#مهارت‌های‌زندگی قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست❓ همیشه پاسخ‌هایی مانند: ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع ✔️«هدفمندی» و «حس معناست»✔️ به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به #تباهی می‌روند❗️ براساس آمار پژوهش‌ها، #بازنشستگی احتمال ابتلا به #افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد.‼️ با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند: خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند❗️ اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد👇 احتمال رنج بردن از خستگی تنهایی و #استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود. #مهارت #هدف_گزینی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 💚https://eitaa.com/ems_psy💚

⚠️مراقب باش که چه غذایی به ذهنت میدی.. حـال و احوال ما وابسته به خوراکیه که به ذهن و مغزمون میدیم‼️ وقتی که فقط #تنش؛ #استرس؛#رقابت ؛ #حسادت ؛#طمع و زیـاده خواهی رو به ذهن خودت تقدیم میکنی چه طور میتونی انتظار آرامش داشته بـاشی⁉️ اول ببین چی تو زندگیت میخوای🧐 بعد همون خوراک رو به ذهنت بده و انتخاب هات رو متناسب با همون چیزی که از زندگیت میخوای تنظیم کـن.👌 #آرامش با زیاده خواهی و بلند پـروازی #شادی با حرص وطمع و رقابت وحسادت #آزادی با محدود کـردن خودت و ذهن و روانت زیر یک سقف قـرار نمیگیرن❌ اول ببین از زندگیت چی میخوای و بعد غذای مناسب رو بهش بده و یادت بـاشه که قبل از همه اینها باید خودتو بشناسی و بدونی که، هستی و چی میخوای تـا بتونی غذای مناسب و نامناسب رو از هم تشخیص بدی👌 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 💚https://eitaa.com/ems_psy💚

➖روز جهانی #سلامت_روان، هر ساله در تاریخ ۱۰ اکتبر برگزار می‌شود. ➖درایران، هفته سلامت روان از ۱۸ تا ۲۴ مهر نام‌گذاری شده است. ➖هر سال، روز جهانی بهداشت روان بر موضوع خاصی تمرکز دارد که نشان دهنده چالش های فعلی سلامت روان است. ➖ موضوع سال 1403 سلامت روان، در محل کار است، که بر «پیوند حیاتی بین محیط های محل کار و سلامت روان تأکید دارد. » ✔️محیط‌های کار #ایمن و سالم نقش مهمی در بهبود سلامت روان کارکنان دارند. ➖ این محیط‌ها با کاهش #استرس، افزایش احساس امنیت و ارتقاء رضایت شغلی، به عنوان یک عامل محافظتی عمل می‌کنند. #هفته_سلامت_روان 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🧡https://eitaa.com/ems_psy🧡

روح انسان همانند جسمش نیازمند تغذیه است. اگر روحی فقیر و گرسنه شود ، به #افسردگی و #استرس و بدخلقی دچار می شود. منبع تامین تغذیه روح انسان، خداوند است! هر قدر این ارتباط قوی تر باشد، روح سالم تر و آرام تر، و اخلاق انسان شیرین تر است. #تلنگر 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🧡https://eitaa.com/ems_psy🧡