#مردان_بدانند ❌مردانی که در خانه دائما در حال استفاده از #گوشی_موبایل هستند باید بدانند اینکار موجب👇 1⃣ #دلسرد شدن همسر از ادامه زندگی 2⃣ #دلخوری، سرخوردگی و احساس مفیدنبودن برای همسر به دلیل عدم توجه مرد به وی 3⃣ حتی در موارد منجر به #افسردگی همسر 4⃣ از بین رفتن #علاقه به همسر خود 5⃣ توجه به مسائل #فرعی و دور شدن از اصل زندگی و... برای جلوگیری از این عمل اشتباه👇 ✅ سپری کردن #زمان خود با همسر ✅ استفاده بجا از موبایل ✅ انجام فعالیت های #دونفره در منزل ✅ #صحبت کردن با همسر و... #نه_به_گوشی_بله_به_همسر ✅ همسر شما از موبایل شما بیشتر نیاز به #توجه دارد.☺️ ‼️ عدم توجه به همسر #عواقب بدی به دنبال دارد.😱 🌹 بعد خواندن این پیام به همسرت نزدیک تر شو😊 @eshghe_beheshti💖🌹

#توجه_كردن 🔸در سایه ی #سلامت_جسمی و #روانی می توانیم به هدف های خود برسیم😊 🔸بنابراین باید به رفتارهای همسرمان توجه نماییم و از #افسردگی و #خمودیش جلوگیری کنیم.☺️👌 @eshghe_beheshti💖🌹

#آقایان_بدانند 👈برخی خانم ها پس از #زایمان دچارحس #زودرنجی و #افسردگی می‌شوند که طبیعی است، لذا سعی کنید در این دوران، زمینه آرامش را برایش فراهم کنید، نه کم صبری #متقابل!❌ @eshghe_beheshti💖🌹

❌عزیزانی که تمام سعی و تلاشتونو میکنید تا فقط #اندام و #صورتی زیبا داشته باشید،به این فکر کردید که بعد از ۶۰ سالگی قراره چجوری اطرافیان رو #جذب کنید؟😐🤔 👈بترسید از دوران #پیری.چون اگه #هنر و #سواد خاص یا #اخلاق خوبی نداشته باشید،قطعا دورتون خلوت میشه و سرنوشتی جز #افسردگی و مرگ تدریجی نخواهید داشت.😱 @eshghe_beheshti💖🌹

#مجردها_بخوانند 🔴 راه کاهش ریسک #طلاق طلاق 100 درصد قابل پیش گیری نیست❌اما راه هایی وجود دارد که می‌توان با بکارگیری آن از سناریوی کابوس گونه طلاق اجتناب کرد. اگر شما آماده طلاق هستید #دلسرد نباشید... برای افزایش شانس یک #ازدواج_موفق، می‌توانید از این #رهنمودها پیروی کنید. *فرصتی را برای #شناخت روحیات یکدیگر فراهم کنید.✅ محققان می‌گویند: اگر ارتباط یک زوج به طور میانگین در حدود 2 سال باشد احتمال طلاق کمتر خواهد بود.👌 👈زن و شوهرهایی که #عجولانه ازدواج می‌کنند و یا زوج هایی که زمان آشنایی #طولانی تری دارند، احتمال #جدایی در آنها بیشتر است.👫 *منتظر باشید که کمی #بزرگتر شوید برای ازدواج. آمار نشان می‌دهد که اگر ازدواج بعد از 23 سالگی(برای آقایان) اتفاق بیفتد، این ازدواج شانس بهتری خواهد داشت.✅ *درباره مسائل مهم #قبل از ازدواج صحبت کنید. هر دوی شما چند فرزند می‌خواهید؟🤔 این مهم است که تمام این سؤالها قبل از ماه عسل مشخص شود. آموزش قبل از ازدواج و یا #مشاوره می‌تواند در این موضوع به شما کمک کند.☺️ 👈مطالعات نشان می‌دهد زوج هایی که این عمل را انجام داده اند رضایت خاطر بیشتری از ازدواجشان دارند و نسبت به همسرشان #تعهدات بیشتری دارند.👌 👈شما می‌توانید #بحث کنید، اما اجازه ندهید که به #جنگ_جهانی_سوم تبدیل شود.😳 بحث کردن قسمت #طبیعی یک رابطه است و از طلاق #پیشگیری می‌کند.😊 👈محققان می‌گویند با دیدن نحوه بحث کردن یک زوج می‌توان طلاق را پیش بینی کرد.🧐 آنها بر طبق عکس العمل های #منفی و #مثبت زوجین،این را پیش بینی میکنند. مواردی که در هنگام بحث کردن باید از آنها #اجتناب کرد: #انتقاد،#تحقیر، حالت #دفاعی و #کارشکنی. 👈بیاموزید که در هنگام مباحثه های داغ برای ایجاد #لحن مناسب از شوخ طبعی و واژه های محبت آمیز استفاده کنید.😊 ✅زمان تان را با هم پر کنید. هر دوی شما نیاز دارید که منافع فردیتان را داشته باشید، اما اگر مرد هر شنبه به زمین فوتبال رود و زن هم جمعه ها به استخر رود و هر کدام زندگی خود را #تفکیک کنند😑و #جدا ازهم رشد کنند، آنها در حال طی کردن پله های نزدیک شدن به طلاق خواهند بود.😱 👈بیاموزید که با یکدیگر #مرتبط باشید، با داشتن فعالیت ها و سرگرمی های #مشترک از کنار هم بودن #لذت ببرید. راههای بسیار عالی برای نزدیکی بیشتر شما وجود دارد مثل #بازی کردن، قدم زدن #عاشقانه در پارک و در کنار هم #استراحت کردن... 👌 👈#مؤدب بودن با یکدیگر همچون غریبه ها. در بعضی موارد ما با یکدیگر بدون کمترین #احترام رفتار می‌کنیم بدون اینکه بدانیم که چقدر این رفتار می‌تواند #خطرساز باشد، حتی بعضی اوقات با اطرافیان هم همین گونه رفتار می‌کنیم. 👈از خودمان بپرسیم آیا این رفتاری که با همسر، دوستان، آشنایان، همکاران حتی غریبه ها دارم، می‌پسندم که با من داشته باشند؟🤔😐 ✅با یکدیگر به گونه ای #احترام آمیز صحبت بگویید، #تعارفات و لطفاً و متشکرم را بیشتر از کلمات آزاردهنده بکار ببرید.😊 👈#مشکل دارید؟ کمک بگیرید. آیا شما از #افسردگی رنج می‌برید؟ آیا یکی از شما #فریب خورده اید؟ اگر نشانی‌هایی از مشکلات در بین شما وجود دارد ریسک طلاق در بین شما بالا رفته است.😳 ✅برای حل این مشکلات، تا وقتی که دیر نشده، به مشاوره روید و یا از وسیله دیگری استفاده کنید، فقط در صدد حل آن باشید.🧐 👈با کسی ازدواج کنید که در صدد ازدواج است.😌 به نظر واضح و آشکار است اما واقعاً این طور نیست،بسیاری از مردم این را نادیده می‌گیرند❌ اما قبل از ازدواج اتمام حجت کنید نه چاپلوسی و نه #خواهش. 👈بعد از ازدواج هیچ چیز #تغییر نمی‌کند.❌ اگر شما فکر می‌کنید که بعد از انگشتر دست کردن همه چیز آنطور خواهد شد که شما می‌خواهید، سخت در #اشتباه هستید.😐 👈شما نمی توانید کسی را #تغییر دهید، پس کسی را انتخاب کنید که آن چیزی را بخواهد که شما می‌خواهید.✅ @eshghe_beheshti💖🌹

◽️با خودتان #صادق باشید. ▫️با خود درونی‌تان صادق باشید، اگر #خوشحالید احساس خود را همان‌طور که هست #بروز دهید، فریاد بکشید، بلند بخندید یا اگر ناراحت هستید گریه کنید و تمام #احساسات خود را بروز دهید زیرا سرکوب کردن احساسات درونی یکی از دلایل #افسردگی و عشق نورزیدن به خود است.😐 @eshghe_beheshti💖🌹

#مکالمه 🍃 نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی #سکوت یا #قهر می‌کنند؟!🤔 👈 باور کنید تمام #سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود...! 👈 به یکدیگر #اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند...!☺️ 👈 باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی #حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد...!👌 👈 کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...! ✅ به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، #افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر #جدا می‌کند. @eshghe_beheshti💖🌹

💫چیزهایی که یک فرد #افسرده دوست داره شما بدونین: ۱- #افسردگی انتخاب نیست،❌اون آدم نمی‌تونه یک روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه. ۲- "#زندگی خیلی قشنگی‌ داری چرا ازش لذت نمی‌بری؟" برای آدم افسرده مثل اینه که به کسی که #آسم داره بگی "دنیا این همه #اکسیژن داره، چرا تنفسش نمی‌کنی؟" ۳- اگه قراراش‌رو باهاتون #کنسل می‌کنه یا طول می‌کشه جواب مسیج‌هاتونو بده شما کاری نکردین، مشکل این آدم با خودشه نه شما، هی نپرسید چی شده؟ چیزی گفتم؟ تازگی با من یک‌جوری شدی!😐 ۴- هر #افسردگی‌ای دلیلی داره و دلیل خیلی از افسردگی‌ها ممکنه دیده نشه، اینکه شما دلیل افسردگی شخصی‌رو نمی‌دونی باعث نمیشه فکر کنی وجود نداره یا افسردگیش بی‌دلیله.👌 ۵- آدم افسرده #تنبل نیست، انجام کوچک‌ترین کارها گاهی براش مثل جابجا کردن کوهه. اینکه بهش بگی "بابا دو دقیقه اتاقتو مرتب کن چیزی نیست که" مثل اینه که این حرف‌رو به یک آدمی که دست و پاهاش توی گچه بزنی!😐 @eshghe_beheshti💖🌹

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🌸 #نکته 💕🍃وقتی از دست همسرتون #عصبانی هستین دوتا راه دارین: ➖ یا اینکه برید #مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، ➖ یا اینکه #ببخشیدش و کلا قضیه رو #فراموشش کنین. ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل #دعوا میکنیم!😧 ⭕️نتیجه این میشه که پر میشیم از #خشم و #کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و #افسردگی برای خودمون.😐 @eshghe_beheshti💖🌹

✅شاید عجیب باشه ولی #افسردگی توی زنا و مردا #متفاوته👇 +زنان به #خودسرزنشی گرایش دارن -مردان به سرزنش اطرافیانشون + زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنن -مردان احساس #خشم و تحریک پذیری دارن +زنان حالت #دلواپسی و ترس دارن - مردان بدبین و گارد گرفته می شن + زنان از هر درگیری فاصله می گیرن -مردان #درگیری و کشمکش درست می کنن +زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشون صحبت کنن -مردان صحبت درباره افسردگی شون رو ضعف می دونن + زنان در این دوران برای درمان به غذا، روابط دوستانه و روابط #عاشقانه روی میارند - مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه #فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند. @eshghe_beheshti💖🌹

👈‌اگر #قضاوت_دیگران را مهم می دانید منتظر #افسردگی باشید!😐 افسرده‌ها مدام به فکر این هستند که دیگران در موردشان چه فکری می‌کنند و دچار #بدبینی میشوند، چون هیچ کاری بدون خطا نیست #انگیزه‌ای برای شروع هیچ کاری ندارند چون از حرف دیگران و شکست می‌ترسند.😧 @eshghe_beheshti💖🌹

❓چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟🤔 👈#مغز_زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آن‌ها در طول روز چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند از این رو به #خواب بیشتری احتیاج دارند. 👈 زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به #افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این درحالیست که در مقابل این مشکلات بر #مردانی که از خواب خود محروم هستند، تأثیر کمتری دارد. @eshghe_beheshti💖🌹