🌻🌻🌻 ۶ کاری که تنبلی تخمدانت رو بدتر میکنه⛔️
⚠️ ورزش خیلی زیاد
⚠️ کافیین زیاد
⚠️ فستینگ یا روزه داری
⚠️ رژیم کم کالری یا کم کربوهیدرات
⚠️ کمبود خواب
⚠️ استرس
🔘 کافیین؛ هورمون استرس یا همون کورتیزول رو زیاد میکنه و سطح استرس رو بالا میبره
🔘 ورزش زیاد یعنی؛ ورزش بالای یک ساعت با شدت زیاد
🔘 فستینگ یعنی؛ بالای ۱۲ ساعت چیزی نخوردن
🔘 رژیم کم کالری یعنی؛ کالری زیر ۱۳۰۰
🔘 رژیم کم کربوهیدرات یعنی؛ مثل بچه ها ۴ قاشق برنج بخوری و سیب زمینی لب نزنی
🔘 کمبود خواب یعنی؛ تا ۲ صبح تازه میخوابی. خواب عامل مهم تنظیم هورمونه
🔘 اگه نمیدونی استرس یعنی چی؛ یعنی همون چیزی که باعث میشه با کوچیکترین صدا عصبانی شی، تپش قلب بگیری. درطول روز به یه مسئله ای چندین بار فکر کنی و آشفته ت کنه
#هورمون
#پلی_کیستیک
#تنبلی_تخمدان
#نکته
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 #ممنوعیات #پلی_کیستیک ها
رازیانه
ژل رویال
نان سفید و بدون سبوس
#پلی_کیستیک
#تنبلی_تخمدان
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 سوال و جواب های کوتاه:
سوال و جواب مخصوص پلی کیستیک ها
پلی کیستیکها برای ریزش موی شدید چه مکملی استفاده کنند؟؟
پلی کیستیکها میتونن #جگر و #دل بخورن؟؟
قرص LDبرای تنبلی تخمدان موثره؟؟
برای پلی کیستیک شدید بادکش خوبه؟؟
#پلی_کیستیک
#تنبلی_تخمدان
#سوال
#مکمل
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 نقاشی ساده از #تخمک و #فولیکول
فرق #کیست_تخمدان و #تخمدان_پلی_کیستیک( تنبلی تخمدان)
اسلایدهارو به ترتیب عدد نگاه کنید
#پلی_کیستیک
#تنبلی_تخمدان
🌻@eslahesabk🌻