دکترمحیی: برای شاد زندگی کردن به اینایی که گفتم اهمیت نده... مردم چی فکر می‌کنن 🔸کاری که باید انجام بدیُ انجام بده، اینکه مردم چی میگن مهم نیست، اهمیت ندادن به حرف مردمو یاد بگیر... اشتباهات گذشته 🔸همه آدما اشتباه می‌کنن، زندگی بدون اشتباه معنا پیدا نمی‌کنه، یاد بگیر خودتو ببخشی و اشتباهاتت رو اصلاح کنی و تجربه اش رو بکار بگیری... شکست 🔸معنی واقعی شکست دست برداشتن از تلاشه همین و بس، شکست باید ابزاری باشه برای یادگیری، اگر درسِ هرشکستی رو بیاموزی اون دیگه شکست نیست، #تجربه است... نداشته‌ها 🔸ما با تمرکز کردن رو نداشته‌هامون احساس کمبود می‌کنیم... ❕ اصلا چرا فکر کردن به نداشته‌ها باید تبدیل به عذاب بشه...⁉️ فکر و خیال آینده 🔸ما خودمونو با فکر و خیال آینده دیوونه می‌کنیم، هیچکی نمیدونه آینده چی میشه! اطمینان داشته باش خدا هواتو داره...❕ ✅ی فهرست از چیزایی که در زندگی برات ارزشمنده تهیه کن و باور کن اونچه که داری کافیه، و برای تک تک شون ساعت ها #سپاسگزاری کن... و در کنارش #هدف_گذاری کن... و با مدد الهی تلاشت رو بکار بگیر تا نداشته هات تبدیل به داشته هات بشن... 👌 😍رفع این مسائل بنظر خیلی ساده و پيش پاافتاده است، ولی با انجامشون کلی به خودت محبت کردیُ باعث تغییراتی تو زندگیت میشی که حتی خودتم انتظارشو نداشتی...❕#دکترحسین_مهدیخانلو #یامحیی #موفقیت #انگیزشی #توسعه_فردی #زندگی_موفق #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo👈

🕋حدیث قدسی: ای فرزند آدم؛ خودت را محو #بندگی من کن تا «قلبت» را پر از #بی_نیازی کنم… #یامحیی •┈—┈—┈✿┈—┈—┈•

🌷سلام آرزوی چشمانم... 💠 اَللّـهُمَّ اَرِنيِ الطَّلْعَةَ الرَّشيدَةَ روز خود را با سلام بر مولای فَرید، وَحید، تَرید، شَرید و عزیزمان آغاز کنیم... السلام علیک یااباصالح المهدی #یامحیی

⁉️آیا دل شکستن میتونه منجر به مرگ بشه...☠ 🔹متاسفانه جواب مثبته...➕ دلی که اصطلاحا بشکنه ی اسم علمی داره به نام #کاردیومیوپاتی_تاکوتسوبو 🔹این شرایط بعضا میتونه منجر به ایست قلبی و مرگ شود...😱 #دل_شکستن هنر نمی‌باشد؛ تا توانی دلی بدست آور... #یامحیی #شکستن_دل @drmahdikhanloo MOHIE.IR

دکترمحیی: 🎥 خیلی از ماها مثل اون شخص وسطی هستیم؛ دمدمی مزاج، عجول، شتابزده، بی صبر و طاقت...❕ و تقریبا همه رو مقصر میدونیم، حتی خدا رو...❗️ ✅برای دیدن نتیجه؛ #صبر داشته باش...👀 💠پيامبر: من تأنّى أدرك ما تمنّى هر كه صبورى كند به #آرزوى خويش برسد. ▫️‏#صبرکردن اُنقَدَر کارِ سختیه که خدا ی ِپیغمبر فرستادکه؛ فقط #صبر کنه❗️ که به ما یاد بده: صبر تلخ آمد؛ ولیکن عاقبت، میوه ی شیرین دهد پُر مَنفعَت❕ 🕋در آیه ٢۵٠ سوره بقره آمده است که: ...گفتند: پروردگارا! برما #صبر و #شکیبایی فرو ریز، و گام هایمان را استوار ساز... 💠حضرت امام جواد الائمه علیه السلام فرمودند: سه چیز است که هر کس دارا باشد پشیمان نمی شود؛ ۱. پرهیز از عجله و شتاب ۲. #مشورت کردن در کارها ۳. توکل بر خدا هنگام تصمیم به انجام کار 📚فصول المهمه، ص ۲۷۶ 🤏یوسف که به چاه افتاد #صبر کرد؛ خدا نجاتش داد وبه خانه عزیز، عزیزش کرد❕ 👌پس؛ به خدا #اعتماد_کن... و #صبر داشته باش تا برکات الهی پدیدار شود ان شاء الله... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

🎙علی اکبر قلیچ روسری(دخترم) 🎼 برای فرزندان تون ارسال کنید، خوشحال میشن... و افتخار میکنن به بودنشون... 👌 #يامحيي

#اطلاعیه | #قرار_جمعه_ها ✔️ جدول نهایی مراسم دعا و توسل به امام زمان علیه‌السلام در سراسر کشور(بمنظور تعجیل در امر فرج) #جمعه ها دو ساعت قبل از اذان مغرب همزمان در سراسر کشور  📆جمعه ١١ آبان |ساعت١۶:٣٠ •سخنران: دکترحاج حسین مهدیخانلو • نوای: کربلایی حمزه کاشانی 📍نزدیک‌ترین موقعیت مکانی برگزاری مراسم استغاثه به محل سکونت خود را در جداول بالا و یا سایت استغاثه جستجو کنید: 👇   🌐 esteghase .com ✅ضمن انتظارِ مَقدم مبارک شما عاشقان و منتظران حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف؛ به سایر دوستان، اقوام و آشنایان اطلاع رسانی فرموده و هرکدام حداقل یک نفر را باخود همراه نمایید تا برای تنها باقیمانده حضرت زهرا سلام الله علیها بامید #فرج استغاثه سر دهیم... #یامحیی 🆔@drmahdikhanloo👈

دکترمحیی: 💠 #بدرفتاری باهمسر و فرزند چه بر سر انسان می آورد... ❗️ 🙄😳 ✅استغفرالله و اتوب الیه... 🕋#پیامبر_صلی_الله_علیه_و_آله: 💠 بدترین مردم کسى است که بر خانواده‌اش #سخت_گیر باشد. گفتند اى رسول خدا! سخت‌گیرى بر خانواده چگونه است⁉️ فرمودند: مرد وقتى وارد خانه شود، همسرش از او #هراسان و فرزندان از او #گریزان شده، #فرار کنند و چون بیرون رود همسرش #شاد گردد و خانواده‌اش با یکدیگر انس گیرند... ❗️ 📙مجمع الزوائد و منبع الفوائد، ج ۸، ص ۲۵ #یامحیی 🗣خوبی چه بدی داشت که یک بار نکردی⁉️ با خانواده و زیر دستان خود مهربان باشيد تا توقع مهربانی از الطاف الهی را بتوانید داشته باشید... #حسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

دکترمحیی: نفرت بر یکایک اندامهای تن اثر می‌گذارد...❗️ ⁉️#بخشش چیست: اجازه بدید اول ی تعریف ساده از #بخشش داشته باشیم...👇 #بخشیدن به معنای نادیده گرفتن کاری که دیگری در حقت انجام داده نیست بلکه به این معنیه که: 🔮از تمام انرژیها و عواملی که موجب حال بدت شده و میشه رها بشی...🔮 🔻اگر درونمان پر از خشم، نفرت و زباله‌های کدورت و نبخشیدن ديگران باشد، بدانیم که هيچگاه خلاص و آزاد نخواهیم شد، و راه رشد و تعالی را بر خود بسته ایم و خودمان را با ریسمان های نامرئی متافیزیکی به افراد متصل کرده ایم متاسفانه...😱 🔻باتوجه به عرایض مکتوب در تصویر، باخت داده ایم...❕ بیایید لااقل زین پس؛ #عشق بورزیم و بدانیم #کینه وجودمان را نابود خواهد کرد...❗️ و سعی کنیم دیگران رو ببخشیم، هرچند که سخت باشه؛ نه بخاطر اینکه اون ها لایق بخشیده شدن هستن، بلکه جسم، جان و روح ما لایق آرامشه...👌 ✔️یادمون باشه: خدا میهمان قلبهای وسیع است💗 پس؛ قلبمان رااز هرنوع #نفرت، #کینه و #کدورت پاک کنیم تا سهم بیشتری از حضور خـدا در #قلبمان داشته باشیم ان شاء الله...💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌ 🤔توجه داشته باشید که: پیشرفت همیشه جلو رفتن نیست؛ بعضی وقت‌ها برگشتن از یِ مسیرِ غلطه... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo ❌درصورت ارسال به دیگران؛ لینک و نام نگارنده رو حذف یا تغییر ندید لطفاً❗️ ✅نهایتا #لینک خودتون رو پیوستش کنید...👌

دکترمحیی: ببخشید و #رهاکنید؛ مگر نه اینکه ما نیاز به #عفو و #بخشش خدای رحمان و رحیم داریم ⁉️ پس؛ ببخشید و #رهاکنید، زیرا خداوند هزاران برابر #بخشنده و مهربان تر بوده و بیشتر و بهتر خواهد بخشید...👌 #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo ☜ WWW.MOHIE.IR ☜

دکترحسین مهدیخانلو: چرا گاهی نمی‌توان بخشید و فراموش کرد⁉️ ✍بخشیدن به این معنی نیست که شما از اشتباه انجام شده چشم پوشی کنید...❕ وقتی می بخشید لزوما چیزی را توجیه نمی‌کنید و انتظار آشتی هم ندارید، زیرا بخشیدن دیگران عملی است برای پایان دادن به رنج، خشم و ناراحتی عاطفی... 👌 رنجی که می‌تواند شما را به حالت‌های روانی ناشی از افسردگی مزمن بالا برساند و دچار انواع و اقسام بیماری ها کند...❗️ گاهی اوقات، رنجش عمیق در شما باقی می ماند و نحوه ارتباط شما با دیگران را تغییر می‌دهد... و شما را در یک اتصال نامرئی دائمی مُخرب با افراد قرار می‌دهد...❗️ #بخشش مرحله‌ای از شفای عاطفی است و همیشه توصیه می‌شود که آن گام نهایی را بردارید. بدیهی است که این کاملا به شما ربط دارد که آن را انجام دهید یا نه، این انتخاب شخصی شماست...👌 💯اما پیشنهاد مارا بپذیرید و «با جهان هستی معامله کنید» و برای آرامش جسم و جان و رفع کدورت های درونی خودتان هم که شده، دیگران را ببخشید و رها کنید و آنان را متبرک کنید به برکات الهی؛ آنگاه خواهید دید دریچه های گشایش پشت سرهم برروی شما باز خواهد شد ان شاء الله... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو 👇 @drmahdikhanloo

دکترمحیی: می‌دونی که میتونی با بخشیدن دیگران نماینده خدا روی زمین باشی... ⁉️🌸 ✅نماینده نه هااااااااااااآ...#نماینده...🤩 #یامحیی

َ ۞﴾﷽﴿۞ ✍🏻 دوستی با مردم... 💠آقا #امیرالمؤمنین امام علی علیه‌السّلام فرمودند: گشاده رویی، بخشیدن، نیکوکاری و #سلام کردن برانگیزاننده دوستی مردم است . 📚 غررالحکم ۶۰۳۲ #یامحیی @drmahdikhanloo

