#کریستف‌کلمب‌و‌سفرمعروفش👆

..

#تلنگر... 🤔

🎥مادر است دیگر...😍 🔻از رسول خدا(ص)پرسیدند: حق #مادر چیست❔ 💠فرمود: هیهات، هیهات؛ اگر به عدد ریگ‌های بیابان و قطره‌های باران در خدمت مادر بایستید، معادل یک روزی که در شکم او بوده‌اید، نخواهد بود...❕ ⁉️میدانستید مادر و پدرانتان با دیدن شما عمرشان طولانی‌تر می‌شود💡 🧬دانشمندان اثبات کرده‌اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات می‌شوند بیشتر #عمر کرده و زندگی شادتری دارند❕ 💠حضرت امام هادی(ع): نارضایتی پدر و مادر، کم توانی را به دنبال دارد و آدمی را به ذلت می کشاند❗️ ✍استادفاطمي نيا: مساله ي والدين شوخي نيست❗️ ممكن است يك پرخاش به مادر، انسان را صدسال عقب بيندازد و بركات را ببرد❗️😱 🔻اگر كوتاهي كرده ايد، تا دير نشده است جبران كنيد👌 🔻 اگر در قيد حيات هستند دلشان را به دست آوريد و به ايشان خدمت كنيد... و 🔻 اگر هم به رحمت الهی رفته اند، براي آنها #استغفار كنيد؛ که اگر این کار را نکنیم دچار #عاق_والدین میشویم...❗️ 💠حضرت رسول اکرم(ص) فرمودند: اَنَا و عَلَیٌ اَبَواهاُ الاُمة...[[ من و علی پدران اُمت هستیم]] این فرمايش مصداق بارز اینست که امام زمان(عج) امروز پدرما هستند و خوشحال نمودن و ناراحتی ایشون از ما بسیار میتوان تأثیر گذار باشد... ❕ 🤔بدتر از آن اینکه تصور کنید ما دل اماممان را لحظه لحظه می‌شکنیم، البته بفرمایید خون میکنیم و توقع داریم زندگی مون عالی بشه...❗️ ❌زهی خیال باطل❗️ 🚨مراقب باشیم که اگر همین جوری ادامه بدیم و دل حضرت رو برنجونیم و یا خدای ناکرده بااعمال و رفتار ناشایست مون بشکنیم، دچار عاق والدین میشیم متاسفانه❗️#دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

دکترمحیی: نفرت بر یکایک اندامهای تن اثر می‌گذارد...❗️ ⁉️#بخشش چیست: اجازه بدید اول ی تعریف ساده از #بخشش داشته باشیم...👇 #بخشیدن به معنای نادیده گرفتن کاری که دیگری در حقت انجام داده نیست بلکه به این معنیه که: 🔮از تمام انرژیها و عواملی که موجب حال بدت شده و میشه رها بشی...🔮 🔻اگر درونمان پر از خشم، نفرت و زباله‌های کدورت و نبخشیدن ديگران باشد، بدانیم که هيچگاه خلاص و آزاد نخواهیم شد، و راه رشد و تعالی را بر خود بسته ایم و خودمان را با ریسمان های نامرئی متافیزیکی به افراد متصل کرده ایم متاسفانه...😱 🔻باتوجه به عرایض مکتوب در تصویر، باخت داده ایم...❕ بیایید لااقل زین پس؛ #عشق بورزیم و بدانیم #کینه وجودمان را نابود خواهد کرد...❗️ و سعی کنیم دیگران رو ببخشیم، هرچند که سخت باشه؛ نه بخاطر اینکه اون ها لایق بخشیده شدن هستن، بلکه جسم، جان و روح ما لایق آرامشه...👌 ✔️یادمون باشه: خدا میهمان قلبهای وسیع است💗 پس؛ قلبمان رااز هرنوع #نفرت، #کینه و #کدورت پاک کنیم تا سهم بیشتری از حضور خـدا در #قلبمان داشته باشیم ان شاء الله...💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌ 🤔توجه داشته باشید که: پیشرفت همیشه جلو رفتن نیست؛ بعضی وقت‌ها برگشتن از یِ مسیرِ غلطه... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo ❌درصورت ارسال به دیگران؛ لینک و نام نگارنده رو حذف یا تغییر ندید لطفاً❗️ ✅نهایتا #لینک خودتون رو پیوستش کنید...👌

