#رفع_استرس
2⃣ حجم بالای مطالعه :
وقتی دانش آموزان با حـجـم بالای
مطالعه مـواجـه مـی شوند ، ممکن
است باعث تردید و استرس بشن.
یک راه برای رفع این استرس میتونه
استفاده از تکنیک های مطالعه موثـر
مانند تعیین اهداف مطالعه روزانـه و
تکنیک ه. ای یـادگـیـری مـثـل تـمـریـن
های بازخورد معکوس باشه 😎✋
#رفع_استرس
3⃣ فشار زمانی :
فشار زمانی یکی از مواردی هست
کـه بـه دلـیـل امـتحانات ممکنـه در
دانش آموزان اسـتـرس ایجاد کنه.
برنامه ریـزی مــنـاسـب و قـرار دادن
وقت برای استراحت و تفریح میتونه
به کاهش استرس مربوط بـه فــشــار
زمانی کمک کنه 😇👌
#رفع_استرس
4⃣ عدم اعتماد به نفس :
عدم اعتماد به نفس و همچنین
خودشکنی در مورد توانایی خــود
میتونه باعث ایجاد استرس بشه.
تـکــنیــک هایی مانند تـمـریـن هــای
اعتماد به نفس، تحلیل افکار منفی
و تمرین پایین آوردن انتـظارات بی
رویه مــی تــوانــنــد به کــاهــش ایــن
استرس کمک کنن 😉✌️
#رفع_استرس
5⃣ اشتباهات گذشته :
گاهی اوقات دانش آموزان استرس
ناشی از اشتباهات گذشته خــــود را
تجربه می کنند.
در ایـن صورت میتونه با تمرکز بـر
یادگیری اشتباهات قبلی شون رو
جبران کنند تا انگیزه بیشتری هـم
داشته باشند. مهم ترین نکته فـکـر
کردن به موفقیت است 🤩 💪
✨
تمام کلیپ ها ضـبـط شــده 🎥
افزایش تمرکز : ۱۱ دقیقه و ۲۴ ثانیه
تقویت حافظه : ۹ دقیقه و ۱۳ ثانیه
برنامه ریزی : ۱٠ دقیقه و ۲۳ ثانیه
✨
💎
اعضای جدید خوش آمدید ☺️✌️
اینجا کانال اصلی مون هست ❤️
برای استفاده از مینی دوره های رایگان
ما، بزن روی هر کدوم که میخوای👇🏻🌱
مینی دوره رایگان موفقیت تحصیلی 👨🎓
مینیدورهرایگان تندخوانی تقویت حافظه📚
برای استفاده از محتوای رایگان و
دوره های تخصصی و حرفه ای ما
بزن روی این لینک 👇🏻❤️
https://eitaa.com/fast_reading02/4240
💎
سلام رفیقا 🤍
این هفته تون چطور گذشت؟!
میخوای با هم تحلیل کنیم؟!
یکی از دلایلی که باعث عدم
رضایت ات از هفته شــده ،
میـتونــه نـداشـتـن یک کتاب
مناسب باشه 📚 ❌ 👆🏻
#نقشه_راه_هفته