. پــــــرســــش⁉️👇🏻 سلام بنده ۱۹ هفته هستم، طول سرویکس ام ۲۸ هست و ۵ روزه یبوست هم دارم. برای طول سرویکس شیاف پروژسترون هم استفاده میکنم( که بهم حالت تهوع میده) برای یبوست هم تماما انجیر سیاه و گلابی میخورم اما الان ۵ روزه فایده دیگه نداره. بخاطر طول سرویکس نباید خیلی ابکی و لبنیات و لعابدار بخورم. چیکار کنم که هم به یبوست کمک کنه و هم به طول سرویکس ؟ . https://eitaa.com/drmyazdian .

🌿 ⭕پـــــاســـخ: خانم دکتر فاطمه مردادی👩🏻‍⚕️ حیطه تخصص:ســقــط و زایــمــان زودرس #پارت_اول سلام عزیزم 🙋🏻‍♀️ عزیز نحوه ی مصرف گلابی و انجیر🍐 و همچنین مقدار مصرفشون خیلی مهم هست.‼️ اما توصیه من به شما اینکه👇🏻 📰: 🔹۵تا۷عدد انجیر خشک شده رو از شب قبل داخل یک لیوان آب بریزید 🍶 وبزارید روی گاز و پنج دقیقه بجوشه⏰♨️ و بعد از اون بزارید بمونه تا صبح 🌥️🌞 و صبح ناشتا پنج تا انجیر و با آبش نوش جان کنید😋 و باز مجددا همین کارو انجام بدید و بزارید تا عصر بمونه ،و باز عصر به همین روش مصرف کنید البته وقتی که شکمت خالی بود و چند ساعتی از وعده ناهار گذشته بود.🍱 و نیم ساعتش بعدش مجدد یه وعده غذا استفاده کنید.🔃 نــــکـــتـــه📌 : سه هفته به این روش انجیر و مصرف کن . https://eitaa.com/drmyazdian 🌿🔹🌿🔹🌿🔹🌿🔹🌿 .

. #پارت_دوم 🔹و در رابطه با گلابی 🍐 گلابی خیلی گس و یا ترش نباشه . و حداقل نصف گلابی یک ربع بعد از هر وعده غذایی استفاده کنید.🕒 اگر گلابی نبود میتونید از سیب پوست کنده ی پخته شده هم استفاده کنید.♨️🍎 بزارید یخچال و هر بار ،یک چهارم ¼ یا نصف سیب½ و هربار حدود نیم ساعت بعد از غذا استفاده کنید 🍱 🔹و یا استفاده از رب بـِـــــه که به صورت یک قاشق غذاخوری🥄 فوری بعد از غذاتون استفاده کنید . https://eitaa.com/drmyazdian .

. #پارت_نهایی و درضمن یکی از مهم‌ ترین علت های یبوست کمبود تحرکتونه🚽🙍🏻‍♀️ ☝🏻اولا استراحت مطلق اصلا نباید داشته باشید و استراحتت نسبی باشه 🚶🏻‍♀️ و خیلی سرپا هم نمیخاد وایسید. ولی طوری نباشه که فقط دراز بکشید❌ ودر نهایت در حالت دراز کش و نشسته نرمش های بالاتنه رو باید انجام بدید🏋🏻‍♀️ روزی چهار الی پنج بار،که خیلی مهمه ان شاءالله‌ سالم باشید🌿 https://eitaa.com/drmyazdian .

. فیتواستروژن : فیتواستروژن ها متابولیتهای گیاهی هستند که شبیه به استروژن در بدن ما عمل می‌کنند ،و در منابع غذایی و گیاهی فراوانی وجود دارند 📈🌿 اما در دستورات گیاهی که درمانگران طب سنتی تجویز میکنند،✍🏻 بعضا با دوز بالا ممکنه وجود داشته باشه و می‌تونه خطرناک باشه 🚨. https://eitaa.com/drmyazdian .

. حالا اصلا#فـــیـــتــواســتــروژنــهــا در یــــائــــســگی چه نقشی دارند ⁉️🤷🏻‍♀️ این مولکولها در یائسگی میتونند👵🏻: 🔹کمک کنند به کاهش گرگرفتگی 🥵 🔸جلوگیری از پوکی استخوان 🦴 🔹کاهش بروز سرطان پستان و روده ی بزرگ‌〰️ https://eitaa.com/drmyazdian .

. و اما سوال پیش میاد که چه مواد غذایی حاوی فیتو استروژن هستند ⁉️🤔 |•از گـــــروه غـــــــلات :•| 🔹گـــــنـــــدم 🌾 🔹بــــــرنــــج 🍚 🔹جـــــــــو https://eitaa.com/drmyazdian

🌿🌸 •| از گـــــروه مـــغــــزیـــجــات:|• 🔹فــــنـــــدق🌰 🔹کُـــنــجـــد 🔹گــــــردو 🔹بــــلـــوط 🔹بادام زمینی🥜 🔹مغز گل آفتابگردان 🌻 . https://eitaa.com/drmyazdian .

. 🍏مــــیـــوه هـــای حــاوی فــیــتــو اسـتـروژن 🍏 🔹ســـــیــــب🍎 🔹خـــــرمــــا 🔹زردآلــــو 🔹توت فرنگی 🍓 https://eitaa.com/drmyazdian .

