✅خلاصه کتاب:🌹 #قورباقه ات را قورت بده (قسمت #یکم)🌹
1️⃣ اولین کاری که هر روز صبح باید انجام دهید باید #مهم ترین کار و سخترین کارتان باشد ، اون کاری که بیشترین تاثیر در #موفقیت شما داره مثلا اون کاری که بیشترین درامد شما وابسته به ان است. (قاعده 80-20 : این قاعده میگه 80% موفقیت های انسان و پیشرفت او مربوط به 20% فعالیت های اوست پس شما اولین کارتان اون کاری باشه که بیشترین تاثیر در #موفقیت شما داره - این قاعده در #هدف ها نیز جاری است ، به این شکل که 20% از اهداف 80% موفقیت ما را در پی خواهد داشت لذا هدف های مهم در اولویت کار خود قرار بدین.
2️⃣ به تعویق انداختن کارها دزد زندگی و دزد موفقیت شماست. ( همین که میگی باشه فردا - باشه یه ساعت دیگه ) هر موقع خواستی اینو بگی به جاش سه بار بگو : 🌺 همین الان انجام میدم 🌺
3️⃣ با انجام قاعده بالا خواهید دید باقی کارهایتان روی ریل می افته لذا لازم است مهمترین کارتان را در #اولویت برنامه زندگی خود قرار بدهید.
✅دو نکته در موضوع #زمان :
1️⃣ شما نمی توانید گذر #زمان رو مدیریت کنید ،فقط می توانید برنامه های خود را مدیریت کنید که کدام رو زودتر و دیگری را دیرتر انجام بدید پس تصمیم های شما مهم است.
2️⃣ شما نمی توانید زمان رو ذخیره کنید فقط می توانید ان را صرف امور مهم و منحصر به فرد کنید به شرطی که تصمیم بگیرید.ببینید ماهیانه چقدر گیرتون میاد ،ببینید به ازای هر ساعت چقدر به شما می دهند- حال ببینید حاضرید یک ساعت از عمر خود را که مثلا 10 هزار تومن می ارزه صرف کار های بیهوده یا #غیرضروری کنید.لذا باید از انجام کارهای غیر ضروری دست بکشید تا به موفقیت بیشتری دست یابید –
✍️ لذا در #فهرست کاری خود هر روز نگاه کنید و از خودتان بپرسید : آیا این کار بر باقی کارها #اولویت دارد؟ ایا این کار #ضرورت دارد؟
✳️ نویسنده کتاب :#برایان تریسی
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #دوم) 🌹
💢 ارزیابی همیشگی از خود-کار- رفتار-دوستان-زمان و ...
✅برای کنترل #زمان و اینکه بدانید در مسیر رسیدن به #هدفتان هستید ، همیشه از خودتان بپرسید - آیا با توجه به انچه الان میدانم ، اگر مجبور بودم از اول شروع کنم ایا کاری که در حال انجامش هستم رو انجام میدادم ؟
_ آیا با این افراد ادامه میدادم یا افراد بهتری را برای کار کردن میشه پیدا کرد ؟
_ آیا این کار منو به هدفم نزدیک میکنه ؟
_ آیا کاری هست که داره منو از رسیدن به اهدافم یا از پیشرفتم دور میکنه یا سبب دیر رسیدن من میشه ؟
✅ هر موقع احساس کردید اشتباه کردید ، شهامت داشته باشید و اشتبا هتان را بپذیرید و بیشتر ان عمرتان و #هزینه خود را صرف ان شخص یا ان کار نکنید. مثلا انتخاب رشته اشتباه یا فردی که توانایی کار با شما رو به خوبی نداره.
✅ هر #ساعتی از عمرت رو خواستی برای چیزی یا کسی بزاری ببین اگه در طول روز کاری میکردی دستمزد هر ساعتت چقدر بود ؟ حلا ببین حاضری به ان کار بپردازی و ان مقدار از پول رو از دست بدهی؟؟؟
✅ #فهرستی از مهم ترین کارهایی که در #هفته و #ماه انجام میدهید رو بنویسید و ببینید کدومش از همه مهم تر و در #موفقیت اینده شما بیشترین تاثیر رو داره ؟ همان رو در #اولویت کارها قرار بدهید - اولویت هر روز - اگه لازم شد سه تا از مهمترین اولویت ها رو انتخاب کنید. و سخت ترین کار را اولین کار روزتون قرار بدهید و هر روز با خودتان تکرار کنید ( من ابتدا مهمترین کار هایم رو انجام میدم ، ابتدای روز بزرگ ترین #قورباقه را قورت بده.
✅ توضیح قاعده (80-20): - این قاعده خیلی #مهم است.
طبق تحقیقات 80% موفقیت شما نتیجه 20%فعالیت و تلاش شماست پس اولین کارتون و مهمترین کارتون که 80% موفقیت شما رو در پی دارد باید در #اولویت کار های خود قرار بدین تا در صورتی که به بقیه کارها نرسیدید در موفقیت شما و زندگیتون تاثیر زیادی نداشته باشد.
80%موفقیت شما هم مربوط به 20% اهداف شماست پس اون اهداف رو در اولویت قرار بدین .
✅ در #ابتدای_صبح شما انرژی و حال کار بیشتری دارید لذا ان را صرف امور و اهداف غیر ضروری یا غیرمهم خود نکنید که در این صورت بعد از ان معلوم نیست به کارهای مهم خود برسید.
#موفقیت
#ارزیابی
#فهرست
#اولویت
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #سوم ) 🌹
_دو #دشمن بزرگ انسان :
1️⃣ منطقه #آسایش
همیشه ما به کار های خود با در قالب یک #برنامه_آسان انجام میدهیم ، نه برنامه ای که ما را به موفقیت برساند،باید چیزهای سختی را که به نظر ما سخت است را تکرار کنیم تا به سرعت جزو عادات ما بشه و زمانی که جزو #عادت های ما شد زندگی آسان میشه چرا که دارای عادت های خوب هستیم هر چند برای باقی افراد ان را سخت می پندارند. مثال: اگر به مردم بگویید ابتدا هر روز #شبکه های اجتماعی خود را چک نکنید و به جای ان دو زمان در طول روز مشخص کنید که ان ساعت های مرده محسوب میشه - معمولا ما در مقابل این حرف واکنش نشون میدیدم و تحمل ان برایمان سخت است در حالی که یکی از عوامل #حواسپرتی و عدم تمرکز و اتلاف عمر و نرسیدن به برنامه های اصلی همین شبکه های اجتماعی است. مثلا ساعت 11 صبح و 9 شب چک کن- خواهی دید خیلی از پیام های شما #غیرضروری است.
2️⃣ انتخاب کاری که ما رو به #هدف نمی رساند
دومین دشمن موفقیت ان است که انسان معمولا #آسونترین و کم استرس ترین کار را #انتخاب می کنه نه اونی که به #هدفش می رسونه ،مثلا:اگه بخواهی نظر رفقا و اقوام خود را نسبت به خودت #مثبت کنی شاید باید از زندگی و اهداف خودت بزنی در حالی که نباید بیشتر از 10% از روابط خود را صرف #معاشرت کرد - اصلا نباید به این توجیه های غیرعقلانی توجهی کرد، وگرنه نمیتونی به #اهداف خودت دست پیدا کنی.
#موفقیت
#مهم ترین کار
#منطقه آسایش
#انتخاب
#هدف
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #چهارم ) 🌹
#یادگیری آگاهانه
از مهم ترین علل #پیشرفت یاد گرفتن #مهارت های ان کاری است که می خواهید به ان دست یابید ، یادگیری_مداوم در ان رشته است و #ارتباط با افراد موفق در ان زمینه و #مشورت گرفتن از ان هاست - و مهم ترین مانع پیشرفت و رسیدن به موفقیت #باورهای_غلط و #محدود کننده است - مثلا آرنولد جوانی لاغراندام تصمیم می گیرد وارد رشته پروش اندام بشه و بعد 8 سال با روزی 6 ساعت کار توانست به موفقیت های عالی دست یابد ، او با خود نگفت من استعداد ندارم یا ... باورهای غلط حتی مانع #فکر کردن به #اهداف میشه چه برسه به حرکت و تلاش در ان زمینه...
✅ اکثر مردم (80%)وقتی به کاری دست می یابند ،به فکر پیشرفت در ان کار ها نیستند چرا که باورهای غلطی در باره خود یا کارشان دارند یا از منطقه امن خارج نمی شوند و حاضر نیستند از #تلویزیون و معاشرت های غیرضروری و اتلاف عمرشان در شبکه های اجتماعی دوری کنند و به دنبال دانلود فیلم ها و شرکت در دوره های #آموزشی و #مهارتی در کار خود نیستند.
✅ غالب مردم از سر کارشان که می ایند می خوابند و بعد هم چند ساعت با تی وی و شبک های اجتماعی و ... تلف می کنند و حاضر نیستند دوساعت #آموزش ببینند.
✳️ دونکته مهم :
1️⃣ برای انکه بتوانید #زمان خود را به بهترین نحو مدیریت کنید باید اهداف واضح و #شفاف و #مکتوب داشته باشید - یک کاغذ بردارید و #فهرستی 10 هدف مهم زندگی خود و یکسال آینده خود را بنویسید و بعد سوال مهم را ازخودتام بپرسید : کدام هدف برای من بیشترین تاثیر در موفقیت را دارد؟ درو ان را خط بکشید. سپس مهم ترین #مهارت هایی که در ان زمینه را لازم است به دست اورید را بنویسید و هروز #تلاش کنید در ان مهارت ها قوی شوید. مثال :من می خواهم در یک رشته ای استاد شوم - مهرت های لازم : تندخوانی - تایپ10 انگشتی - مهارت مقاله نویسی- مهارت مطالعه جانبی و عادت به ان - مشورت از اساتید مختلف - مطالعه درس همان روز -مهارت تدریس - اسفاده از صوت های اساتید مختلف - باید هر 40 روز یک مهارت را انجام بدهید تا ان مهارت در شما به عنوان #عادت ایجاد شود و سپس مهارت دوم را خود ایجاد کنید.
مثال دیگر : کارگری که با دیپلم کار میکرده ور روز از ساختمان ساز ها سوال می کرده که چگونه ساختمانی رو می سازند ؟ لوله کشی را به چه کسی و چگنه انجام م یدهند ؟ پایه ساختمان را چگونه و با چه کسانی می سازند ؟ حلا او چندیم میلیون درامد دارد .
2️⃣ برای رسیدن به #هدف ممکنه چندین سال طول بکشه و این مهم نیست (5 تا 10 سال)
#یادگیری_مداوم
#افکار_محدود کننده
#اهداف_واضح
#مهارت های لازم
#تلاش
#عادت
#خلاصه_کتاب
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #پنجم ) 🌹
✅عامل اهرمی
✍️عواملی که تقویت کننده نیروست – در امور نظامی به اموری میگن که عواملی که کمک میکنه تا به وسیله ان نیروی کوک بر نیروی بزرگ غلبه کند.
مثل سرعت در انجام کارها
مثل هوش : هر روز در رشته خود مطالعه و #مهارت جدیدی را یاد بگیرید. هیچ وقت خود را بی نیاز از آموختن در حرفه خود ندانید.ه روز با مطالعه یا شنیدن و دیدن فیلم های رشته خود یا شرکت در وبینار ها ی رشته خود – بر اموخته های خود بیفزایید.
مثل تمرکز بر کار که باعث میشه در ان کار به سرعت رشد کنید مثلا اگر یک ساعت وقت نوشتن یا خواندن است واقعا یک ساعت مفید بر ان کار #متمرکز شوید.
✅ هفت اهرم تقویت کننده :
1️⃣ سخت تر و بیشتر کار کنید ، به خودتان #صادقانه بگویید که می خواهید بیشترین کار و تلاش رو داشته باشید.
2️⃣ سریع تر کار کنید : وقتی کاری مثل تماس یا هر کاری بر عهده دارید فورا انجام بدید و نگذارید روی هم بشه
( هر چه بیشتر طول بدید اون کار بیشتر طول می کشه )
مدت بیشتر یکار کنید : زودتر به سر کار بروید و دیرتر خارج بشین
3️⃣ به صورت تیمی کار کنید : خیلی از کارها تک نفره هم از جهت زمان بیشتر طول می کشه و هم از جهت کم و کیفیت ضعیف تر از کار تیمی است.
4️⃣ کار های مهم تر رو انجام بدید : طبق قانون 80 – 20 باید بعد نوشتن #فهرست 10 مورد از کارهایتان دو مورد اصلی ومهم تر رو اول انجام بدید .
5️⃣ کارهای مشابه رو دسته بندی کنید : مثلا کارهای تلفنی و شبکه های اجتماعی رو در زمان خاص انجام بدین.
6️⃣ در انجام کار های کلیدی و مهم تسلط بیشتری پیدا کنید : مهارت های بیشتر در موضوع کارتان یاد بگیرید ، طبق یافته 50% فعالیت های کاری بیهوده تلف میشه مثل : گپ و گفت و صحبت با دوستان و تلفن و... تنها راه مقاومت در برابر این خواسته و #شرطی کردن که تا کارتان تمام نشده یا زمان اون کار نرسیده سراغش نرین.
7️⃣ روش الف – ب – پ –ت ...
با این روش خیلی از افراد زندگی انها #تغییر کرده ، یک فهرست از کار روزانه تان بنویسید حالابا روش الف –ب مهم ترین کارتان که مشخص کنید ، همان کاری که انجام ندهید دچار ناراحتی بقیه و خسارت خواهید شد و ان را به عنوان (الف ) انتخاب کنید .بعد به همین ترتیب ب و ...
تا کار الف تمام نشده نباید به هیچ عنوان سراغ کار دیگری بروید.با این روش بهره وری شما دوبرابر میشه.آخرین کارهایتان #شبکه ای اجتماعی یا تلویزیون باشه. بعد از یک زمانی لازم است که کارهای غیر ضروری یا با #اولویت پایین رو به دیگران محول کنید. کارهای مهم همان قورباقه شماست که اگر ان را شروع و سپس رها کنید و چند بار این کار را #تکرار کنید و تمرکز نکنید و به خودتان #فشار نیاورید این کار 5 برار بیشتر وقت از شما خواهد گرفت.
#موفقیت
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #ششم - اخرین قسمت ) 🌹
✅5 ایده برای مبارزه با #تاخیر در #انجام_کارها :
1️⃣ کارهای روزانه خود را از قبل #برنامه ریزی کنید ، بدون نوشتن #فهرست کاری رو انجام ندین ،
2️⃣ روی کار خود #متمرکز بشین و مدام به خودتان بگویید : باید به سر کار برگردم.( تلقین)
3️⃣ کارهایتان را #اولویت بندی کنید و بر مهم ترین ان #متمرکز شوید .
4️⃣دائم به خودتان بگویید (همین #الان این کار را انجام بده ) این جمله شما رو تحریک ممی کنه و با شروع کارتان کار روی ریل می افته
دائم به خودتان بگویید : برگرد سر کار – هر موقع خواستید کارتان رها یا استراحت کنید .
5️⃣کارهای #بزرگ و سنگین را به چندین قسمت کوچک تقسیم کنید(فهرست ان ها را تهیه کنید) و در ابتدا فقط یک قسمت کوچک مثلا 10 دقیقه یا دوساعت وقت بزراین ، چه بسا با انجام همان قسمت انگیزه ادامه کار را پیدا کنید. وبا تقسیم کارهای بزرگ دیگر انها بزرگ نخواهند بود و بعد انجام ان سراغ بعدی بروید و از تمرکز خود دست نکشید.
✳️نکته : اگه به شما بگن اگر این هفته را تا ساعت 5 عصر کار کنی و کار های #بیهوده دوری کنید یه سفر پاریس مجارنی می روید ، چگونه کار خواهید کرد ، ایا راحت با دیگران صحبت می کنید ؟ یا راحت قهوه می خورید و شبکه های اجتماعی را دنبال خواهی کرد ؟ بلی – برای #پیشرفت و موفقیت باید از این لذت ها واهی گذشت و ما می توانیم ...
#موفقیت
#مبارزه با تسویف ( باشه بعدا انجام میدم )
#برنامه ریزی
#تمرکز بر کار
@eshq313
🌺🌺🌺
✅خلاصه کتاب:🌹 #قورباقه ات را قورت بده (قسمت #یکم)🌹
1️⃣ اولین کاری که هر روز صبح باید انجام دهید باید #مهم ترین کار و سخترین کارتان باشد ، اون کاری که بیشترین تاثیر در #موفقیت شما داره مثلا اون کاری که بیشترین درامد شما وابسته به ان است. (قاعده 80-20 : این قاعده میگه 80% موفقیت های انسان و پیشرفت او مربوط به 20% فعالیت های اوست پس شما اولین کارتان اون کاری باشه که بیشترین تاثیر در #موفقیت شما داره - این قاعده در #هدف ها نیز جاری است ، به این شکل که 20% از اهداف 80% موفقیت ما را در پی خواهد داشت لذا هدف های مهم در اولویت کار خود قرار بدین.
2️⃣ به تعویق انداختن کارها دزد زندگی و دزد موفقیت شماست. ( همین که میگی باشه فردا - باشه یه ساعت دیگه ) هر موقع خواستی اینو بگی به جاش سه بار بگو : 🌺 همین الان انجام میدم 🌺
3️⃣ با انجام قاعده بالا خواهید دید باقی کارهایتان روی ریل می افته لذا لازم است مهمترین کارتان را در #اولویت برنامه زندگی خود قرار بدهید.
✅دو نکته در موضوع #زمان :
1️⃣ شما نمی توانید گذر #زمان رو مدیریت کنید ،فقط می توانید برنامه های خود را مدیریت کنید که کدام رو زودتر و دیگری را دیرتر انجام بدید پس تصمیم های شما مهم است.
2️⃣ شما نمی توانید زمان رو ذخیره کنید فقط می توانید ان را صرف امور مهم و منحصر به فرد کنید به شرطی که تصمیم بگیرید.ببینید ماهیانه چقدر گیرتون میاد ،ببینید به ازای هر ساعت چقدر به شما می دهند- حال ببینید حاضرید یک ساعت از عمر خود را که مثلا 10 هزار تومن می ارزه صرف کار های بیهوده یا #غیرضروری کنید.لذا باید از انجام کارهای غیر ضروری دست بکشید تا به موفقیت بیشتری دست یابید –
✍️ لذا در #فهرست کاری خود هر روز نگاه کنید و از خودتان بپرسید : آیا این کار بر باقی کارها #اولویت دارد؟ ایا این کار #ضرورت دارد؟
✳️ نویسنده کتاب :#برایان تریسی
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #دوم) 🌹
💢 ارزیابی همیشگی از خود-کار- رفتار-دوستان-زمان و ...
✅برای کنترل #زمان و اینکه بدانید در مسیر رسیدن به #هدفتان هستید ، همیشه از خودتان بپرسید - آیا با توجه به انچه الان میدانم ، اگر مجبور بودم از اول شروع کنم ایا کاری که در حال انجامش هستم رو انجام میدادم ؟
_ آیا با این افراد ادامه میدادم یا افراد بهتری را برای کار کردن میشه پیدا کرد ؟
_ آیا این کار منو به هدفم نزدیک میکنه ؟
_ آیا کاری هست که داره منو از رسیدن به اهدافم یا از پیشرفتم دور میکنه یا سبب دیر رسیدن من میشه ؟
✅ هر موقع احساس کردید اشتباه کردید ، شهامت داشته باشید و اشتبا هتان را بپذیرید و بیشتر ان عمرتان و #هزینه خود را صرف ان شخص یا ان کار نکنید. مثلا انتخاب رشته اشتباه یا فردی که توانایی کار با شما رو به خوبی نداره.
✅ هر #ساعتی از عمرت رو خواستی برای چیزی یا کسی بزاری ببین اگه در طول روز کاری میکردی دستمزد هر ساعتت چقدر بود ؟ حلا ببین حاضری به ان کار بپردازی و ان مقدار از پول رو از دست بدهی؟؟؟
✅ #فهرستی از مهم ترین کارهایی که در #هفته و #ماه انجام میدهید رو بنویسید و ببینید کدومش از همه مهم تر و در #موفقیت اینده شما بیشترین تاثیر رو داره ؟ همان رو در #اولویت کارها قرار بدهید - اولویت هر روز - اگه لازم شد سه تا از مهمترین اولویت ها رو انتخاب کنید. و سخت ترین کار را اولین کار روزتون قرار بدهید و هر روز با خودتان تکرار کنید ( من ابتدا مهمترین کار هایم رو انجام میدم ، ابتدای روز بزرگ ترین #قورباقه را قورت بده.
✅ توضیح قاعده (80-20): - این قاعده خیلی #مهم است.
طبق تحقیقات 80% موفقیت شما نتیجه 20%فعالیت و تلاش شماست پس اولین کارتون و مهمترین کارتون که 80% موفقیت شما رو در پی دارد باید در #اولویت کار های خود قرار بدین تا در صورتی که به بقیه کارها نرسیدید در موفقیت شما و زندگیتون تاثیر زیادی نداشته باشد.
80%موفقیت شما هم مربوط به 20% اهداف شماست پس اون اهداف رو در اولویت قرار بدین .
✅ در #ابتدای_صبح شما انرژی و حال کار بیشتری دارید لذا ان را صرف امور و اهداف غیر ضروری یا غیرمهم خود نکنید که در این صورت بعد از ان معلوم نیست به کارهای مهم خود برسید.
