عادتهاییکه شما را از آلزایمر دور میکند:
1⃣ ورزش روزانه ۱۵_۳۰ دقیقه
2⃣ معاشرت و دوری از انزوا
3⃣ سیگار نکشیدن
4⃣ کتاب وکتابخوانی
5⃣ داشتن خواب کافی
6⃣ حل پازل وجدول
7⃣ پرهیز از استرس
#رضوی
#کتابدانه
#آلزایمر
@fastreader
🔸هر 7 دقیقه یک نفر دچار #آلزایمر می شود!
هواي آلوده، تغذيه بد و استرس روند آلزايمر را تسريع ميكند.
🔹حل جدول و سودوکو ،یادگیری زبان،حرفه جدید و کتاب خواندن حداقل هفته ای يك جلد، به افراد در مهار این بیماری کمک می کند.
قدر داشته هايمان را بدانيم و براي حفظ آنها تلاش كنيم.
🧠
#حافظه
#تندخوانی
#کتاب_دانه
به کانال تخصصی تقویت حافظه و تندخوانی بپیوندید👇👇
@fastreader
09122516610