. 🥬و از گروه ســـبــزیــجـــات 🥬 🔹هـــــویــــــج 🥕 🔹کـــرفـــس 🔹چـــغــنـدر🍠 🔹ســـیـــر 🔹پـــیـــاز🧅 🔹زیــتــون 🫒 🔹کــــاهـــو🥬 🔹کلم بروکلی 🔹گوجه فرنگی 🍅 🔹سیب زمینی🥔 همچنین سویا و دانه کتان هم بیشترین میزان فیتواستروژن رو در بر دارند📈 . https://eitaa.com/drmyazdian

. الهی به امید طُ 🌱 .

. سلام سلام خانوما 🙋🏻‍♀️ عصرتون بخیر باشه 🤗 امروز در خدمتتونیم با قسمت دوم از #مواد_غذایی_حاوی_فیتواستروژن و خطراتی و نکات که این گیاهان برای ما در بر دارند😉 . https://eitaa.com/drmyazdian .

. 🌿گیاهان حاوی فیتواستروژن 🌿 🔹پونه 🔹نعناع 🔹رازیانه 🔹بادرنجویه 🔹پنج انگشت 🔹سیاه دانه 🔹شیرین بیان 🔹شنبلیله 🔹سنبل الطیب 🔹مریم گلی 🔹انیسون 🔹کوهوش سیاه 🔹شبدر قرمز 🔹سویا 🔹گل ساعتی 🔹گل گاوزبان 🔹اسفرزه 🔹خرفه . https://eitaa.com/drmyazdian .

. و اما در نهایت بریم سراغ خطرات تجویز گیاهان با فیتواستروژن بالا⚠️ قبل از هر چیزی یه توضیحی در مورد انواع سرطان رحم؛ تخمدان و سینه بدیم💁🏻‍♀️... هورمونهای استروژن و پروژسترون باعث رشد برخی سرطان‌ها می‌شوند که به📈 آن‌ها سرطانهای حساس به هورمون (یا وابسته به هورمون) گفته می‌شود. سلول‌های سرطانی رحم؛ تخمدان و سینه دارای گیرنده‌های هورمونی هستند که با اتصال هورمون‌ها به آن‌ها فعال می‌شوند.☢️ و گیرنده‌های فعال شده باعث تغییر در بیان ژن‌های خاص می‌شوند که می‌توانند رشد سلول را تحریک کنند.💣 . https://eitaa.com/drmyazdian .

. 🔹اگر سلول‌های تومور دارای گیرنده‌های استروژن باشد، به آن سرطان ♋ گیرنده استروژن مثبت (ER مثبت) یاحساس به استروژن گفته می‌شود.🗣️ 🔹 و اگر سلول‌های تومور ،حاوی گیرنده‌های پروژسترون باشند به آن سرطان گیرندهپروژسترون مثبت (PR یا PgR مثبت) گفته می‌شود. دقت کنید که تقریبا 80٪سرطان‌های پستان ER مثبت هستند‼️ 🔹به تومو‌رهایی که دارای گیرنده‌های استروژن ویا پروژسترون هستندگیرنده‌های هورمونی مثبت (HR مثبت) گفته می‌شود. . https://eitaa.com/drmyazdian .

. 🚨⚠️خطرات تجویزات فیتواستروژنها با دوز بالا📈 نکته مهم در رابطه با استفاده ازفیترواستروژنهای گیاهی، مسئله ی استفاده از اونها در افراد با سابقه ی سرطان رحم؛ تخمدان و سینه در خودشون یا بستگان‌درجه اول هست🧓🏻 بخصوص اگر این بیماران سابقه سرطانهای رسپتور مثبت را دارند باید از تجویز گیاهان🌿 دارای فیتواستروژن بالا در اونها خودداری کنیم ❌ و استفاده ی طولانی مدت را در این بیماران به هیچ وجه نداشته باشیم⏰ 👈👈بنابراین در شرح حال بیمار حتما باید سابقه ابتلا به سرطان رحم و تخمدان در بستگان درجه اول پرسیده بشه✍🏻 . https://eitaa.com/drmyazdian .

. 1️⃣اگر بیماری دچار ســــرطـــان ســینـه رسپتور منفی بود معمولا تجویز آزادانه ی فیتو استروژنها حتی رازیانه در مورد اونها قابل قبول هست .✅🌿 2️⃣اما درصورت سابقه سرطان رحم ؛تخمدان یا سینه رسپتور مثبت ؛ باید دقت کنیم که منابعی مثل رازیانه ، سویا و تخم کتان و کنجد که دارای فیتواستروژن بالا هستن در بیمار تجویز نشه و یا تجویزش حداقلی باشه❌❌ 3️⃣در بیماران با تومورهای خوش خیم رحم ؛تخمدان و سینه منع زیادی از نظر تجویز فیتواستروژتهای گیاهی نداریم🤷🏻‍♀️ . https://eitaa.com/drmyazdian .

. یه کلیپ جالب دیدم 😍🎬 گفتم برای شما ام بزارمش☺️ طب فشاری در درمان: ماساژ لاله گوش باعث تقویت عمومی بدن میشه 👂🏻 این ماساژ هم برای بزرگسالان و هم 🧓🏻 برای کودکان مناسبه 👶🏻 میتونید این ماساژ و به مدت ۳۰ ثانیه در نیمه اول روز انجامش بدید ⏰💁🏻‍♀️ نکته :هر نقطه از گوش با ارگانی در بدن مرتبط هست فشار شدید نباشه😁 . https://eitaa.com/drmyazdian .

. الهی به امید طُ 🌱☺️ .