دکترمحیی: #کبد_چرب چیست⁉️ و چگونه ایجاد می شود ⁉️ ♻️ از جمله سوالات پرتکرار مجموعه #کلینیک_دکتر_محیی همین مسئله هست که باتوجه به اینکه کبد چرب در 20 سال اخیر #معضل بزرگ سلامت جامعه شده است و علت اصلی آن #خشم، #پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است ... ❗️ ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد و مدیریت برخویشتن می باشد. 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب: 🔹پرهیز از #خشم و #عصبانیت های بی جا 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا 🔹پرهیز از مصرف محصولات کنسرو و کمپوتی و بسته بندی، علی الخصوص سوسیس، کالباس، مرغ و فست فودها ❗️مصرف عرق کاسنی شاهتره عالیه توصیه می‌شود، اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی نیز ممکن است باعث بروز عوارض شود... ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است و اصلاح سبک غذا خوردن، خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است ... و تجویز #آرامش... ⭕️دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و #بد_جویدن غذا و #آب_سرد و #یخ نوشیدن است، نه چربیها ... پس به اندازه و درست غذا بخوریم و بر مدیریت کنترل #خشم بپردازیم... ⬆️ریشه‌ی همه‌ی بیماری‌های جسم و روح #پرخوری‌ و #پرنوشی و #تفکرات واهی است❕ 🔹 خواب زیاد از نوشیدن بسیار است بسیار نوشیدن، بخاطر سیری است و ایندو انسان را نسبت به فرمانبرداری از خدا سنگین می کنند و دل را سخت از آن باز می‌دارد که تفکر و خضوع داشته باشد... (امام صادق‌ع) 🔻توجه: سلامتی جسم و روح با #پرخوری جمع نمی‌شود ✅ توجه‌ داشته باشید: داستان مرغ و تخم مرغ است... ❗️ اول کدام به دنیا آمده است ⁉️ قضیه #کبد_چرب چنین چیزی است❕ ما اول #عصبی و #خشمگین شدیم باعث شد #پرخوری کردیم⁉️ یا #پرخوری کردیم #کبد مون #چرب شد⁉️ لطفا اول اصلاح #افکار کنید بعد اصلاح #رفتار؛ آنگاه #عادت ها تغییر کرده و #سرنوشت تان تغییر خواهد نمود ان شاء الله... ✅ 🗣ابوعلی سینا: هرچیز کمش= #دارو متوسط‌ش = #غذا و زياد ه اش= بیماری... ❗️ 🔻 اگر میتوانید: حجم غذا یتان را کاهش دهید... هم خدا رو خوش میاد، هم جسم و روح ِ بنده ی خدا... ☺️ #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو

دکترمحیی: انار میوه ی #بهشتی 👈 فواید آب انار برای سلامتی 🔹فشار خون را کاهش میدهد 🔹سلامت قلب را افزایش میدهد 🔹به مبارزه با سرطان کمک میکند 🔹ارتروز را تسکین میدهد 🔹حافظه را بهبود میبخشد و 🔹مهم تر از همه برای رفع مسائل و مشکلات روحی روانی، علی الخصوص OCD وسواس فکری بسیار مناسب است... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

❤️‍🩹درمان دلمردگی: 🌱 امیرالمؤمنین علی علیه السلام: #انار (شیرین) را با #پیه اش بخورید زیرا #معده را دباغی(#تقویت) می‌کند، و هر دانه انار زمانی که در معده قرار گیرد، زنده کننده #قلب و روشنی بخش #جان است و #وسواس_شیطان را ۴۰ شب از بین می‌برد. 📚 الخصال، ج۲، ص۶۳۶ #یامحیی 👈انار میوه ی #بهشتی...🤩 🥤 فواید آب انار برای سلامتی 🔹فشار خون را کاهش میدهد 🔹سلامت قلب را افزایش میدهد 🔹به مبارزه با سرطان کمک میکند 🔹ارتروز را تسکین میدهد 🔹حافظه را بهبود میبخشد و 🔹مهم تر از همه برای رفع مسائل و مشکلات روحی روانی، علی الخصوص OCD وسواس فکری بسیار مناسب است... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

