eitaa logo
احسان گستر-زندگی سالم
831 دنبال‌کننده
2.5هزار عکس
160 ویدیو
4 فایل
محتوای این کانال تنها به منظور فرهنگ‌سازی و آشنایی شما عزیزان با سبک زندگی اسلامی ایرانی ، تغذیه سالم و روش های درمان می باشد . 🔸خادم کانال: @ad_ebrahime 🔸فروشگاه کانال: @khanehehsan
مشاهده در ایتا
دانلود
✅چه کنیم در شب راحت بخوابند ✍️اگر بگذارید در طول روز زیاد بخوابد، شب‌ها به اندازه‌ کافی خسته نمی‌شود و راحت به خواب نمی‌رود. خواب فرزندتان در طول روز محدود کنید. در طول روز هر چقدر زودتر باشد، برای شب خسته‌تر می‌شوند. در غیر این صورت بچه‌ای که ساعت ۳ بعدازظهر بخوابد و ۵ عصر بیدار شود، خواب بسیار مفید اوایل شب را از دست می دهد. 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
💠عوارض خوابیدن هنگام غروب: 🔸کند ذهنی 🔸فراموشی 🔸افسردگی 🔸احتمال سکته مغزی 🔸احتمال حملات تشنجی 👈این خواب در طب سنتی به خواب هلاکت معروف است. 🔅@EhsanGostar
و زمان،مدت و کیفیت خوابیدن قوای طبیعی بدن را تقویت میکند. 💢وقتی میخوابیم حرارت از سطح بدن به عمق میرود وهمه اعضا استراحت میکنند و تمرکز روی هضم قرار میگیرد. خواب بد و بی کیفیت سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند 💢اگر کسی خواب درست و به موقعی داشته باشد،قوای بدن(دستگاههای اساسی بدن) تقویت میشود و در برابر بیماریها مقاوم میشود. 💢فضولات بدن در خواب تخلیه میشود و اگر کسی در ساعت های بدن بیدار باشد ( ۱۰شب_۲صبح) تخلیه اتفاق نمی افتد و عامل بیماریها در بدن بالا میرود. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🌸🍃 🍃 ✍خواب متعادل و اصولی، ظاهر بدن را سرد و باطن آن را گرم می سازد و باعث جبران تری و رطوبت از دست رفته در باطن بدن می گردد. خواب اگر بیش از حد معمول طولانی گردد، باعث سردی و خشکی باطن بدن خواهد شد، زیرا وقتی هضم غذا به پایان رسید آنگاه حرارت در بافت تصرف کرده و موجب تحلیل رطوبت بافت شده و ایجاد خشکی می‌کند. بنابراین بهترین خواب، خواب معتدل با رعایت اصول و شرایط آن می باشد. 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر