📌به مناسبت روز جهانی قلب🫀/ دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق، فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی: 💠چگونه قلب سالمی داشته باشید؟ 🔹شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود. 🔹  افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوریکه به بدن فشار وارد نشود. 🔷 در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی: 🔹پرهیز از  خشم و اندوه و دیرخوابیدن 🔹عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان 🔹 عدم انجام ورزش های سنگین و  مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... توصیه می‌شود. 🔹 خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. 🔹 مصرف مربای سیب، به، بالنگ توصیه می‌شود‌. 🔹 شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آمده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

💕 💕 الهی؛ امروزمان آغازی باشد برای شکر بیکران از نعمت‌های الهی قلبمان جایگاه فقط مهربانی زندگیمان سر شار از آرامش و روحمان غرق از محبت الهی...💕 آمین‌یارب‌العالمین...🤲 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ⭕️ سالمندی به معنای جوانی از دست رفته نیست ، بلکه مرحله جدیدی از زندگی با فرصتهای جدید و تجربیات فراوان است. 🎉🍃🎉🍃🎉🍃🎉 🎉روززززز پدربزرگ‌ها👨‍🦳 و مادربزرگ‌های👵 عزیز مباااااررررککک🎉 💥به مناسبت این روز یک وبینار بهتون معرفی میکنیم که توصیه میکنم حتتتتمااااااا شرکت کنید و از دستش ندین ‼️ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

📣به مناسبت روز جهانی سالمند وبیناری اختصاصی داریم توصیه های طب سنتی ایرانی برای تغذیه، ورزش، خواب و سبک زندگی در دوران سالمندی چیه؟ تو این وبینار قراره مفصّل درباره‌اش صحبت کنیم. پس حتتتماً این وبینار رایگان رو شرکت کنین و به آشنایان و دوستان دیگه هم خبرشو بدید 👇👇👇👇👇👇 🔴وبینار توصیه های طب سنتی ایرانی برای سالمندان ⏰ساعت‌ها رو کوک کنین برای روز دوشنبه ۱۰ مهر ساعت ۱۷ الی ۱۸ 🟢مدرس: دکتر هاله تاج الدینی پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی فلوشیپ بیولوژی سالمندان هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 🟢برای شرکت تو وبینار کافیه روی این لینک کلیک کنین و به عنوان مهمان وارد بشید: https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ به مناسبت 👵 روز جهانی سالمندان 👵 راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان با شما به اشتراک میذاریم . 👌پستهای امروز رو از دست ندین ‌و برای دوستانتون ارسال کنید. #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

📌به مناسبت روز جهانی سالمندان ‼️راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان 👨‍🦳 🔹در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. 🔹با توجه به اینکه مزاج سالمندان عموما سرد و خشک است، هوایی مشابه با بهار🌸🍃 (گرمی و رطوبت) متناسب این مزاج است. #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹چیدمان خانه 🏡 و وسایل به‌گونه‌ای باشد که جریان هوا🌬 به‌ خوبی جریان یابد و سالمندان در انزوا قرار نگیرند👌 #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹غذاهای سریع الهضم 🥘و مقوی مناسب برای این گروه هستند که توصیه می‌شود در❗️ حجم کم و به دفعات❗️ میل شوند. 🔹پرهیز حتی الامکان از مصرف سردیجات 🥶 و مصرف گوشت گوسفند🥩 و پرندگان، تخم‌مرغ عسلی🥚، آش‌ و سوپ‌های ساده، نخودآب، آبگوشت قابل توصیه است😍👌 #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹توصیه می‌شود شام سر شب 🌃 میل شود و زود بخوابند😴. نوشیدن شیر گرم🥛 می‌تواند به بهبود خواب کمک کند❗️ 🔹ورزش 🏃‍♂سبب افزایش حرارت غریزی می‌شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، خیلی کمک کننده است‼️ #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔹پرهیز از مصرف مواد یبوست‌زا‼️، استفاده از انواع آش‌ و سوپ‌ها و مصرف ملینات در کنار فعالیت بدنی مناسب می‌تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند👌 🔹ارتباط داشتن با اطرافیان بویژه فرزندان، نوه‌ها و دوستان🫂، داشتن تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند مطالعه📖 در نشاط سالمندان بسیار موثر است. #سالمندان #روزجهانی_سالمندان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🌸 پستهای امروز رو حتما برای سالمندان عزیز و اطرافیانشون ارسال کنید که مراقب سلامتیشون باشن🌸 ‼️وبینار فردا رو فراموووووش نکنیییییید‼️ 🍁🍂ممنون از حمایت شما دوستان و همراهان🍁🍂 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

🍁💫یک ســـــلام پـاییـزی، به 🍂💫تک تک شمـاعـزیزان همــراه 🍁💫دوشنبه مبارک 🍂💫صبحتون پـر از خـوشـی وشـادی 🍁💫امیـدوارم یـک روز پاییـزی قشـنگ 🍂💫یــک روز عــــالــــی و 🍁💫سـرشـار از بـرکـت و موفقـیت 🍂💫داشـــتــــه بـــاشـــیــد 🍁💫دلـتـون دور از دلـتـنـگـی 🍂💫روزتون خوش و در پناه خدا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ↩️ در ادااااامه مبحث تدابیر فصل پاییز ، امروز 🍂 سه تا دستور ساده برای سرماخوردگی🍂 در پاییز رو داریم. 😍با کانال همراه باشید و مطالب رو برای دوستانتون ارسال کنید‼️ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 1⃣ سوپ سرماخوردگی 🍲 ♨این سوپ از بهترین غذا در سرماخوردگی می‌باشد که شامل 🌾 جو یک تا دو قاشق غذاخوری 🍗 بال یا گردن مرغ ترجیحاً محلی 🍀 گشنیز ۱۰۰ گرم 🥔 سیب زمینی  یک عدد 🍅 گوجه فرنگی یک عدد 🧅پیاز یک تا دو عدد 🧄سیر یک حبه 🥕هویج یک عدد ‼️چند عدد گل بنفشه نیز میتوانید به آن اضافه کنید‼️ #تدابیر_فصل_پاییز #سرماخوردگی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 2⃣ دمنوش سرماخوردگی☕️ ⭕️ 🌱آویشن، بابونه، مرزنجوش، تخم گشنیز🌱 را به مقدار مساوی ترکیب و دم کرده و در طول روز چندبار از آن میل شود. ‼️ همچنین استفاده از بخور آن نیز مناسب است‼️ #تدابیر_فصل_پاییز #سرماخوردگی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 3⃣ شلغم و عسل 🍯 ⭕️ داخل شلغم را با قاشق تراشیده، با عسل پر نمایید و ۱۲ ساعت در ظرف مناسبی نزدیک بخاری، شوفاژ، رادیاتور و … قرار دهید. ⭕️ بعد از این مدت، آب داخل ظرف یا درون شلغم را میل کنید. ⭕️ مصرف شلغم در کودکانی که مکرراً سرما می‌خورند نیز ۲ تا ۳ عدد روزانه قابل توصیه است. #تدابیر_فصل_پاییز #سرماخوردگی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. عصرتون بخیییییییر 😍 وبینار امروز که فراموش نشده‼️ 📌این وبینار رایگانه 👌 📌و مهمتر از اون درباره سبک زندگی سالمندی از منظر طب ایرانی هستش😍💥 ‼️پس از دستش ندین‼️ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

🍃💐🌸میلاد نبی اعظم(ص) و امام صادق(ع) مبارک باد🌸💐🍃 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📣 📣 📣 فردااااااا به مناسبت عید یه خبر خووووووووب براتون داریم😍❤️😍 💥 منتظرمون باشییییید💥 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🔻لینک کانال رو برای دوستانتون ارسال کنید 🔻 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🌸صبح زیباااااتوووون بخییییرررر🌸 ⭕️ موضوع امروز دغدغه خیلی از ما هست 🔸جوش‌های پوستی 🔸 🔴 پس با کانال همراه باشید، پستها رو با دوستانتون به اشتراک بگذارید و در آخر هم خبری که قولشو داده بودیم ..... ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

ظهر پاییزیتون بخیر 🍁 🔻همه ما از جوش مخصوصا جوش‌های صورت بیزاریم 😱 🔻 راه حلهای برای درمان این جوشها پیشنهاد شده😢 ⁉️ اما تا حالا این فکر کردین که چرا جوش می‌زنیم ؟!🧐 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy