بلدی چطور شکمتو ماساژ بدی🤔 #ماساژ #پلی_کیستیک #اصلاح_سبک #ذخیره 🌻@eslahesabk🌻

✅رژیم غذایی عمومی: این رو باید همه ی افراد رعایت کنند: 🔸قطع کامل قند های صنعتی :کیک و خوراکی های بسته بندی ؛کیک های شیرینی فروشی و ..؛ابمیوه ها و نوشیدنی های کارخونه ی و شکلات و .. 🔸قطع لبنیات و جذب کلسیم از طریق منابع گیاهی 🔸مصرف روغن کنجد و زیتون و محلی 🔸نان سبوسدار:سنگک و... ✅رژیم درمانی : 🔸با توجه به شرایط و مشکل هر فرد مکمل و دمنوش و کالری مخصوص هر فرد جهت درمان ارائه میشه 🙂 ❌این رژیم ها خیلی خیلی جواب میده برای درمان تخمدان پلی کیستیک و #یائسگی_زودرس و #آندومتریوز و #ذخیره تخمدان پایین و #ناباروری #رژیم_غذایی 🌻@eslahesabk🌻

من ۳۶ سالمه #ذخیره تخمدان اومده پایین چکار کنم ؟ #ذخیره 🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 دمنوش هایی که نباید بعد ازتایم تخمک گذاری استفاده کرد؛چون احتمال دفع جنین قبل از لانه گزینی رو داره⛔️ دمنوش بابونه دمنوش آویشن دمتوش زنجبیل دمنوش زعفران دمنوش پونه #دمنوش #ذخیره #پلی_کیستیک 🌻@eslahesabk🌻

شرط داشتن یه #لانه_گزینی خوب و موفق دو چیزه: ۱. #ضخامنت_آندومتر مناسب ۲. التهاب توی بدن نباشه معرفی مواد غذایی ضد التهاب👆👆👆 #اصلاح_سبک #ذخیره #پلی_کیستیک ( کپی از پیج یکی از ماماهای خانم تاجیک) 🌻@eslahesabk🌻

ببین #ذخیره کم ها هم این موارد رو رعایت کنن، تنها فرقش اینه ژل رویال رو ذخیره ها میتونن بخورن ولی پلی ها نخورن، تا زمانی که خوب بشن و برن آزمایش بدن ببین آزمایشش ن مشکلی نداره #ژل_رویال 🌻@eslahesabk🌻

#مکمل های مخصوص اسپرم #ذخیره #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

سوال: چرا تخمک آزاد نمیکنیم🤔 #اصلاح_سبک #ذخیره #پلی_کیستیک #کیفیت_تخمک #آزاد_شدن_تخمک 🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 مکملهای ذخیره پایین ژل رویال ویتامین ای امگا سه شش نه مکاویت کلسیم دی 🌼 توجه کنید مهم تر ازهمه انجام درست و اصولی اصلاح سبکه چون بارها گفتیم که مکملها فقط ده پونزده درصد تاثیر دارن #مکمل #ذخیره 🌻@eslahesabk🌻

نکاتی برای افزایش #کیفیت_تخمک و سلامت تخمک در ۳ ماه #اصلاح_سبک #پلی_کیستیک #ذخیره 🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻داشتن یک آندومتر مناسب به اندازه داشتن یک تخمک و اسپرم خوب مهمه 🌻درکنار مواد غذایی مناسب از انجام ورزش کگل ،ماساژ و بادکش غافل نشید 🌻هورمونی که باعث حفظ آندومتر مناسب میشه پروژسترونه 🌻مواد غذایی و مکمل هایی که باعث افزایش پروژسترون تو بدن میشن 🌻منیزیم ،زینک ،ویتامین سی 🌻گوشت بوقلمون ،مرغ خانگی و ارگانیک ،بلدرچین #اصلاح_سبک #پلی_کیستیک #ذخیره #پروژسترون #نکته #مکمل 🌻@eslahesabk🌻