشاهده کنید. 🚫 توجه: یکی از موارد ممنوعیت پیاده روی (و کلا سرپا ایستادن طولانی) در خانم های بارداری است که جفت پایین دارند و امکان رخداد لکه بینی در آنها بر اثر پیاده روی وجود دارد. ✨️ البته که خیلی بهتره ورزش و پیاده روی رو قبل اقدام به بارداری شروع کرده باشین و بدن بهش عادت کرده باشه. توی مطلب بعدی به این موضوع میرسیم 😊 #یبوست #طب_ایرانی #طب_سنتی #بارداری_سالم #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #پیاده_روی #تهوع #ریفلاکس #جفت_پایین #لکه_بینی #ضعف #درد_لگنی #بی_اشتهایی #ایستادن_طولانی #ممنوعیت_پیاده_روی #پیاده_روی_صحیح #یبوست #یبوست_بارداری #پیاده_روی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰️〰 🍁 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🍁 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

🍽 طرز تهیه رب بِه به صورت پوره: سلام بر همه همراهان عزیز ⚘ اگر دنبال کننده فعالی باشید می‌دانید که در اکثر لایوهایم در مورد تهیه رب به خونگی می‌گویم... ولی باز هم سوال خیلی هاتون هست که خودمان چه طور درست کنیم🤔 برای همین تصمیم گرفتم طرز تهیه رب به با جرم میوه به را در این پست بگذارم تا همیشه در دسترس شما باشد. ❗توجه کنید رب به با کیفیت، با آب میوه به تهیه می‌شود، یا لااقل بخش اصلی آن را آب به تشکیل می‌دهد. برای همین هم گران‌تر در می‌آید، ولی خواص درمانی و ماندگاری بیشتری دارد. میوه به، مقوی قلب، مغز، معده، کبد و جزو مواد غذایی شادی آور است. جذاب ترین خاصیت آن در بارداری از نظر من 🤗، حفظ کردن جنين از سقط است. در بسیاری از مشکلات بارداری مانند تهوع، یبوست، ریفلاکس و ضعف هاضمه نیز تجویز می‌شود. 👈🏻 نکته مهم و جالب این است که مصرف به، بعد از غذا، موجب دفع راحت‌تر و نرمی مدفوع می‌شود، ولی اگر قبل از غذا میل شود، يبوست آور است. 🔹️معمولا در بارداری، مصرف ۲-۴ هفته، یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری از این رب، بعد از هر وعده غذایی قابل توصیه است. مصرف بیشتر آن، باید با مشورت متخصص طب ایرانی باشد. ❗️ *در پست بعدی طرز تهیه رب به با استفاده از آب اون رو براتون میذارم* 🍽 بقیه دستور آشپزی های طبی را می‌توانید با هشتک «#آشپزی_سالم» ببینید. #دکتر_فاطمه_مرادی #رب_به #حفظ_جنین #سقط #لکه_بینی #زایمان_زودرس #نارسایی_سرویکس #تهوع_بارداری #ریفلاکس #یبوست_بارداری #یبوست #به #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #طبسنتی #آشپزی_سالم #طرز_تهیه #شادی_آور #ضد_افسردگی #افسردگی #سقط_جنین 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰️〰 🍁 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🍁 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi