🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 16🧐
سلاااام من اومدم با یه #اصلاح_تغذیه دیگه 😌💐
امروز چندتا لیوان آب خوردی؟🤨
نخوردی؟ 😱
کم خوردی؟🙁
اِ وا!!!! یادت رفته مایعات بخوری؟؟😟 آخه چرااااا؟ 😢
♨️این همه من گفتم مایعات مهمه...تازه امروزم میخوام از غذای #خشک برات بگم.
👈غذاهایی مثل #مرغ سرخ کرده، #کوکو ها و یا #کتلت های #خشک و...
🔷خوردن غذای خشک چه مشکلاتی واسمون پیش میاره⁉️
#غذای #خشک باعث بیماری حادی نمیشه امااااا 🔰
اگر زیادی غذای خشک مصرف بشه باعث تشدید #یبوست، #زخم_معده ، #زخم_مری و #گلو، #زخم_روده میشه.📛
⚠️جلسه قبلی گفتم امروزم میگم بدن مون نیاز به #رطوبت داره.⚠️
💢یه برداشت اشتباهی باب شده، میگن «آب زیاد خوردن دل را میمیراند»☹️
خب عزیزمن!
🍂منوتو اینقدر #رطوبت مون پایینه که داریم از #خشکی، میشکنیم☹️ ما اتفاقا #رطوبت لازم داریم. ✅
👈اون #رطوبت زیاااد هست که دل رو میمیراند.
شما با خیال راحت مایعات رو بخور😌
🥃🍸🍷🥤🍺🍻🍹☕️
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
۲۸ تیر ۱۳۹۹
اما چرا؟!⬅️ معمولاً اکثر #معده ها چه بخاطر اغذیه گرم،سرد،تر وخشک و چه بصورتهای دیگه مثل ترس و اضطراب و یا حتی داغی کبد؛👇
#ضعیف شدن.😔 #معده_ضعیف هم از پس هضم غذا بدون آمادگی بر نمیاد.
اگه #لبنیات را همینطوری عادی و بدون مقدمه بریزیم توی معده ی ضعیف📛، حتماً نفخ و دل درد و دل پیچه و شاید #اسهال و یا شاید #یبوست برامون ایجاد کنه😱
🔆الآن باید بگم میدونستین اگر #چربی شیر تازه ی جوشیده و آماده شده را بگیریم ، خاصیت شیر #سردوتر میشه .😮
✴️خوردن سردی و تری هم توی دو تا فصل سرد سال، اصلا خوب نیست و احتمال تولید اخلاط و عفونتهای سرد توی بدن را بالا میبره♨️
حالا چرا باید چربی شیر را گرفت⁉️ برای اونایی که چربی کبد یا چربی خون و یا کبد مشکل دار دارن، ⚠️حتما باید چربی شیر گرفته بشه.
اگر معده خیلی هم ضعیف شده باشه ؛ 👈بازم باید چربی شیر را گرفت.
✳️پس امروز بحثمون راجع به لبنیات توی فصول سرد سال بود.
پس تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
۸ آذر ۱۳۹۹
🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟87🧐
سلام عصرتون☕️ بخیر🥪
توی طب سنتی برای کم آبی بدن تفاوتهایی قائلن😮
🔷یه آب بدن داریم که مال #پوست بدنه
🔷یه آب بدن داریم که مال #خون هست
🔷و یه مدل دیگه اش مال #چربی هاست
و موارد و مدلهای دیگه هم هست. 👈یادمون باشه خودسر، مصرف آب و مایعات رو کم و زیاد نکنید❌
🔄قبلاً گفتیم که راه شناخت داره و اون میل و رغبت خودمون هست یعنی حس تشنگی یا حس میل به فلان ماده است 👌
⚠️که اون هم باید به اندازه و متناسب خورده بشه⚠️
♨️برای هرکمبود آبی یک راهی وجود داره، مثلاً در دفعات قبلی بحث آب دور #معده و #روده رو گفتیم
☢مثلاً برای کمبود آب پوست دست، کرم زدن و روغن زدن رو گفتیم و امروزم چندتا دیگه بگیم🔰
❄️توی فصل #سرما چون خون توی دستها میمونه و از تحرک میفته، خشک میشه و ترک بر میدارند
👈معمولا هم زخم میشه و شبیه #اگزما میشه ، البته اگه بهش نرسیم.
خب اینجا که تشنگی و میل و رغبت هم نداریم☹️
حالا باید چکار کنیم⁉️
این مورد رو قبلا توضیحاتی دادیم ، میدونیم این خشکی با آب و مایعات برطرف نمیشه😯
💢دقت کنید با آب خوردن خوب نمیشه، بلکه👈 با گرم کردن و کرم زدن و چرب کردنش از سرمازدگی جلوگیری میکنیم✅
🔷یه مدل دیگه #یبوست روده هست که با خوردن مایعات برطرف نمیشه اونم وقتی میل و رغبتی نباشه😞
🍾میشه با چرب کردن دور ناف و شکم ، #یبوست رو کاهش داد یا با خوردن چیزهایی که ضدیبوست هستند ✅
☢مثل ترکیب خیسانده # پرفلوس، با #آلوبخارا و #عناب و #تمبرهندی که شب تا صبح باهم خیس بخورن
👈صبح صاف کرده و ناشتا خورده بشه، اینم یه مدل رفع خشکی است و احتیاجی به آب و مایعات زیاد خوردن
۲۲ دی ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کدبانوی_خانه
❇️ درمان #سوزش_معده و #یبوست
📚حکیم حسین خیراندیش
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
۳ اسفند ۱۳۹۹
#کدبانوی_خلاق
#پفیلا
#پاپ_کورن🍿
سلام خانم گلا، من بخوام پفیلا تو خونه درست کنم، ذرت هارو چند ساعت قبل تو آب خیس میکنم، بعد میریزم سبد آبش میره و رو پارچه پهن میکنم تا نمش بره دونه ها که خشک خشک شدن میریزم تو قابلمه توش یه قاشق روغن و مقداری نمک میریزم، شعله هم متوسط میکنم، قابلمه رو چندبار تکون میدم، اینجوری پفیلاها عااالی و بزرگ میترکن!
اینو از یه خانمی که همسرش کنار خیابون پفیلا درست میکنه میفروشه یاد گرفتم که ذرت خیس خورده بهتره...
برا هر نفر 2 ق غ خ ذرت کافیه...
بجاى خوردن چيپس و پفک⛔️ پفیلا یا همون پاپ كورن (ذرت بو داده) رو جايگزين كنيد...
🔻شاید باورتون نشه ولی پفیلا👇
ضد #سرطان ِو با چای سبز در رقابته
#لاغر کننده
#هوش افزا
ضد #یبوست
ضد حساسیت و #اگزما
خوراک #کمخونی ِ
هم بیش از اسفناج #آهن دارد...
هم چربیش ناچیزه...
هم فیبرش بالاست و دستگاه گوارش رو بیمه میکنه!
هم برای بچه ها مضر نیس😉
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
۳۰ شهریور ۱۴۰۰
#تجربه
#پفیلا
#پاپ_کورن🍿
#کدبانوی_خلاق
سلام خانم گلا، من بخوام پفیلا تو خونه درست کنم، ذرت هارو چند ساعت قبل تو آب خیس میکنم، بعد میریزم سبد آبش میره و رو پارچه پهن میکنم تا نمش بره دونه ها که خشک خشک شدن میریزم تو قابلمه توش یه قاشق روغن و مقداری نمک میریزم، شعله هم متوسط میکنم، قابلمه رو چندبار تکون میدم، اینجوری پفیلاها عااالی و بزرگ میترکن!
اینو از یه خانمی که همسرش کنار خیابون پفیلا درست میکنه میفروشه یاد گرفتم که ذرت خیس خورده بهتره...
برا هر نفر 2 ق غ خ ذرت کافیه...
بجاى خوردن چيپس و پفک⛔️ پفیلا یا همون پاپ كورن (ذرت بو داده) رو جايگزين كنيد...
🔻شاید باورتون نشه ولی پفیلا👇
ضد #سرطان ِو با چای سبز در رقابته
#لاغر کننده
#هوش افزا
ضد #یبوست
ضد حساسیت و #اگزما
خوراک #کمخونی ِ
هم بیش از اسفناج #آهن دارد...
هم چربیش ناچیزه...
هم فیبرش بالاست و دستگاه گوارش رو بیمه میکنه!
هم برای بچه ها مضر نیس😉
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
۲۰ مهر ۱۴۰۰