🌸🍃 🍃 #میوه_بهشتی 🔖انار میوه پاییز انار شیرین از نظرحرارت معتدل است و کمی رطوبت دارد. میوه ای که میتوان بلافاصله بعد از غذا میل کرد و کمک به هضم غذا میکند ( البته بجز زمانی که غذا هلیم باشد.) ✅ انارباعث تصفیه کبد و پوست شده و در زیبایی رنگ پوست و چهره موثر است . خداروشکر از بین انواع رب ،هنوز رب انار بعنوان چاشنی غذا وجود دارد . و همانند انواع رب به فراموشی سپرده نشده است . ✅ رب انار ملس در زنان باردار که دچار تهوع بارداری می شوند اثر درمانی دارد اگر همراه نان برشته یا نان سنگک اول صبح میل شود در کنترل تهوع بارداری موثر است . ✅ در کودکان اشتها آور مناسبی است . ✅ انار حاوی مواد معدنی گوناگون همچون کلسیم، پتاسیم و آهن می باشد . ✅ انار سرشار از ویتامین های A ,E ,C و اسید فولیک می باشد . همچنین سرشار از آنتی اکسیدان برای افزایش ایمنی بدن نیز می باشد . ✅ ضد افسردگی بوده و غم و اندوه را از بین میبرد . ✅ تقویت کننده معده روده و کبد بوده خارش بدن را تسکین می دهد . ✅ چاق کننده و مفید برای افراد لاغر بوده و به رشد و سلامت جنین کمک می کند. ✅ گزینه ای مناسب برای درمان سرفه و باز شدن صدا ⏪نکات مصرف: 🔶بهتر است افراد سرد مزاج انار را با زنجبیل و گلپر میل نمایند . 🔶انار ترش موجب بروز و تشدید زخم معده می شود . 👈در غذاهای مردم خطه شمال هنوز هم ردپای دانه انار یا اناردان در غذاهای محلی وجود دارد و بسیار عالی ست که این نوع غذاها احیا شده و سر سفره های ایرانی برگردد. #یامحیی لطفا #انار را در وعده های خود بگنجانید؛ خصوصا صبح ها بصورت #ناشتا... 🥉🥈🥇 @drmahdikhanloo WWW.MOHIE.IR

💠 امیرالمومنین امام علی علیه السلام میفرمایند: شدّت خشم، نحوه سخن گفتن را تغییر می دهد و ریشه برهان و دلیل را قطع می کند و فهم را از هم می گسلد... ❕ 📚 میزان الحکمه، جلد8 #یامحیی @drmahdikhanloo

🔰 دعا و نماز #استغاثه به محضر امام عصر(عج)؛ جهت پیروزی جبهه مقاومت اسلامی و دعا برای سلامتی و فرج حضرت حجت ابن الحسن العسکری علیه السلام 🗓 جمعه 18 آبان ماه 1403 ⏰ 2ساعت قبل از نماز مغرب و عشاء 📍 در سراسر کشور... منتظر قدوم مبارک شما هستیم... #یامحیی

