#یوگا #یوگا_باروری یوگا صبحگاهی برای دوری از استرس و درمان ناباروری 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا سلامت #باروری 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #تقویت_تخمکگذاری #تخمک_گذاری 🌻@eslahesabk🌻

❌❌تو یک گروهی دارم میخونم خانمی که اصلاح سبک خانم تاجیکی رو انجام دادم کامل و وزن زیادی هم کم کرده و لبنیات هم که تو اصلاح سبک میگن التهاب زاست و حذفه دکتر گفته به خاطر این کاهش وزن ناگهانی پوکی استخوان گرفتی متاسفانه 🧐 به این فکر کردم چطور یک نفر گفت فلان چیز حذف و ما راحت گفتیم چشم یک بار هم تو نت خودم سرچ نکردم آیا واقعا لبنیات التهاب زا هستن ؟ شاید اگر همه چیز رو با مصلح و به اندازه بخوریم ضررکه نداشته باشه از فواید اون هم بهره مند بشیم

#لبنیات #التهاب #استرس_اکسیداتیو ✔️يافته هاي اين مطالعه نشان داد کلسيم به دست آمده از لبنيات نسبت به کلسيم به دست آمده از منابع غير لبني، اثرات مفيد بيشتري دارد ✔️بررسيهاي متعددي بيان کرده اند دريافت لبنيات و کلسيم رژيم غذايي ي موجب کاهش وزن و توده چربي بدن ميشود. ✔️ اسيدهاي چرب موجود در لبنيات نيز سبب بهبود استرس اکسيداتيو و التهاب ميشود . 🌻@eslahesabk🌻

#لبنبات یافته هاي این مطالعه نشان میدهد که سن ،سابقه بیماري هاي تخمدانی و مصرف داروها اثر معکوس و معنی داري با ابتلاي افراد به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد. در مورد تک تک اجزاي گروه لبنیات و دیگر متغیرها رابطه معنی داري بین آنها و ابتلاي افراد به سندرم تخمدان پلی کیستیک دیده نشد. ولی بعد از تعدیل متغیرهاي مخدوشگر رابطه مستقیمی بین مصرف شیر و ابتلاي افراد به سندرم تخمدان پلی کیستیک دیده شد. ✔️بین مصرف شیر ،ماست ،دوغ،پنیر،کشک و خامه و سندرم تخمدان پلی کیستیک ارتباط معنی داري وجود نداشت. 🔸اونم به نظر من حقیر شیر خالی بررسی شده ‌ اونم اگر با مصلح مثلا شیر عسل بررسی میشد شاید اثری نداشت . 🌻@eslahesabk🌻

#لبنیات ✔️مصرف لبنیات با شانس بالاتر تولد نوزاد زنده همراه بود ✔️مصرف شیر با تخمدان پلی کیستیک ارتباطی نداشت رژیم غذایي برای باروری زنان: ✔️الف- سندروم تخمدان پلی کیستیک ۱.تعادل بین پروتئین با کربوهیدراتها. ۲.مصرف غذاهای با شاخص قندی کم. ۳.رژیم غذایي پرفیبر. ۴.مصرف ۵ وعده غذا در روز. ۵.مصرف اسیدهای چرب ضروری روزانه (امگا 3 و ۶ روزانه ) ۶.ورزش هوازی به مدت ۳۰ دقیقه ۵ بار درهفته ۷.مصرف مواد ارگانیک. ۸.ترک قهوه و کافئین. ۹.گیاهاني که باعث تخمکگذاری منظم مي شوند روغن کبد ماهی ، شیرین بیان ، ۵ انگشتي، خارخاسک، گل سفید صدتوماني، کرم پروژسترون طبیعي و دارچین ✔️ب .رژیم غذایي برای درمان هیرسوتیسم و هایپرپالزی رحم: ژل رویال و موم زنبور عسل ✔️ج ..رژیم غذایي IVF: ۱.پروتئینهای کم چرب. ۲.ماهي. ۳.روی. ۴.اسیدفولیک ۵.کربوهیدراتهای پیچیده. #رژیم_ناباروری 🌻@eslahesabk🌻

#ضخامت #پولیپ #فضولات_رحم بحث شد که بهتر است قبل از تجویز پونه و کنجد و سایر مدرات حیض یک سونوگرافی رحم پایه داشته باشیم. ✔️در صورتیکه ضخامت اندومتر در سونوگرافی رحم بیشتر از 5 میلی متر است جوشانده کنجد سیاه پودر شده به میزان 60گرم روزانه )یا 5 قاشق غذاخوری صبح و شب( و تا 5 روز استفاده می شود. ✔️در صورتیکه ضخامت اندومتر کمتر از5 میلی متر است یکی از درمان ها دم کرده برگ گیاه پونه سه بار در روز هر بار یک قاشق غذاخوری به مدت دو هفته در ماه است. دستور پونه معموال یک هفته بعد از پاکی دو هفته داده شده و دو هفته قطع می شود حداکثر سه ماه می توان این تدبیر را به کار برد. ❌نکته ای که در درسنامه نوشته شده این است که در ضخامت خیلی کم اندومتر از تجویز پونه پرهیز شود و در صورتیکه FSH بیماررو به افزایش است و یا بیمار در سن منوپوز می باشد ترجیحا از آن استفاده شود. ✔️کنجد مانند مدروکسی پروژسترون عمل می کند. یک هفته تا 10 روز بعد از پاکی توصیه می شود. در دفع فضوالت حتی بقایای جفت یا جنین مرده و دفع پولیپ هم داده می شود . عنوان شد که به غیر از پونه و کنجد، عرق بومادران، سفوف رازیانه با شکر، دمنوش رازیانه انیسون و بابونه، کپسول اثلق هم میتوان مدنظر داشت البته مراقب حرارت بیمار باید باشیم . در صورت حرارت زیاد از کاسنی وشاهتره یا سکنجبین هم میتوان کمک گرفت . #نارسایی_زودرس_تخمدان 🌻@eslahesabk🌻

#دستور_کنجد ▫️دفع بقایای سقط ▫️برای ضخامت بالا ▫️برای پلیپ رحم ▫️برای باز شدن پریود 🔸در پریودی منع مصرف کرده دکتر تو گروه https://eitaa.com/joinchat/1824063524C870bd25ee1 🌻@eslahesabk🌻

کنجد سیاه در منابع طب سنتی آمده که آبی که در آن کنجد سیاه دم شده باشد با عسل، دفع فضولات رحم را می کند. این خاصیت کنجد موجب ایده ای شد تا از کنجد به عنوان یک قاعده آور در زنانی که دچار قطع قاعدگی یا دیر کرد قاعدگی شدند افزایش دهنده حجم خونریزی در زنانی که دچار مقدار کاهش خونریزی هستند دفع کنند ه بقایای سقط های فراموش شده استفاده شود. ✔️طرز تهیه،پنجاه قاشق غذاخوری کنجدبا پوست را پودر کرده،هر روز ده قاشق غذاخوری را در دو لیوان آب جوش دم کرده ،صاف کرده با عسل شیرین کرده،یک لیوان صبح و شب تا ده روز میل شود. زمان مصرف، در صورت عقب افتادن عادت ماهیانه و اطمینان از عدم بارداری می توان شروع کرد. برای افزایش مقدار خونریزی ،هفت روز بعد از پاک شدن از عادت ماهیانه به مدت پنج روز مصرف شود. برای بقایای سقط حتما زیر نظر پزشک مصرف شود، 🔸نکته اول:خیلی از مراجعه کنندگان دستور کنجد را به عنوان سقط جنین زنده به هم تجویز می کنند،در صورتی که کنجد فقط دفع فضولات رحم را انجام میدهد و جنین زنده که حیات دارد ،جزو فضولات نبوده و خوردن کنجد در این زمان تاثیری ندارد. 🔸نکته دوم:در صورتی که فردی مصرف کرد و در زمان دوهفته بعد از مصرف قاعدگی صورت نگرفت،حتما به پزشک مراجعه کند واز روش های جایگزین استفاده کند. نکته سوم:در زمانی که کنجد سیاه نباشد از کنجد سفید هم میتوان استفاده کرد،ولی تاثیر آن بسیار کمتر #دستور_کنجد #قاعده_آور #افزایش_خونریزی #فضولات_رحم #بقایای_بارداری #بیوس #ضخامت #پولیپ #قطع_قاعدگی #پریود 🌻@eslahesabk🌻