💥 کارگاه آنلاین «رهایی از کامل گرایی منفی » ♨️همراه با تکنیک و تمرین 🔖برخی سرفصل ها: 🌼تعریف و شناخت کامل گرایی 🌼عوامل تداوم بخش اصلی در کامل گرایی 🌼چالش با خودسرزنشگری 🌼یادگیری شفقت و مهربانی به خود 🌼شناخت اهمال‌کاری و مقابله با آن 🌼آموزش مهارت حل مسئله 🌼برنامه‌ریزی برای رویدادهای لذت‌بخش 👤 مدرس: دکتر سید موسوی (دکتری تخصصی روانشناسی، رواندرمانگر، استاد دانشگاه ) ⏰ ۱۰ساعت آموزش ⁉️همراه با پرسش و پاسخ 🔖تخفیف ویژه ثبت نام زود هنگام 👈 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 📲09359138011 🆔 @fatehans با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی اضافه شدن به لیست دوره : @fatehans

📖 دخالت‌های بیجا 🔸بسیارند افرادی که وقت گران‌بهای خود را به اظهارنظرهای منطقی یا غیرمنطقی درباره خانواده شما می‌گذرانند. به‌عنوان مثال، منشأ اتلاف وقت‌هایی که در مشاجره‌های خانوادگی صورت می‌گیرد، ممکن است دخالت افراد خارج از جمع خانواده باشد. این دخالت‌ها گاهی با نیت خیرخواهانه و گاهی از روی حسادت انجام می‌گیرد. درهرصورت، به‌هنگام مواجهه با این اظهارنظرها که برخی آن را دخالت می‌دانند، باید عاقلانه تصمیم گرفت و سپس اقدام کرد. 🔹باید توجه داشت پاسخ نگفتن به اظهارنظر یا دخالت‌های دیگران، به‌خصوص زمانی‌ که احساس می‌شود بی‌منطق است و نیز سکوت در مقابل آن‌ها، یکی از بهترین کارها در حفظ خانواده و بهبود روابط آن و جلوگیری از اتلاف وقت اعضای خانواده است. 🔸نه‌تنها توجه به اظهارنظر دیگران موجب اتلاف وقت می‌شود، بلکه اظهارنظر درباره‌ی دیگران و دخالت در کاری که به ما مربوط نیست نیز، عاملی برای اتلاف وقت است. اگر همواره با این نگرش زندگی کنیم که همه‌جا، همه وقت، در خصوص هر چیز و در مقابل هرکس نیاز به اظهارنظر نیست، دخالت در کار دیگران به حداقل می‌رسد و اتلاف وقت کمتری صورت خواهد گرفت. ✂️ #برشی_از_کتاب : تيک تاکِ زندگی، ص۱۲۲ 👤 حميد دوازده امامی، سعيد خطيبی 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 #یادداشت_ویژه | #شبیه_قیصر_و_کسری (۴) 3⃣ تاثیر رسانه بر مصرف‌گرایی و رواج تجمل‌گرایی ⚡️دور یک میز نشسته‌اند و با چنان ولع و اشتهایی تُن ماهی می‌خورند، که اگر با چشمان خودت قوطی تن ماهی را نبینی، باورت نمی‌شود خوردنی مورد نظر چیزی کمتر از شیشلیک و کباب برگ باشد! 🔷 بله! رسانه کارش را خوب بلد است. رسانه می‌تواند غیرکاربردی‌‌ترین و غیر مفیدترین کالاها را چنان در سبد خرید ما زورچُپان کند که باورمان شود بدون آن محصولِ خاص ادامه‌ی حیات امری محال و غیرممکن بوده است. ➖ البته خبر بدتر آن که، رسانه به فراتر از سبد خرید ما می‌اندیشد. کافی است چند دقیقه‌ای تلویزیون را روشن کنید و نگاهی به پیام‌های بازرگانی بیندازید؛ منازل مجلل، ماشین‌های لوکس، میزهای صبحانه و ناهار و شام رویایی، و خلاصه شرایط فوق لاکچری تیزرهای تبلیغاتی خبر از آن دارد که به‌طور کلی رسانه و به طور خاص تلویزیون به غیر از سبد خرید، سبک زندگی ما را نیز هدف گرفته است. 🔸سالها نمایش تجملات در فیلم‌ها، سریال‌ها و پیام‌های بازرگانی و جدیداً شبکه‌های نمایش خانگی توانسته عمیق‌ترین تاثیرات را بر مخاطب بگذارد و تصویر با خاصیت سِحرگونه‌ی خود، برنامه و شیوه‌ی زندگی مردمان را به سمتی که می‌خواسته، سوق داده است. 👈 در حقیقت، رسانه با استراتژی‌های مختلف درصدد نفوذ روی ماست. رسانه می‌خواهد کنترل تفکرات، احساسات، تصمیمات و سبک زندگی ما را در دست بگیرد و این ما هستیم که به عنوان موجودی ذی‌شعور و انتخابگر می‌توانیم فرصت نفوذِ ناخودآگاه و غیرارادی را از رسانه‌ها بگیریم. 🔸 برای در امان ماندن از غرق شدن در دنیای غیرواقعی و مشکوکی که رسانه‌ها به خورد ملت‌ها می‌دهند، باید توجه داشته باشیم که هر چه پخش می‌شود و هر چه در دسترس است را تماشا نکنیم. ➕ نیازی نیست به تماشای هزار باره‌ی پیام‌های بازرگانی بنشینیم، ➕ هر فیلم و سریالی که دیگران می‌بینند لزوما برای ما مفید نیست، ➕ دنبال کردن صفحات مجازی هر فردی، ولو از روی کنجکاوی، می‌تواند آهسته آهسته روش و منش ما را تغییر دهد. ➕ حتی افراط در دیدن و شنیدن اخبار هم می‌تواند اثرات سوئی داشته باشد. ✔️ استفاده‌ی با برنامه و هوشمندانه از رسانه سبب می‌شود ما سوار بر رسانه، برای کسب آگاهی و یادگیری از آن بهره ببریم، نه اینکه فریفته‌ی رسانه به هرجا که خاطرخواه اوست کشیده شویم. 👤 مرضيه فخریه (پژوهشگر حوزه سبک زندگی) 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «روان درمانی افسردگی با دو رویکرد روانشناسی و اسلامی» 💯همراه با تمرین و case report 👤مدرس: حجت الاسلام دکتر رفیعی هنر «دکترای تخصصی روانشناسی، دانش آموخته حوزه علمیه قم، عضو هیئت علمی دانشگاه» 🔴 ۲۸ ساعت آموزش 🔻 ۱۴ جلسه آموزشی 🔺دوشنبه ها و سه شنبه ها 🛑ساعت ۱۶ تا ۲۰ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: ✅مصاحبه و تشخیص (۲جلسه) ✅فعال سازی رفتاری (۳جلسه) ✅ شناخت درمانی (۴جلسه) ✅درمان خود نظم جویی اسلامی(۵جلسه) ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفیف های ویژه تا ۱۰مهرماه ❗️برای باشگاه مخاطبین فاتحان ❗️دانشجویان و طلاب 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @fatehan_admin2 📲 ۰۹۱۳۷۰۳۷۲۸۲ با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