#اطلاعیه | #قرار_جمعه_ها ✔️ جدول نهایی مراسم دعا و توسل به امام زمان علیه‌السلام در سراسر کشور(بمنظور تعجیل در امر فرج) #جمعه ها دو ساعت قبل از اذان مغرب همزمان در سراسر کشور  📆جمعه ١٨ آبان |ساعت١۶:٣٠ •سخنران: دکترحاج حسین مهدیخانلو • نوای: کربلایی حمزه کاشانی 📍نزدیک‌ترین موقعیت مکانی برگزاری مراسم استغاثه به محل سکونت خود را در جداول بالا و یا سایت استغاثه جستجو کنید: 👇   🌐 esteghase.com ✅ضمن انتظارِ مَقدم مبارک شما عاشقان و منتظران حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف؛ به سایر دوستان، اقوام و آشنایان اطلاع رسانی فرموده و هرکدام حداقل یک نفر را باخود همراه نمایید تا برای تنها باقیمانده حضرت زهرا سلام الله علیها بامید #فرج استغاثه سر دهیم... #یامحیی 🆔@drmahdikhanloo👈

یک زن نبود برتر از او غیر مادرش عالم فدای حضرت زهرا(س)و دخترش... 💖 میلاد با سعادت حضرت زینب(س) و روز پرستار بر تمام مسلمانان جهان مبارک باد... 🎁 #یامحیی #ولادت_حضرت_زینب_مبارک_و_تهنیت_باد 🎉 #روز_پرستار مبارک ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐

دکترمحیی: خیلی از مراجعین، دانشجویان و کاربران خوبمون #پرستار هستن... و کلی پرستار خوب💉🩺داریم داخل کانال... و خیلی از خانم های خوب و بزرگوار که بدون داشتن حُکمِ پرستاری و بدون جیرهُ مَوَاجِب پرستاران فوق العاده عالی هستن که مديريت خانه و خانواده رو بدون هیچ چشمداشتی بعهده دارن...🥰😉 ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ روز پرستار رو به همه شما بزرگواران، علی الخصوص و #بویژه خدمت پرستاران عزیز تبریک عرض می‌نماییم...🎁 💠الهی همیشه در پناه خدا موفق و پیروز و سربلند باشید ان شاء الله... #یامحیی ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐

دکترمحیی: 📋 چند تکنیک ساده برای افزایش #عزت_نفس: 1. تکنیک شماره گذاری:👇 تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب #اولویت زیر هم بنویسید... و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید. 2. تکنیک تقویم موفقیت:👇 سعی کنید توی برنامه‌ریزیتون برای به دست آوردن #موفقیت‌های کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید: ☑️ مثلا ورزش کردن به مدت ۵ دقیقه و جلوش تیک بزنید، ☑️ حفظ کردن ۵ لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛ یعنی نوشتن برنامه‌ای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه... 3. تكنیک حاشیه امن:👇 شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید، حتی اگر اتاق خصوصی ندارید، سعی کنید ی گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید، حتی اگر یک صندلی باشه... ❕ @drmahdikhanloo 🔆این سه تا کار ساده به صورت عجیبی عزت نفس شمارو تقویت می‌کنه... ✅ 🥰عزت نفس ناشی از نظم خیلی به آدم حس آرامش میده... #یامحیی 💠 #حرمت_نفس+#عزت_نفس=#اعتماد_بنفس #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

🕋 أَمْ خُلِقُوا مِنْ غَيْرِ شَيْءٍ أَمْ هُمُ الْخَالِقُونَ(طور/٣۵) 🔸 هر چیزی علتی دارد پس #تصادف، #شانس، #گُتره و #گزاف در دنیا نیست...؛ در آخرت چطور⁉️ 🔸 قاعدۀ عقلی استثناء نمی‌پذیرد... پس آنجا هم قانون علیت هست منتها آنجا علت‌ها متفاوتند... #یامحیی @drmahdikhanloo

دکترمحیی: از قدیم می‌گفتند: انار یک دانه‌ی #بهشتی دارد... ❕ اما بین دانه‌های دیگر گم‌ات کرده‌ایم؛ می‌بینیمت اما نمی‌شناسیمت متاسفانه...❗️ ⁉️آیا از این بزرگتر دردی هست... ❗️ #یلدا #فرج #انتظار #یامحیی #امام‌زمان #اللهم_عجـل_لولیـک_الفـرج