#موفقیت
#ارزیابی
#فهرست
#اولویت
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #سوم ) 🌹
_دو #دشمن بزرگ انسان :
1️⃣ منطقه #آسایش
همیشه ما به کار های خود با در قالب یک #برنامه_آسان انجام میدهیم ، نه برنامه ای که ما را به موفقیت برساند،باید چیزهای سختی را که به نظر ما سخت است را تکرار کنیم تا به سرعت جزو عادات ما بشه و زمانی که جزو #عادت های ما شد زندگی آسان میشه چرا که دارای عادت های خوب هستیم هر چند برای باقی افراد ان را سخت می پندارند. مثال: اگر به مردم بگویید ابتدا هر روز #شبکه های اجتماعی خود را چک نکنید و به جای ان دو زمان در طول روز مشخص کنید که ان ساعت های مرده محسوب میشه - معمولا ما در مقابل این حرف واکنش نشون میدیدم و تحمل ان برایمان سخت است در حالی که یکی از عوامل #حواسپرتی و عدم تمرکز و اتلاف عمر و نرسیدن به برنامه های اصلی همین شبکه های اجتماعی است. مثلا ساعت 11 صبح و 9 شب چک کن- خواهی دید خیلی از پیام های شما #غیرضروری است.
2️⃣ انتخاب کاری که ما رو به #هدف نمی رساند
دومین دشمن موفقیت ان است که انسان معمولا #آسونترین و کم استرس ترین کار را #انتخاب می کنه نه اونی که به #هدفش می رسونه ،مثلا:اگه بخواهی نظر رفقا و اقوام خود را نسبت به خودت #مثبت کنی شاید باید از زندگی و اهداف خودت بزنی در حالی که نباید بیشتر از 10% از روابط خود را صرف #معاشرت کرد - اصلا نباید به این توجیه های غیرعقلانی توجهی کرد، وگرنه نمیتونی به #اهداف خودت دست پیدا کنی.
#موفقیت
#مهم ترین کار
#منطقه آسایش
#انتخاب
#هدف
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #چهارم ) 🌹
#یادگیری آگاهانه
از مهم ترین علل #پیشرفت یاد گرفتن #مهارت های ان کاری است که می خواهید به ان دست یابید ، یادگیری_مداوم در ان رشته است و #ارتباط با افراد موفق در ان زمینه و #مشورت گرفتن از ان هاست - و مهم ترین مانع پیشرفت و رسیدن به موفقیت #باورهای_غلط و #محدود کننده است - مثلا آرنولد جوانی لاغراندام تصمیم می گیرد وارد رشته پروش اندام بشه و بعد 8 سال با روزی 6 ساعت کار توانست به موفقیت های عالی دست یابد ، او با خود نگفت من استعداد ندارم یا ... باورهای غلط حتی مانع #فکر کردن به #اهداف میشه چه برسه به حرکت و تلاش در ان زمینه...
✅ اکثر مردم (80%)وقتی به کاری دست می یابند ،به فکر پیشرفت در ان کار ها نیستند چرا که باورهای غلطی در باره خود یا کارشان دارند یا از منطقه امن خارج نمی شوند و حاضر نیستند از #تلویزیون و معاشرت های غیرضروری و اتلاف عمرشان در شبکه های اجتماعی دوری کنند و به دنبال دانلود فیلم ها و شرکت در دوره های #آموزشی و #مهارتی در کار خود نیستند.
✅ غالب مردم از سر کارشان که می ایند می خوابند و بعد هم چند ساعت با تی وی و شبک های اجتماعی و ... تلف می کنند و حاضر نیستند دوساعت #آموزش ببینند.
✳️ دونکته مهم :
1️⃣ برای انکه بتوانید #زمان خود را به بهترین نحو مدیریت کنید باید اهداف واضح و #شفاف و #مکتوب داشته باشید - یک کاغذ بردارید و #فهرستی 10 هدف مهم زندگی خود و یکسال آینده خود را بنویسید و بعد سوال مهم را ازخودتام بپرسید : کدام هدف برای من بیشترین تاثیر در موفقیت را دارد؟ درو ان را خط بکشید. سپس مهم ترین #مهارت هایی که در ان زمینه را لازم است به دست اورید را بنویسید و هروز #تلاش کنید در ان مهارت ها قوی شوید. مثال :من می خواهم در یک رشته ای استاد شوم - مهرت های لازم : تندخوانی - تایپ10 انگشتی - مهارت مقاله نویسی- مهارت مطالعه جانبی و عادت به ان - مشورت از اساتید مختلف - مطالعه درس همان روز -مهارت تدریس - اسفاده از صوت های اساتید مختلف - باید هر 40 روز یک مهارت را انجام بدهید تا ان مهارت در شما به عنوان #عادت ایجاد شود و سپس مهارت دوم را خود ایجاد کنید.
مثال دیگر : کارگری که با دیپلم کار میکرده ور روز از ساختمان ساز ها سوال می کرده که چگونه ساختمانی رو می سازند ؟ لوله کشی را به چه کسی و چگنه انجام م یدهند ؟ پایه ساختمان را چگونه و با چه کسانی می سازند ؟ حلا او چندیم میلیون درامد دارد .
2️⃣ برای رسیدن به #هدف ممکنه چندین سال طول بکشه و این مهم نیست (5 تا 10 سال)
#یادگیری_مداوم
#افکار_محدود کننده
#اهداف_واضح
#مهارت های لازم
#تلاش
#عادت
#خلاصه_کتاب
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #پنجم ) 🌹
✅عامل اهرمی
✍️عواملی که تقویت کننده نیروست – در امور نظامی به اموری میگن که عواملی که کمک میکنه تا به وسیله ان نیروی کوک بر نیروی بزرگ غلبه کند.
مثل سرعت در انجام کارها
مثل هوش : هر روز در رشته خود مطالعه و #مهارت جدیدی را یاد بگیرید. هیچ وقت خود را بی نیاز از آموختن در حرفه خود ندانید.ه روز با مطالعه یا شنیدن و دیدن فیلم های رشته خود یا شرکت در وبینار ها ی رشته خود – بر اموخته های خود بیفزایید.
مثل تمرکز بر کار که باعث میشه در ان کار به سرعت رشد کنید مثلا اگر یک ساعت وقت نوشتن یا خواندن است واقعا یک ساعت مفید بر ان کار #متمرکز شوید.
✅ هفت اهرم تقویت کننده :
1️⃣ سخت تر و بیشتر کار کنید ، به خودتان #صادقانه بگویید که می خواهید بیشترین کار و تلاش رو داشته باشید.
2️⃣ سریع تر کار کنید : وقتی کاری مثل تماس یا هر کاری بر عهده دارید فورا انجام بدید و نگذارید روی هم بشه
( هر چه بیشتر طول بدید اون کار بیشتر طول می کشه )
مدت بیشتر یکار کنید : زودتر به سر کار بروید و دیرتر خارج بشین
3️⃣ به صورت تیمی کار کنید : خیلی از کارها تک نفره هم از جهت زمان بیشتر طول می کشه و هم از جهت کم و کیفیت ضعیف تر از کار تیمی است.
4️⃣ کار های مهم تر رو انجام بدید : طبق قانون 80 – 20 باید بعد نوشتن #فهرست 10 مورد از کارهایتان دو مورد اصلی ومهم تر رو اول انجام بدید .
5️⃣ کارهای مشابه رو دسته بندی کنید : مثلا کارهای تلفنی و شبکه های اجتماعی رو در زمان خاص انجام بدین.
6️⃣ در انجام کار های کلیدی و مهم تسلط بیشتری پیدا کنید : مهارت های بیشتر در موضوع کارتان یاد بگیرید ، طبق یافته 50% فعالیت های کاری بیهوده تلف میشه مثل : گپ و گفت و صحبت با دوستان و تلفن و... تنها راه مقاومت در برابر این خواسته و #شرطی کردن که تا کارتان تمام نشده یا زمان اون کار نرسیده سراغش نرین.
7️⃣ روش الف – ب – پ –ت ...
با این روش خیلی از افراد زندگی انها #تغییر کرده ، یک فهرست از کار روزانه تان بنویسید حالابا روش الف –ب مهم ترین کارتان که مشخص کنید ، همان کاری که انجام ندهید دچار ناراحتی بقیه و خسارت خواهید شد و ان را به عنوان (الف ) انتخاب کنید .بعد به همین ترتیب ب و ...
تا کار الف تمام نشده نباید به هیچ عنوان سراغ کار دیگری بروید.با این روش بهره وری شما دوبرابر میشه.آخرین کارهایتان #شبکه ای اجتماعی یا تلویزیون باشه. بعد از یک زمانی لازم است که کارهای غیر ضروری یا با #اولویت پایین رو به دیگران محول کنید. کارهای مهم همان قورباقه شماست که اگر ان را شروع و سپس رها کنید و چند بار این کار را #تکرار کنید و تمرکز نکنید و به خودتان #فشار نیاورید این کار 5 برار بیشتر وقت از شما خواهد گرفت.
#موفقیت
@eshq313
🌺🌺🌺
❇️ خلاصه کتاب 🌹 #قورباقه ات رو قورت بده (قسمت #ششم - اخرین قسمت ) 🌹
✅5 ایده برای مبارزه با #تاخیر در #انجام_کارها :
1️⃣ کارهای روزانه خود را از قبل #برنامه ریزی کنید ، بدون نوشتن #فهرست کاری رو انجام ندین ،
2️⃣ روی کار خود #متمرکز بشین و مدام به خودتان بگویید : باید به سر کار برگردم.( تلقین)
3️⃣ کارهایتان را #اولویت بندی کنید و بر مهم ترین ان #متمرکز شوید .
4️⃣دائم به خودتان بگویید (همین #الان این کار را انجام بده ) این جمله شما رو تحریک ممی کنه و با شروع کارتان کار روی ریل می افته
دائم به خودتان بگویید : برگرد سر کار – هر موقع خواستید کارتان رها یا استراحت کنید .
5️⃣کارهای #بزرگ و سنگین را به چندین قسمت کوچک تقسیم کنید(فهرست ان ها را تهیه کنید) و در ابتدا فقط یک قسمت کوچک مثلا 10 دقیقه یا دوساعت وقت بزراین ، چه بسا با انجام همان قسمت انگیزه ادامه کار را پیدا کنید. وبا تقسیم کارهای بزرگ دیگر انها بزرگ نخواهند بود و بعد انجام ان سراغ بعدی بروید و از تمرکز خود دست نکشید.
✳️نکته : اگه به شما بگن اگر این هفته را تا ساعت 5 عصر کار کنی و کار های #بیهوده دوری کنید یه سفر پاریس مجارنی می روید ، چگونه کار خواهید کرد ، ایا راحت با دیگران صحبت می کنید ؟ یا راحت قهوه می خورید و شبکه های اجتماعی را دنبال خواهی کرد ؟ بلی – برای #پیشرفت و موفقیت باید از این لذت ها واهی گذشت و ما می توانیم ...
#موفقیت
#مبارزه با تسویف ( باشه بعدا انجام میدم )
#برنامه ریزی
#تمرکز بر کار
@eshq313
🌺🌺🌺
بسم الله الحکیم
🔰 خلاصه سه کتاب
۱. #قورباقه ات رو قورت بده ( در موضوع مبارزه با تنبلی )
۲. #کتاب_هفت_قدم تا عادت های موفق ( در موضوع عادت ها )
۳. #میکروکتاب_اهداف ( در موضوع هدف )
در این کانال برای مطالعه گذاشته شده که روی هشتک های آن بزنید میاد .
@eshq313
🌺🌺🌺
هو الرزاق
🔰دشمن اول :
موفقیت ما #شبکه_اجتماعی و #تلویزیون است که عمر ما رو تلف میکند .
🔰دشمن دوم :
#راحت_طلبی
به محض اینکه از کار فارق میشویم به دنبال #فیلم . #بازی و .... امور لغو میشیم .
🔰دشمن سوم :
نداشتن #برنامه_ریزی متناسب با اهداف و اولویت بندی براساس قانون ۸۰ ۲۰ است .
🔰دشمن چهارم :
عدم استفاده مفید از زمان های مرده است . مثلا
۱. هنگام غذا خوردن #کلیپ های متناسب با موفقیت خود نگاه کنید .
۲.آخر شب که حال نداریم مطالعه کتاب های موفقیت یا حداقل خواندن چند حدیث از کتب حدیثی ( مثل تحف و مصباح) یا #نهج_البلاغه .
۳. این همه کتاب خواندیم ولی #خلاصه نکردیم . این همه صوت و کلاس و #سخنرانی گوش کردیم ولی حداقل با گوشی خودمان #یادداشت برنداشتیم و چیزی از آن برای ما نماند و بعد یک سال به فراموشی سپرده شد.
❇️خلاصه کتاب #قورباقه
@eshq313
🌺🌺🌺