✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 2. خودتان و فرزندتان به دو یا چند گزینه مستدل فکر کنید این گام، مرحله بارش فکری است. این فرایند را با این پرسش از فرزندتان ترغیب کنید: «تو فکر می کنی، ما چه کار می تونسیم بکنیم؟» و فهرستی از همه نظرات و عقاید جمع آوری کنید و موارد مستدل و مورد پذیرش دو طرف را جدا کنید. اگر فرزندان در این مرحله مشارکت فعال داشته باشند، بعدها تبدیل به کودکانی خلاق و دارای توانایی حل مساله بالا خواهند شد. در اینجا هم باید روشنفکری و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید و با دقت به انتخاب های خود و گفتن کلمه «نه» فکر کنید. «آیا درست است که به فرزند هشت ساله ام اجازه بدهم تا خودش لباسهایش را انتخاب کند؟» در نهایت حداقل بر سر دو گزینه بطور متقابل (دو طرفه) توافق کنید. البته شما می توانید تعداد گزینه ها را به حداقل برسانید. یعنی به جای اینکه کودک را در شرایط انتخاب صد نوع لباس موجود در فروشگاه قرار دهید، با در نظر گرفتن معیارهایی نظیر فصل، جنس، هزینه و ... او را در شرایطی قرار دهید که در مقابل انتخاب دو یا سه گزینه قرار بگیرد و از میان آنها با توجه به معیارهای جزئی تر مانند مدل، رنگ و نرمی، بهترین انتخاب را داشته باشد. #کانال دکتر #شهیدی #فرزندپروری_مثبت ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 3. فرزندتان را مجبور کنید تا یکی از گزینه ها را انتخاب و آن را اعلام کند. حالا که نهایتاً بر سر دو گزینه به طور متقابل توافق کرده اید، باید بدانید که فرزندتان با بیان گزینه مورد نظرش ارتباط کلامی برقرار می کند که بیانگر پذیرش ادامه کار است. اطمینان حاصل کنید که تصمیم اخذ شده هم برای شما و هم برای فرزندتان شفاف و صریح است. از او بخواهید دلایل انتخابش را یکبار دیگر مرور کند. مثلاً به او بگویید: «خوب، تو گفتی چه چیزی در انتخاب این لباس به تو کمک کرد؟» #کانال دکتر #شهیدی #فرزندپروری_مثبت ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 4. به فرزندتان کمک کنید تا انتخاب خود را عملی کند. انتخاب تنها بخشی از راه حل است. مسئولیت‌پذیری به معنای انجام آن چیزی است که قصد انجام آن را دارید. «من برای کمک به تو چه کاری می‌تونم انجام بدم؟» با بیان این جمله می‌توانید به فرزندتان اطمینان بدهید که حاضر به ارائه اطلاعات اضافی و سایر حمایت‌ها برای عملی کردن انتخاب او هستید. اگر هنوز مشکلی وجود دارد و متوجه آثار تردید در چهره فرزندتان شدید، توصیه می‌کنیم آرامش خود را حفظ کنید و روی موضوعاتی تمرکز کنید که باعث کاهش احساس هرگونه خشم، عصبانیت یا ناکامی در شما و فرزندتان شود، می‌توانید دوباره از گام یک مربوط به مهارت سوم شروع کنید و یا از مهارت دیگری استفاده کنید. مثلاً می‌توانید به فرزندتان بگویید: «بیا یکبار دیگه نقاط ضعف و قوت لباسها را در نظر بگیریم، ببینیم آیا دوباره همین انتخاب را می‌کنی؟ تصور کن تازه وارد فروشگاه شده‌ایم، چکار خواهیم کرد؟» #کانال دکتر #شهیدی #فرزندپروری_مثبت ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ آموزش 5 مهارت عمده فرزندپروری بر اساس یک الگوی یادگیری ساخت دار به والدین کمک می کند تا بر مسائل و چالشهای موجود میان والد-فرزند فائق آیند. 1️⃣مهارت اول: ترغیب 2️⃣مهارت دوم: تو می توانی 3️⃣مهارت سوم: انواع انتخاب ها 4️⃣مهارت چهارم: خود مهارگری 5️⃣مهارت پنجم: توجه به احساسات @farzandparvari_mosbat @Kr_shahidi

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» گامهای خود مهارگری: 1. به پیام‌های بدنی که بیانگر از دست دادن خود مهارگری هستند، توجه کنید. 2. به روش‌های خود مهارگری فکر کنید. 3. یک روش را انتخاب کنید و با استفاده از آن خود مهارگری را تقویت کنید. 4. تصمیم بگیرید که چگونه با فرزندتان رفتار کنید. 📌فرزندان با ارائه نمونه، یاد می‌گیرند که چگونه احساساتشان را کنترل و مدیریت کنند. 📌والدین یاد می‌گیرند که هیجانهای قوی خود را مدیریت کنند. #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛ @Kr_shahidi