دکترمحیی: ببخشید و #رهاکنید؛ مگر نه اینکه ما نیاز به #عفو و #بخشش خدای رحمان و رحیم داریم ⁉️ پس؛ ببخشید و #رهاکنید، زیرا خداوند هزاران برابر #بخشنده و مهربان تر بوده و بیشتر و بهتر خواهد بخشید...👌 #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo ☜ WWW.MOHIE.IR ☜

دکترحسین مهدیخانلو: چرا گاهی نمی‌توان بخشید و فراموش کرد⁉️ ✍بخشیدن به این معنی نیست که شما از اشتباه انجام شده چشم پوشی کنید...❕ وقتی می بخشید لزوما چیزی را توجیه نمی‌کنید و انتظار آشتی هم ندارید، زیرا بخشیدن دیگران عملی است برای پایان دادن به رنج، خشم و ناراحتی عاطفی... 👌 رنجی که می‌تواند شما را به حالت‌های روانی ناشی از افسردگی مزمن بالا برساند و دچار انواع و اقسام بیماری ها کند...❗️ گاهی اوقات، رنجش عمیق در شما باقی می ماند و نحوه ارتباط شما با دیگران را تغییر می‌دهد... و شما را در یک اتصال نامرئی دائمی مُخرب با افراد قرار می‌دهد...❗️ #بخشش مرحله‌ای از شفای عاطفی است و همیشه توصیه می‌شود که آن گام نهایی را بردارید. بدیهی است که این کاملا به شما ربط دارد که آن را انجام دهید یا نه، این انتخاب شخصی شماست...👌 💯اما پیشنهاد مارا بپذیرید و «با جهان هستی معامله کنید» و برای آرامش جسم و جان و رفع کدورت های درونی خودتان هم که شده، دیگران را ببخشید و رها کنید و آنان را متبرک کنید به برکات الهی؛ آنگاه خواهید دید دریچه های گشایش پشت سرهم برروی شما باز خواهد شد ان شاء الله... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو 👇 @drmahdikhanloo

دکترمحیی: یک انرژی بد رو رها می‌کنی ی انرژی عالی بدست میاری... وقتی خودت رو از کینه و کدورت و بدخواهی رها کنی در مقابل جهان هستی به تو #آرامش رو هدیه میده... 👈 یعنی در خلأ و نبود کینه و کدورت به تو انرژی با ارتعاش بالاتری مثل آرامش رو هدیه داده👉 🌼 عجب معامله ای؛ به به چه عالی... 🌼 .

دکترمحیی: میدونی که علت یک سری بیماریهای لاعلاج و صعب العلاج از #کینه_ورزی... و #نبخشیدن_دیگران ه... ⁉️😨🤯 و بدتر از اون؛ نبخشیدن خودمون ه... ‼️

دکترمحیی: می‌دونی که میتونی با بخشیدن دیگران نماینده خدا روی زمین باشی... ⁉️🌸 ✅نماینده نه هااااااااااااآ...#نماینده...🤩 #یامحیی

دکترمحیی: میدونی اگر به کسی کینه داشته باشی یعنی به خداوند کینه داری... ⁉️ و در مسائل و روزمرگی ها گیر می افتی... ❗️ 😳😱 🔻میدونی چرا ⁉️ 👌چون تمام انسان ها از «نَفَختُ فیهِ مِن رُوحی» خداوند سهم الهی دارن و روح تک تک شون از خداست و اتصال به خداوند... و فقط تنها دشمنان خدا و اهل بیت که همه دشمنان خداوند محسوب می‌شوند از این امر مستثنا هستند...

َ ۞﴾﷽﴿۞ ✍🏻 دوستی با مردم... 💠آقا #امیرالمؤمنین امام علی علیه‌السّلام فرمودند: گشاده رویی، بخشیدن، نیکوکاری و #سلام کردن برانگیزاننده دوستی مردم است . 📚 غررالحکم ۶۰۳۲ #یامحیی @drmahdikhanloo

گاه باید روئید از پس آن باران... گاه باید خندید بر غمی بی‌ پایان... سهراب سپهری 🗣گاهی برای رها شدن از زخم های زندگی باید بخشید و گذشت ...❕ میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست...❗️ ولی، تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه بازکنیم...❗️ و آدمهای، خاطرات تلخ را زنده نگه داریم... ❗️ و در ذهن خود هر روز محاکمه شان کنیم؛ رنگ آرامش را نخواهیم دید...❗️ گاه، چشم ها را، باید بست و از کنار تمام بد بودنها گذشت... والسلام ▣⃢🔷#دکترحســــین_مهــــــــــــــــدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

َ

نکاتی بسیار ساده برای کنترل خشم نکات زیر، مسائل مهمی می‌باشند که به شما در کنترل #عصبانیت کمک می‌کنند. این نکات را به خاطر سپرده و به‌کار بندید: ۱) نکته اول در کنترل عصبانیت این سؤال را از خود بپرسید: ”آیا این موضوع ده سال دیگر هم برایم مهم است⁉️" به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید. ۲) نکته دوم در کنترل عصبانیت از خود بپرسید: ”بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست⁉️" اگر کسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری کردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد. ۳) نکته سوم در کنترل عصبانیت تصور کنید که خود شما نیز همان کار (کاری که موجب عصبانیتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول کنید که گاهی اوقات شما نیز جلوی یک راننده دیگر درمی‌آئید... بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید⁉️ ۴) نکته چهارم در کنترل عصبانیت از خود بپرسید: ”آیا طرف مقابل این کار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است⁉️" در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد که این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و کسی نمی‌خواسته شما را ناراحت کرده و بیازارد. @drmahdikhanloo

نکاتی بسیار ساده برای #کنترل_خشم نکات زیر، که ادامه مکتوبات قبلی است، مسائل مهمی می‌باشند که به شما در کنترل #عصبانیت کمک می‌کنند.👌 این نکات را به خاطر سپرده و به‌کار بندید: ۵) نکته پنجم در کنترل عصبانیت سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد ده بشمارید(یا سه تا صلوات بفرستید). انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند. ۶) نکته ششم در کنترل عصبانیت شمارش تا ده را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلاً این کار را با یک تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق از -دیافراگم- به افراد کمک می‌کند تا احساس راحتی کنند. ۷) نکته هفتم در کنترل عصبانیت می‌توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و ... شاید شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یک شکلات، دو شکلات و ... و یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد. ۸) نکته هشتم در کنترل عصبانیت تجربه‌ای #آرامش‌بخش را تجسم نمائید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر کنید. این کار را در مکان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید. برای مطالعه مطالب قبلی برروی لینک بزنید... @drmahdikhanloo

