عادتهاییکه شما را از آلزایمر دور می‌کند: 1⃣ ورزش روزانه ۱۵_۳۰ دقیقه 2⃣ معاشرت و دوری از انزوا 3⃣ سیگار نکشیدن 4⃣ کتاب وکتابخوانی 5⃣ داشتن خواب کافی 6⃣ حل پازل وجدول 7⃣ پرهیز از استرس #رضوی #کتابدانه #آلزایمر @fastreader

🔸هر 7 دقیقه یک نفر دچار #آلزایمر می شود! هواي آلوده، تغذيه بد و استرس روند آلزايمر را تسريع ميكند. 🔹حل جدول و سودوکو ،یادگیری زبان،حرفه جدید و کتاب خواندن حداقل هفته ای يك جلد، به افراد در مهار این بیماری کمک می کند. قدر داشته هايمان را بدانيم و براي حفظ آنها تلاش كنيم. 🧠 #حافظه #تندخوانی #کتاب_دانه به کانال تخصصی تقویت حافظه و تندخوانی بپیوندید👇👇 @fastreader 09122516610