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» هنگامی که والدین به‌طور کارآمد هیجانهای خود را مهار می‌کنند، فرزندانشان هم یاد می‌گیرند تا به همین شیوه عمل کنند. روشی که والدین برای مدیریت خود در شرایط انفجاری(عصبانیت بیش از حد) به‌کار می‌برند، الگویی برای فرزندانشان می‌شود تا به هنگام خشم یا اندوه از آن الگو تبعیت کنند. بنابراین خودمهارگری چیزی است که همه والدین به آن نیازمندند. خود مهارگری روشی برای کمک به والدین است تا از وارد کردن صدمه به فرزندانشان اجتناب کنند. #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» با کسب خودمهارگری، والدین خواهند توانست تا با فرزندانشان به شیوه‌هایی موثر حتی در لحظات تنش‌زا، تعامل کنند. مثلاً وقتی کودک ما شاهد است که به نظر خیلی عصبانی می‌آییم، خشم خود را فرو بخوریم و سکوت کنیم و چند دقیقه‌ای از او بخواهیم محیط را ترک کند تا کنترل خود را دوباره به‌دست آوریم. روشن است که افراد هنگامی که زندگی دارای شرایط تنش‌زا نظیر محیط‌های خانوادگی پرتنش، جامعه ناسالم، فقراقتصادی، فقر سلامت باشد مهار خود را از دست می‌دهند. #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» بدرفتاری‌های کودکان هم یکی از عوامل سلب خودمهارگری والدین است. بنابراین استفاده از فنون خودمهارگری به والدین کمک می‌کند تا دیگر به شیوه‌ای تکانشی رفتار نکنند. وقتی که بزرگسالان نسبت به علائم ناکامی آگاهی کسب کنند، خواهند توانست تا پاسخ‌های اولیه از دست دادن مهار خود را آرام کنند و برای پاسخ‌های جایگزین رفتاری به منظور ارائه پاسخی منطقی اقدام کنند. #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» خشم هیجان پایه‌ای است که هر کسی آن را می‌فهمد. می‌توان به افراد آموزش داد که چگونه خشم خود را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران مهار کنند. آنچه حائز اهمیت است قبول مسئولیت اعمال خود و پذیرش احساسات به عنوان بخشی از ماهیت بشری است. در ادامه به گامهای «خودمهارگری» می پردازیم... #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» گامهای خود مهارگری: 1. به پیام‌های بدنی که بیانگر از دست دادن خود مهارگری هستند، توجه کنید. 2. به روش‌های خود مهارگری فکر کنید. 3. یک روش را انتخاب کنید و با استفاده از آن خود مهارگری را تقویت کنید. 4. تصمیم بگیرید که چگونه با فرزندتان رفتار کنید. 📌فرزندان با ارائه نمونه، یاد می‌گیرند که چگونه احساساتشان را کنترل و مدیریت کنند. 📌والدین یاد می‌گیرند که هیجانهای قوی خود را مدیریت کنند. #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛ @Kr_shahidi

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای: « خودمهارگری» 1. به پیام های بدنی که بیانگر از دست دادن خود مهارگری است، توجه کنید. هیجان‌های شدید باعث تغییر محیط شیمیایی بدن می‌شوند. بدن تحت چنین شرایطی مانند یک آتشفشان عمل می‌کند و فشار ناشی از آن می‌تواند منجر به انفجار شود. خشم، بدون خود مهارگری، قبل از اینکه از وقوع آن آگاه شوید می‌تواند منجر به انفجار شود. بنابراین والدین باید نسبت به نشانه های بدنی نظیر مشت شدن دست‌ها، فشرده شدن فک‌ها یا ساییدن دندان‌هابه هم، یا احساس تنش در ماهیچه‌های شکمی یا تغییر تن صدا یا گره شدن دست‌ها حساس باشند. #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای: « خودمهارگری» 1. به پیام های بدنی که بیانگر از دست دادن خود مهارگری است، توجه کنید. در مواقع دشوار زندگی نظیر عدم مشارکت فرزندان در فعالیت‌های جمعی و دیر کردن، هر کسی نشانه‌های شخصی مرتبط با خشم را دارد. آنچه حائز اهمیت است شناسایی این پیام‌های بدنی به صورت اولیه است تا بتوان با شرایط دشوار به موقع و به‌طور موثر مواجهه نمود. #کانال دکتر #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/2963668994C3beed48182 ┗━━━🍂🍃━━━┛