#چرا_اصلاح_تغذیه ؟97🧐 سلام🙂عصرتون بخیر☕️ 🔆بعضی افراد هستن که وقتی می خوابن هی از گرما و گُر گرفتگی دست و پاهاشون مخصوصاً پاهاشون گله می‌کنن♨️ میگن ما وقتی میخواهیم بخوابیم خیلی کلافه میشیم 🥵از این گرمای کف پامون یا شکم و یا دست و صورتشون اینا پُرحرارت و زودجوش هستن. 😤😡این دوستان موقع خواب نمی‌تونن درست بخوابن ✴️خیلی غلت می خورن از اینور به اونور.. هی پتو پس می‌زن و هی خواب و بیدار ن ♨️زیاد از خواب می‌پرن و بی ‌تابی می‌کنن. اصلا خواب خوب و راحتی ندارن ✳️فارغ از #اصلاح_تغذیه درست و درمون برای رفع این حرارت که معمولا بخاطر شدت گرما و خشکی هست...‼️ ✳️بهترین کارا برای خواب خوبشون: 🔶اول از همه #مرطوب_کردن ویا کمی #چرب_کردن کف پاهاست که خشکی باعث شدت احساس گُرگرفتگی‌شون نشه 🔸بعد خوردن کمی #شیرداغ یا بهتره گرم باشه نه خیلی داغ!👈اونم قبل از خواب 🔸و حتما #مسواک زدن که خنک نگه داره تنفسشون رو 🔸بعدش با لباس کمی #گشاد و راحت و نه چسبان و نه بدون لباس! 👈بلکه گشاد و تقریبا پوشیده... بخوابن ♻️کارهای دیگه هم هست که بیشترش به تغذیه و خوراک برمی‌گرده.. ✴️مثل خوردن غذای کمی خنک و سبک قبل از خواب.. یا بالا بردن مایعات خوب تغذیه برای بدن، #استحمام در روز شاید بتونه راه چاره فوری باشه 🛁 به شرط یک روز درمیان بودن و عدم خیلی گرم بودن خوبه! 🛀 (البته توی زمستان به این تعداد نباشه بهتره) ✳️خب اینطوری کم‌کم حالشون خوب میشه... و خواب راحت و خوب رو تجربه می‌کنن✅ تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌿🌺﷽🌿🌺 درسهای مهم زندگی : 🦋 چیزی که سرنوشت انسان را میسازد “استعدادهایش” نیست ، “انتخابهایش” است … 🦋 برای زیبا زندگی نکردن، کوتاهی عمر را بهانه نکن؛ عمر کوتاه نیست، ما کوتاهی میکنیم ... 🦋هنگامی که کسی آگاهانه تو را نمی‌فهمد خودت را برای توجیه او خسته نکن! 🦋 بر آنچه گذشت، آنچه شکست، آنچه نشد، و آنچه ریخت... حسرت نخور... در زندگی اگر تلخی نبود، شیرینی معنایی نداشت. 🦋موانع آن چیزهای وحشتناکی هستند که وقتی چشممان را از روی هدف بر می‌داریم به نظرمان میرسند... ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

لطفا توجه کنیم به شیوه ی حمله ی دشمن #سواد_رسانه_ای #فضای_مجازی #امام_خامنه_ای ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✿🍀✿ 🍀✿ ✿ #ترفند #کدبانوی_خانه 🔰زنگ #آشپزی⏰ خانوما سوال پرتكرار خيلي هاتون اينه كه نشاسته گل چيه ؟ ⁉️ نشاسته ذرت چيه ؟ ⁉️ 🎀 #نشاسته_گل👇👇 اونی که دونه دونه یا پودری نیست، نشاسته گل هستش که نشاسته گندم هم بهش گفته میشه اما بیشتر به نشاسته گل معروفه با این نشاسته بیشتر ، مسقطی ، باسلوق ، فرنی ، مشکوفی ، زولبیا و فالوده درست میشه. 🎀 #نشاسته_ذرت👇👇 اما نشاسته ذرت سفید و پودریه که طی فرآیندی از دانه های ذرت گرفته میشه و مانند نشاسته های دیگه معمولا عامل غلظت در غذاها و شیرینی هاست. در دستورات شیرینی عموما از نشاسته ذرت استفاده می شود نشاسته ذرت معمولا برای لطافت کیک و شیرینی به جای مقداری از آرد دستور جایگزین می شود. یا در تهیه دسرهایی مثل پودینگ و کاسترد کاربرد دارد و یا عامل غلیظ کننده سوپ هاست. علاوه بر این به دلیل خنثی بودنش از لحاظ طعم و بو و رنگ در شیرینی پزی و کیک پزی و همچنین تزئینهایی که با فوندانت صورت میگیره کاربرد زیادی داره ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

سلاااام😊 به همه شما بانوان فاطمی عزیز خبر خبر📣📣📣📣📣 یادتونه #مسابقات_قرآنی_جشنواره_باران_وحی 🧐🧐🧐🧐 یادتون نمیاد😳😳😳 همون مسابقه کشوری که در قالب 🌹قرائت قرآن(حفظ قرآن،تحقیق،ترتیل) 🌹سخنرانی 🌹مولودی 🌹مداحی 🌹قصه گویی 🌹هنرهای تجسمی (طراحی و نقاشی،ساقه گندم و...) خب بالاخره تکلیف برگزیدگان #استانی_کشوری مشخص شد طی مراسمی #هدایا و لوح تقدیر این دوستان اهدا شد. البته نشد به خاطر شرایط اطلاع رسانی عمومی کنیم😢😢😢 👆👆👆کلیپ بالا کارتهای هدیه ازمبلغ ۵۰/۰۰۰/۰۰۰😍 ریال الی ۹۰۰۰/۰۰۰😃 پرداخت شد همه اینها رو گفتم که خودتون آماده کنید برای سال آینده راستی توی این مسابقه اصلا #سن ملاک نیست😄 از #دختر گل ۷ ساله برگزیده کشوری داشتیم تا #مادرعزیز ۵۰ ساله ☺️ مهم #پشتکار😁 که امیدوارم همه شما داشته باشید توجه📣📣📣 حتما به دوستان خود در خانواده امداد اطلاع بدید تا با عضویت در کانال در جریان اخبار فرهنگی_هنری کمیته قرار بگیرند👏👏👏 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#قابل_توجه_دانشجویان📣📣 دانشجوی عزیز سلام برای استفاده از#خدمات حمایتی-فرهنگی و #اطلاع_یابی از انواع برنامه ها و طرح های تحصیلی کمیته امداد استان قم بایستی لطف نموده و در پیام رسان ایتا ما را در کانال افسران جنگ نرم با لینک https://eitaa.com/danshjo1 همراهی نمائید. لازم به یادآوری است از تاریخ 18 بهمن کلیه #اطلاع_رسانی های لازم #صرفاً از طریق #کانال مذکور انجام خواهد شد لذا مسوولیت عدم بهره مندی از هر گونه #خدمات حمایت دانشجویی بر عهده خود دانشجوی تحت حمایت می باشد. معاونت امور فرهنگی

روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #چراغ_هدایت صفحه ی " 268 " سوره ی نحل جزء چهاردهم در ختم قرآن با ما همراه باشید ❤️ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🛑🎥 بدون تعارف با آقای خسرو معتضد استاد تاریخ‌ معاصر در اتاق کار شاه مخلوع 🔹حقایقی تلخ از دوران قبل انقلاب @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#استوانه_ای_از_نور 📚 ازدواج در عده #احکام_ازدواج #ازدواج_در_عده @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•