#افکار_منفی
🔴 بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم !
1️⃣ باور به اينكه قربانى هستيم.
2️⃣ باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم.
3️⃣ باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.
4️⃣ انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.
5️⃣ باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم.
6️⃣ اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست ميگوييم و حق با ماست.
7️⃣ نگران بودن درباره ى اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند.
@eshghe_beheshti💖🌹
#درک_تفاوتها
👈#افکار_منفی در #خانمها، مربوط به زمان #گذشته است، و باعث #افسردگی می شود😱
👈اما افکار منفی در #آقایان،بیشتر مربوط به #آینده است و باعث ایجاد #اضطراب و #استرس در آقایان می شود.😞
@eshghe_beheshti💖🌹
#افکار_منفی
🔴 بیایید #باورهاى_سمى خداحافظى كنيم !
1️⃣ باور به اينكه #قربانى هستيم.
2️⃣ باور به اينكه ميتوانيم ديگران را #تغيير دهيم.
3️⃣ باور به اينكه اگر جاى #فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.
4️⃣ انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق #انتظار ما رفتار كنند.
5️⃣ باور به اينكه براى رسيدن به #كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم.
6️⃣ اينكه هميشه لازم است #ثابت كنيم كه ما درست ميگوييم و حق با ماست.
7️⃣ نگران بودن درباره ى اينكه #ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند.
@eshghe_beheshti💖🌹
🌸💖🌸
#توسعه_فردی
#افکار_منفی
افکار موجود در ذهن تا حد بسیار بالایی شخصیت و الگوی رفتاری انسان را شکل می دهد.
عوامل وراثتی و اکتسابی مانند ژن، خانواده، دوستان و بسیاری از موارد دیگر در تعیین شکل و ذهنیت کلی ما تاثیرگذار هستند.
منفی نگری می تواند زمینه ساز بیماری های روحی و روانی و عدم موفقیت در زندگی شود.
برای مثال افکار منفی بواسطه پیش داوری نادرست، زمینه شکست و عدم موفقیت را قبل از انجام کاری به شخص القا می کند و این موضوع تاثیر بالایی در عدم دستیابی به اهداف دارد
@eshghe_beheshti💖🌹
🌱💞🌱
#افکار_منفی
#پاکسازی_ذهن
⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی:
1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد.
2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه
3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی
4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد
5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود.
@eshghe_beheshti💖🌹