🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 41🧐 سلام عصرتوت خوش و خرم🙂☕️ راستیصبحونه چی خوردین؟!🤔 می‌دونین که باید اول صبح می‌خوردین دیگه؟! غذای دیشبتون که سرد یا سنگین نبوده که؟!خوب بلند شدین از خواب؟🧐 بعضیا شبا وقتی میخوابن، دیگه بیدار شدن صبحشون خیلی خیلی سخت میشه. 🤤اینا زور میزنن برای بلند شدن و بیدار شدن. میدونین چرا؟! ⁉️ وقتی شبا #غذای_سنگین یا #سرد بخوریم، غذایِ درست هضم نشده، شبیه لجن میشه میره پشت گردن و اطراف سر و مغز و نخاع، حرکت خون و دستورای مغزی رو کُند میکنه.😱 بیداری سخت میشه. 📛حال نداشتن و اینها هم باهاش هست. راه حلش چیه؟! ⬅️#شام که تموم شد، 👈بعدش یکم استراحت، 👈 بعدش بلندشیم، 👈 آروم آروم راه بریم، 👈 بعدشم معده رو بمالیم، 👈 قبل از خوابم گرم نگهش داریم. 👈یکم هم مصلحات کنارش بخوریم. مثل یه دونه خرما بعد از غذا یا یه چای نبات کوچیک یه نیم ساعت تا یک ساعت بعد از غذا 🔅صبح هم وقتی چشامون رو باز کردیم و زورمون میاد بلندشیم، یا حال نداریم و هی می‌خواهیم بخوابیم🤤، سریع اراده کنیم بریم دستشویی💯 دست و پاهامون رو اونقدر با آب گرم♨️ بشوییم تا هم دستشوییمون بگیره و هم یکم جون بیاد تو بدنمون.💯 ⬅️بعد از دستشویی هم اگه #تابستون یا #بهار بود، برین توی #آفتاب بشینیم تا کامل بیدار شیم🙂. اگرم #زمستون یا #پاییز بود، با یک پتو دور خودتون برین نزدیک پنجره‌ و یکم هوای تازه بخورین.🌬 🔸اینطوری هم خواب میپره و 🔸هم با هوای تازه و نور خورشید جون توی بدنتون بیشتر میشه.. خب برای امروز دیگه کافیه... تا فردا خدانگهدار👋😍😉 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✳️ زمان #غسل #جمعه ✳️ ➖➖➖➖ 💠 وقت #غسل #جمعه از اذان صبح است تا : ✅ آیات عظام خامنه ای ، مکارم ، وحید : تا اذان ظهر و بعد از ظهر به نیت ما فی الذّمه انجام دهد. ✅ آیت الله سیستانی : غروب #آفتاب . ↙️ توجه : اگر در روز #جمعه غسل نکنند مستحبّ است از صبح شنبه تا غروب، قضاى آن را به جا آورند و کسى که مى ترسد در روز #جمعه آب پیدا نکند مى تواند روز پنجشنبه #غسل را به نیّت مقدّم داشتن انجام دهد. ✳️ همه مراجع: مىتواند قضاى #غسل #جمعه را #صبح شنبه تا #غروب به جا آورد ولى قضاى آن در روزهاى ديگر وارد نشده است. ➖➖➖➖ 📝 توضیح المسائل مراجع مسئله مسأله 644 #احکام @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #