🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 5🧐 یعنی اینا دیگه کی‌ان؟😱 بهش میگی این غذا واست خوب نیست❌ میگه بیخیال...#غذا رو که خوردم بعدش روی غذا فلان #قرص رو میخورم، حله! 🙄😐 خب این بدن نابوده دیگه🙁 ✳️از طرفی، اکثر داروهای #شیمیایی تقریباً #سم‌ْدارو یا #سم هستن. اونوقت خیلیا حاضرند #سم بخورند اما تغذیه شون رو درست نکنند.📛 اما #نکته امروزمون چیه؟ ✴️ #بدن ما روزانه احتیاج به مقدار زیادی #املاح و #مواد_معدنی مشخصی داره. 👌 👈به تعبیر علم #شیمی، احتیاج به #عناصر و ترکیبات #شیمیایی داره مثل👈 #کلسیم، مثل #هیدروکربنات(#قند ها)، مثل #سدیم، مثل #آهن ، مثل #روی.. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 5🧐 خب مطمنا اسم بعضیاش از بس تکرار شده برات آشناست مثل #آهن و #کلسیم از بس بحث #کم‌خونی و اینا شده دیگه آشناست واستون... 😊 حالا نکته‌ش کجاست؟🧐 💎 #نکته اینه که وقتی #بدن هر روز این مواد رو نیاز داره پس هر روز باید یه میزان غذای مشخصی به بدن برسونیم.🍲🍛 میزان غذاها و مدلشو جلسات بعد واستون میگم اما 🔰 ⚠️مهم اینه بدونین که باید هر روز غذای لازم به بدن برس⚠️ ✳️یعنی تصور نکنین که این مواد معدنی رو فقططططط باید با #دارو تامین کرد. 👇 📛همچین مثل نقل و نبات #قرص #آهن و #اسید_فولیک و اینا رو نباید بخوریم ❌ مطالب کاربردی و جذابی پیش رو داریم😍 همراهمون باشین...💐👋👋👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 7 🧐 سلام عصر اول هفته تون تون بخیر 😍 چه خبرا؟ حال احوال #تغذیه تون خوبه دیگه؟ 🤨 می‌دونم می‌دونم! #تغذیه رو درست کردن یه کم سخته😕 👈ولی یادت باشه تغذیه درست فقط به نخوردنی ها نیست❌ درست خوردن ها رو هم شامل میشه، حالا بازم برات توضیح میدم.✅ خب بریم سراغ #نکته امروز 👇 🥘 #تغذیه ی درست که داشته باشیم باعث میشه عمرمون طولانی بشه😌 #زیبایی و #نشاط داشته باشیم😍 همچین حال و احوال‌مون خوش باشه👏 روح و روانمون هم آرووووم!😇 ✳️خیلیا فکر می‌کنند باید هرروز یه‌سری #دارو بخوریم که بدن‌مون کمبود نگیره.💊😯 💊مثلاً‌قرص #ویتامین D می‌خورن ولی نمیدونند که اینم یه نوع #سم‌دارو هست..😱 💊 #قرص #روی و #آهن می‌خورن و یادشون میره که اینها همشون سم دارو هستند. یا شایدم نمی‌دونندکه سم دارو هستن.☹ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#کدبانوی_خلاق #پفیلا #پاپ_کورن🍿 سلام خانم گلا، من بخوام پفیلا تو خونه درست کنم، ذرت هارو چند ساعت قبل تو آب خیس میکنم، بعد میریزم سبد آبش میره و رو پارچه پهن میکنم تا نمش بره دونه ها که خشک خشک شدن میریزم تو قابلمه توش یه قاشق روغن و مقداری نمک میریزم، شعله هم متوسط میکنم، قابلمه رو چندبار تکون میدم، اینجوری پفیلاها عااالی و بزرگ میترکن! اینو از یه خانمی که همسرش کنار خیابون پفیلا درست میکنه میفروشه یاد گرفتم که ذرت خیس خورده بهتره... برا هر نفر 2 ق غ خ ذرت کافیه... بجاى خوردن چيپس و پفک⛔️ پفیلا یا همون پاپ كورن (‌ذرت بو داده) رو جايگزين كنيد... 🔻شاید باورتون نشه ولی پفیلا👇 ضد #سرطان ِو با چای سبز در رقابته #لاغر کننده #هوش افزا ضد #یبوست ضد حساسیت و #اگزما خوراک #کمخونی ِ هم بیش از اسفناج #آهن دارد... هم چربیش ناچیزه... هم فیبرش بالاست و دستگاه گوارش رو بیمه میکنه! هم برای بچه ها مضر نیس😉 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#تجربه #پفیلا #پاپ_کورن🍿 #کدبانوی_خلاق سلام خانم گلا، من بخوام پفیلا تو خونه درست کنم، ذرت هارو چند ساعت قبل تو آب خیس میکنم، بعد میریزم سبد آبش میره و رو پارچه پهن میکنم تا نمش بره دونه ها که خشک خشک شدن میریزم تو قابلمه توش یه قاشق روغن و مقداری نمک میریزم، شعله هم متوسط میکنم، قابلمه رو چندبار تکون میدم، اینجوری پفیلاها عااالی و بزرگ میترکن! اینو از یه خانمی که همسرش کنار خیابون پفیلا درست میکنه میفروشه یاد گرفتم که ذرت خیس خورده بهتره... برا هر نفر 2 ق غ خ ذرت کافیه... بجاى خوردن چيپس و پفک⛔️ پفیلا یا همون پاپ كورن (‌ذرت بو داده) رو جايگزين كنيد... 🔻شاید باورتون نشه ولی پفیلا👇 ضد #سرطان ِو با چای سبز در رقابته #لاغر کننده #هوش افزا ضد #یبوست ضد حساسیت و #اگزما خوراک #کمخونی ِ هم بیش از اسفناج #آهن دارد... هم چربیش ناچیزه... هم فیبرش بالاست و دستگاه گوارش رو بیمه میکنه! هم برای بچه ها مضر نیس😉 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📌 تأمین #آهن بدن با رو به #قبله خوابیدن 💠 ازحضرت علی علیه السلام نقل شده است که : مؤمن بردست راست و رو به قبله میخوابد. 🔶 امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که اگر رو به قبله بخوابیم آهن در جدار رگ ها رسوب نمی کند و آهن بدن افزایش می یابد و تصلب شرایین و عوارض قلبی ایجاد نخواهد شد. 🔶 همچنین به کبد که قسمت کننده آهن بدن است ، لطمه شدید وارد نمی شود. منظور از روبه قبله خوابیدن این است که سر روبه مغرب و پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد. ✍️ #آداب_خوابیدن #خواب @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•