دکترمحیی: چرا وقتی گرسنه هستیم #عصبانی می‌شویم⁉️ ✍در یک مطالعه در سال 2018، محققان دانشگاه کارولینای شمالی دریافتند که افراد در هنگام گرسنگی بیشتر ذهنیت منفی دارند. ☑یکی از دلایلی که ممکن است تحریک پذیری را تجربه کنیم این است که غذا نخوردن می تواند بر سطح قند خون ما تأثیر بگذارد اگر سطح گلوکز بسیار کم شود، می تواند منجر به ترشح هورمون های آدرنالین و کورتیزول شود. این هورمون ها به افزایش قند خون ما کمک می کنند، اما همچنین می توانند ما را کمی تحریک پذیرتر از حد معمول کنند، به همین دلیل است که می توانیم احساس گرسنگی را همراه با احساس خشم و عصبانیت تجربه کنیم.»... @drmahdikhanloo ☑علاوه بر این، قند خون پایین می‌تواند با عملکردهای بالاتر مغز، مانند آنهایی که به ما در کنترل تکانه‌ها و تنظیم رفتارمان کمک می‌کنند، تداخل ایجاد کند. خشم همچنین به دلیل مواد شیمیایی مغز مانند نوروپپتید Y که هنگام گرسنگی در مغز ترشح می شود، ارتباط دارد. با این حال، به تنظیم خشم یا پرخاشگری نیز کمک می کند. 🗯در نهایت، تجربه خشم هنگام گرسنگی یک مکانیسم بیولوژیکی است که به بقای ما به عنوان یک گونه کمک کرده است. پرخاشگری در هنگام گرسنگی به ما کمک کرد تا به عنوان شکارچی برای غذا بجنگیم و این اطمینان را ایجاد کرد که در هنگام مواجهه با رقابت سیر و زنده بمانیم....👇 Drmahdikhanloo.com

💠حضرت امام کاظم علیه السلام: پسندیده است که فرزند در کودکى به بازى و جست و خیز بپردازد تا در بزرگ سالى بردبار و باوقار باشد. 🔻وقتی فرزندتان خشمگین می شود یا عدم تمرکز دارد بازیهای فوت کردنی, به او بدهید... فرفره، حباب بازی و باد کردن بادکنک، بازیهایی هستند که تمرکز کودک را بالا میبرد و خشم و عصبانیت کودک را کم میکند و در عوض تمرکز کودک را بالا میبرد. 🔻 به ما از کودکی یاد ندادند که چطور بر تنفس خودمان مسلط باشیم. همین تسلط بر تنفس باعث کنترل عصبانیت و اضطراب میشد. اضطرابی که امروز سن نمیشناسد. 🔻لازمه فوت کردن، تمرکز برتنفس است و تنفس آرام و شمرده، احساسات خروشان کودک را آرام می کند. 🔻پسرها بیشتر اهل رقابتند و برای همین بیشتر عصبانی میشوند پس اگر اهل مقایسه هستید که بهتر است نباشید، بدانید پسرها زودتر عصبانی میشوند. 🔻 به بچه ها یاد بدهید هنگام استرس، برای آرام کردن تپش قلبشان، به انگشت شستشان فوت کنند... چون انگشت شست سرخرگ مختص به خود را دارد در صورتی که نبض آنرا آرام کنید، تپش قلبتان هم تنظیم میشود. 👌تکنیک تنفس طبیعی را در کانال سرچ کنید و هرروز انجام دهید، انقلابی در حال و احوال خوبتان خواهد نمود... #دکترحسین_مهدیخانلو 👉 @drmahdikhanloo WWW.MOHIE.IR

