#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌸
#بهاری_زندگی_کنیم 🌸
بایدها💯 و نبایدهای❌ فصل بهار
🚫از حرکت و ورزش سنگین و بیش از حد پرهیز شود.
🚫از خشم و تنشهای روانی پرهیز شود.
🚫نوشیدنیها و شربتهای معتدل و کاهنده حرارت مصرف شود. مثل: شربت ریواس، شربتی با عرق کاسنی، شربت زرشک (افراد مبتلا به ضعف یا فشار خون پایین استفاده نکنند)، رب غوره، غوره، شربت نارنج، شربت لیمو، شربت بهلیمو و...
🚫از ادویههای تند و تیز، تلخ و شور و تنقلات پرهیز نسبی شود.
🚫لباسهای لطیف و سبک (کتانی) بهترین پوشاک برای فصل بهار هستند.
🚫حمام گرم و طولانی ممنوع
🚫آبهای معدنی گرم ممنوع
🚫نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا ممنوع
🚫افراد مبتلا به آلرژی از مصرف میوههای لطیف مثل: خیار، هندوانه، طالبی و... پرهیز کنند مگر به صورت شربت (ترکیب آب این میوهها با کمی شکر سفید در سوءمزاج گرم و با عسل در سوءمزاج سرد)
👈🏻وجود شکر سفید در تهیه شربتها کاهنده حرارت است و وجود عسل تقویت کننده حرارت.
#فصل_بهار #بایدها_و_نبایدهای_فصل_بهار #ورزش_سنگین #تنشهای_روانی #شربت_ریواس #شربت_زرشک #ادویهها #حمام_گرم_و_طولانی #آلرژی
✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧
#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌸
#بهاری_زندگی_کنیم 🌸
⏫توصیههای کلی برای افزایش اشتها
قسمت اول...
🥤شربت سکنجبین سفرجلی و لیمویی
🥤شربت لیمو
🥤شربت مارچوبه
🥤شربت زرشک
🥤شربت انار و نعناع
🥤مربای تمرهندی
🥤افشره انبه
🥤مواد غذایی ترش و شور مخصوصا برای کسانی که بر اثر رطوبت لزج بلغمی دچار بیاشتهایی شدهاند، مفید است.
🥤گوشت کباب و بریانی مثل کباب گوشت بره و بریانی گوشت پرندگان؛ زیرا بریان کردن گوشت اشتها آور است.
🥤هر چیزی که در سرکه پرورده باشد همراه با بذر کرفس، بذر رازیانه و زنیان.
🥤افشره به و عسل یا کمی سرکه و زنجبیل
🥤ربهای ترشمزه مثل رب انار، رب آلوچه، رب سیب ترش و....
🥤دوغ
🥤آب انار
🥤مربای هلیله
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#افزایش_اشتها #شربت_سکنجبین #شربت_لیمو #شربت_مارچوبه #شربت_زرشک #مربای_تمرهندی #افشره_انبه #مواد_غذایی_ترش #مواد_غذایی_شور #بی_اشتهایی #گوشت_کباب #گوشت_بریانی #دوغ #آب_انار #مربای_هلیله
#بهاری
✧❁ @elalhabibk 🍁 ❁✧