#آشپزی #نیمرو کنجدی #صبحانه ✅چوخ اِتکیلی وایستی طبیعتینده اُلان بیریئملی ...آز یئه دوزیئه ساغلام یاشا.. 🔴ترجمه: امروز یک غذای پرخاصیت با طبیعت گرم را خدمت عزیزان معرفی میکنم که درعین سادگی در درمان بسیاری از بیماری ها وتامین سلامتی نقش عالی داردازجمله در 🔸خواص: رفع #کم_خونی فقرآهن، درمان کمکی #ناباروری، کمبود #اسپرم ، آرتروز ودرد مفاصل سرد ،تقویت عمومی بدن خصوصارشد کودکان ،تقویت ورزشکاران وکوهنوردان. این غذا را هفته ای دو بار میتوان استفاده کرد . 🔸مواد لازم : ترکیب کنجد سیاه وسفید به اندازه کف ماهی تابه،چند عددتخم مرغ محلی ،نمک وادویجات لازم بدلخواه ومقداری سبزی تازه خصوصا اسفناج تازه اینستاگرام استاد بنی هاشمی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #صبحانه #کره_کدو_حلوایی 😅این ویدئو رو دیدم نتونستم نفرستم درسته فصلش نیست ولی از اونجایی که کدو حلوایی خیلی عالیه برای زوجین فرستادم . مواد لازم : کدو حلوایی شکر قهوه ای یا شکر خرما شیره خرما دارچین زنجبیل جوز هندی آب لیموترش 🌻@eslahesabk🌻

#اصلاح_تغذیه #صبحانه مهمترین وعده ی غذایی ❇️یک نکته مهم اینه که کی دارو یا غذا بهترین وضعیت جذب رو داره کی می تونه جواب بده وقتی که گرسنگی کشیده باشند و مواد غذایی قبلی رو هضم کرده باشند قبوله ؟ خوب بهترین زمان جذب به طور معمول چه زمانی در روز هست ؟ 👮‍♂صبح ناشتا ❇️بله صبح ناشتا بهترین زمان برای تقویت یا جذب دارو هست به شرط این که خواب مناسب باشه و گرسنه گی ایجاد شده باشه نه این که دم خواب ۲ نصفه شب شام خورده باشه وعده مهم ما کدوم شد ؟ 🧕صبحونه ❇️کدوم وعده غذایی مردم یا نمی خورن یا یک چیز الکی سر هم می کنن و می خورن؟ وضع قوت مردم چگونه هست ؟ 🧕ضعیف پنیر قوت نداره ❇️بله وعده صبحانه مهم ترین وعده ماست ولی فرهنگ غلط باعث شده بدترین و بی خود ترین تغذیه ها رو صبح داشته باشیم ❌از آب ناشتا گرقته که معده و اعضا بدن  را شل و ول می کند تا اون پنیری که در اعضا مختلف سده آفرینی می کند خیلی ها هم که هیچ چیزی نمی خورند که از همه بدترند بدترین وعده غذایی کدام هست ؟ 🧕ناهار ❇️کدوم وعده غذایی سنگین تا خرخره می خورند ؟ 👮‍♂ناهار ❇️دیگه از سلامتی چی می خوای بمونه بدن میشه پر از امتلا و اخلاط فاسد مثل چربی و ..... من مدتیه به جا صبحانه غذای مقوی توصیه می کنم مثل آبگوشت میگو ۲ عدد انبه نخود آب یا هر غذای دیگه ای که مقوی باشه نتایج خوبی داشته کسی که ضعف داره دارو تقویتی مقداری می تونه بخوره کم خونی همین طور ولی غذا مقوی این جا خیلی مهمه کنار دارو تقویتی یعنی دسته غذاهای دوایی و دواهای غذایی دارو تقویتی میان و بنیه رو درست می کنند که در همه امراض یک پایه بیماری هاست در بیاید وعده صبحانه را دریابید مابقی وعده ها جذب زیادی ندارند و به علت رو هم خوری و ریزه خواری طی روز جذب درستی ندارند هر کس هر هنری داره یک غذا مناسب و مقوی بسازه مثلا کاچی با روغن خوب ✍ازسری مباحثات استادمهدی کریمی وشاگردان 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #صبحانه املت کلم بروکلی مزاج کلم بروکلی :گرم و خشک کلم بروکلی خواص زیادی برای بدن دارد و به همین دلیل باید آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید. کلم بروکلی برای کلیه، بیماری‌های قلبی، سلامت چشم، سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها، تقویت سیستم ایمنی ،درمان یبوست ، کم خونی و ... اهمیت دارد. دلیل اهمیت کلم بروکلی ارزش غذایی بالای آن است. فیبر بسیار بالا، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، ویتامین B6، پتاسیم، فسفر، گوگرد، سلنیوم و برخی از آمینواسیدها است؛ به‌همین دلیل در سلامت افراد اهمیت بسیاری دارد. خواص کلم بروکلی برای رحم 🔸کاهش خطر بروز سرطان رحم: کلم بروکلی حاوی موادی است که می‌توانند فعالیت‌های سلول‌های سرطانی را کاهش دهند و به کاهش خطر بروز سرطان رحم کمک کنند. 