دکترمحیی: #کبد_چرب چیست⁉️ و چگونه ایجاد می شود ⁉️ ♻️ از جمله سوالات پرتکرار مجموعه #کلینیک_دکتر_محیی همین مسئله هست که باتوجه به اینکه کبد چرب در 20 سال اخیر #معضل بزرگ سلامت جامعه شده است و علت اصلی آن #خشم، #پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است ... ❗️ ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد و مدیریت برخویشتن می باشد. 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب: 🔹پرهیز از #خشم و #عصبانیت های بی جا 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا 🔹پرهیز از مصرف محصولات کنسرو و کمپوتی و بسته بندی، علی الخصوص سوسیس، کالباس، مرغ و فست فودها ❗️مصرف عرق کاسنی شاهتره عالیه توصیه می‌شود، اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی نیز ممکن است باعث بروز عوارض شود... ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است و اصلاح سبک غذا خوردن، خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است ... و تجویز #آرامش... ⭕️دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و #بد_جویدن غذا و #آب_سرد و #یخ نوشیدن است، نه چربیها ... پس به اندازه و درست غذا بخوریم و بر مدیریت کنترل #خشم بپردازیم... ⬆️ریشه‌ی همه‌ی بیماری‌های جسم و روح #پرخوری‌ و #پرنوشی و #تفکرات واهی است❕ 🔹 خواب زیاد از نوشیدن بسیار است بسیار نوشیدن، بخاطر سیری است و ایندو انسان را نسبت به فرمانبرداری از خدا سنگین می کنند و دل را سخت از آن باز می‌دارد که تفکر و خضوع داشته باشد... (امام صادق‌ع) 🔻توجه: سلامتی جسم و روح با #پرخوری جمع نمی‌شود ✅ توجه‌ داشته باشید: داستان مرغ و تخم مرغ است... ❗️ اول کدام به دنیا آمده است ⁉️ قضیه #کبد_چرب چنین چیزی است❕ ما اول #عصبی و #خشمگین شدیم باعث شد #پرخوری کردیم⁉️ یا #پرخوری کردیم #کبد مون #چرب شد⁉️ لطفا اول اصلاح #افکار کنید بعد اصلاح #رفتار؛ آنگاه #عادت ها تغییر کرده و #سرنوشت تان تغییر خواهد نمود ان شاء الله... ✅ 🗣ابوعلی سینا: هرچیز کمش= #دارو متوسط‌ش = #غذا و زياد ه اش= بیماری... ❗️ 🔻 اگر میتوانید: حجم غذا یتان را کاهش دهید... هم خدا رو خوش میاد، هم جسم و روح ِ بنده ی خدا... ☺️ #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو

دکترمحیی: « #تئوری_انتخاب» می‌گوید: همه انسان‌ها، رفتارهای خود را خودشان انتخاب می‌کنند... و فشارهای بیرونی، در نهایت محکوم به شکست هستند. این تئوری، قائل به این است که حتی رفتارها و  احساساتی مانند خشم و افسردگی نیز محصول انتخاب مستقیم یا غیرمستقیم خود ما هستند؛ هر چند که بعد از وقایع ناگوار بیرونی حادث شوند. در تئوری انتخاب، افراد به جای آن که دیگران را تحت سیطره و کنترل خود در آورند تا بتوانند بر رفتار آنها اثرگذار باشند، همیشه این سؤال را از خود می‌پرسند:  «رفتاری که من، اکنون انجام می‌دهم، آیا مرا به فرد مورد نظر نزدیک می‌کند یا از وی دور می‌سازد❔» اگر دور می‌سازد، نباید آن را انجام داد و اگر نزدیک می‌کند، می‌شود انجامش داد. اصل دیگر تئوری انتخاب این است: تنها کسی که می‌توانم کنترلش کنم «خودم» هستم. من فقط روی رفتار خودم تسلط دارم نه بر دیگران. تنها کاری که من می‌توانم در قبال دیگران انجام دهم، «ارائه اطلاعات و سیگنال‌ها» به آنهاست نه به کنترل گرفتن زندگی، رفتار، افکار و یا احساسات‌شان. @drmahdikhanloo تئوری انتخاب معتقد است که کنترل‌گری، هم به شخص کنترل‌گر آسیب می‌زند و هم به شخص تحت کنترل. ما هرگاه در روابط خود با دیگران، دست از کنترل‌گری برداریم، مجبورسازی آنها را کنار بگذاریم، نسبت به ایشان احساس مالکیت نداشته باشیم، همچنین درروابط‌مان حمایت‌گر، مذاکره‌کننده، شنوا، اطلاعات‌دهنده، احترام‌گذار و گشاده‌رو باشیم، به تئوری انتخاب نزدیک‌تر شده‌ایم. 💠بیاییدمسئولیت زندگی مان را بعهده بگیریم... #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo MOHIE.IR  #choice_theory

کنترل خشم: تکنیک مکث سه ثانیه ...👌 مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد... يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد... سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد... خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد... يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد...👌 ✅اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود... در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد... مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را در مواقع فعال شدن ایگوها كنترل كنيد...✔️ کانال مارو به دوستانتان معرفی کنید 👉@drmahdikhanloo👈

.