🔸بهبود عملکرد رحم: مصرف کلم بروکلی می‌تواند به بهبود عملکرد رحم کمک کند و درمان بیماری‌های رحمی مانند التهاب رحم و عفونت‌های رحمی مفید باشد. 🔸پیشگیری از افزایش وزن در دوران پریود: کلم بروکلی دارای کم‌کالری و خیلی کم‌چرب است که مصرف آن در دوران پریود می‌تواند به پیشگیری از افزایش وزن کمک کند. 🔸بهبود عملکرد هورمونی: کلم بروکلی دارای موادی است که می‌توانند به تعادل هورمون‌های زنان کمک کنند و درمان علائم پیش‌پریودی و پست‌پریودی مانند درد شدید، افسردگی و تنگی نفس مفید باشد. ❗️نکته: در افرادی که کم کاری تیرویید دارند نباید مصرف شود یا خیلی کم مصرف شود. ❗️در افرادی که مشکل انعقادی دارند ( حاوی ویتامین K) باید با احتیاط مصرف شود . #تنظیم_هورمون #عفونت_رحم #التهاب_رحم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #شیر_پسته #صبحانه «شیر پسته» ✔️خواص: ▫️این نوشیدنی خوش عطر و گوارا برای بیمارانی که دچار کمبود آهن هم بسیار مفید و مناسب است ولی افرادی که آهن خونشان بالا است بهتر است از آن زیاد استفاده نکنند ▫️پسته از نظر طب ایرانی دارای طبیعت گرم و تر است ▫️باعث تقویت قوای جنسی میگردد ▫️موجب تقویت حافظه می گردد ▫️قلیل الغذا و چاق کننده بدن و مقوی معده است. ✔️مواد لازم : مغز پسته خام تازه و سالم ۵۰ گرم عسل، سه قاشق غذاخوری، آب سرد۳لیوان ✔️طرز تهیه: پسته ها را به همراه آب سرد و عسل در مخلوط کن ریخته به طور کامل مخلوط کنید تا کاملا به صورت شیر دربیاید &نوش جان& 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #نان #رژیم_ناباروری #صبحانه نان محلی ( کاکلی) مواد لازم : آرد جویا گندم یا آرد نخود یا جوانه گندم شیر تخم مرغ محلی کره گاوی یا روغن زرد گاوی رازیانه یا انیسون شکر قهوه ای یا شیره انگور کشمش بادام گردو دارچین یا میخک زعفران کمی نمک کنجد و گلرنگ یا رازیانه با زرده تخم مرغ برای تزئین 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #صبحانه zucchini casserole کاسرول کدو بدون #گلوتن 🔹 مواد لازم: ¤کدو ۲عدد ¤تخم مرغ ۲ عدد ¤پیازچه خرد شده ۱ قاشق غذاخوری ¤شوید خرد شده ۱ قاشق غذا چایخوری ¤جعفری خرد شده ۱ قاشق غذا خوری ¤نمک و فلفل به اندازه کافی ¤روغن زیتون یا زرد گاوی همه مواد را مخلوط کنید. ظرفی مناسب را چرب کرده و مواد را داخلش بریزید و به مدت نیم ساعت در فری که از قبل با دمای 190 درجه سانتیگراد گرم شده است قرار بدهید یا در ماهیتابه دو طرفه اجازه دهید تا کامل پخته شود . #تنبلی_تخمدان #آندومتریوز 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #صبحانه #تقویت_رحم #قلب_جنین مواد لازم : سیب شیرین تخم مرغ محلی جو دو سر پرک شیر محلی یا شیر بادام دارچین عسل یا ترجیحا مربای به برای رومال 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #توفو نخود #پنیر #صبحانه مواد تشکیل دهنده توفو نخود (توفو یا پنل برمه ای) که با آب سبزیجات برای طعم بیشتر درست شده است. بدون سویا، بدون گلوتن و پروتئین بالا زمان پخت: 10 دقیقه مواد لازم : 2 فنجان آب سبزیجات (ترجیحاً کم سدیم) 1 قاشق چایخوری نمک (یا به مزه) ½ قاشق چایخوری پودر سیر 1 ½ قاشق چایخوری پودر پیاز 1 ½ قاشق چایخوری زردچوبه یا زعفران (اختیاری برای رنگ) 1 ½ فنجان آب 2 فنجان آرد نخودچی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #پنکیک #صبحانه #لاغرشو 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #صبحانه #کم_خونی مواد لازم: برگه زردآلو ۱لیوان گردوی خورد شده ۲ قاشق شیره انگور نصف استکان کره ۳۰گرم آب یک لیوان طرزتهیه: ابتدا برگه هارو میشوریم بعد با یک لیوان اب کمی میپزیمش کره رو اضافه میکنیم کمی تفت میدیم و سپس گردوهارو اضافه میکنیم اونم کمی تفت میدیم در آخرهم شیره انگور رو به کل مواد اضافه و مخلوط میکنیم 🌻@eslahesabk🌻