⭕️درمان #افسردگی را با دو رویکرد روان‌شناسی و اسلامی و با تمرینات عملی آموزشی ببینید. اضافه شدن به لیست دوره : @fatehan_admin2

🖤 در سوگ نبی جهان سیه میپوشد 🖤 در سینه، دل از داغ حسن می‌جوشد 🖤 از ماتم هشتمین امام معصوم 🖤 هر شیعه ز درد، جام غم می‌نوشد 👈🏻 شهادت پیامبر اعظم(ص)، امام حسن مجتبی(ع) و امام رضا(ع) را به عاشقان و محبینشان تسلیت عرض مینماییم. 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📖 استفاده بهینه از زمان‌های مرده 🔸زمان‌های خالی یا فرصت‌های مرده به زمان‌هایی می‌گویند که در ظاهر، انسان در موقعیتی است که قادر به انجام کار اصلی خود برای رسیدن به اهدافش نیست؛ مثل زمان‌های رفت‌وآمد در مسیر و زمان‌های انتظار، مانند داخل صف. 🔹اما باید گفت حتی زمان‌های خالی نیز برای افراد بزرگ و با همت، هدف‌دار است و از آن استفاده می‌کنند. می‌گویند ارشمیدس در حمام، وقتی مشغول نظافت و استحمام بود، به قانون مهم خویش دست یافت. بسیاری از حافظان قرآن در زمان‌های خالی خود، مثل حرکت در مسیر محل کار و منزل به حفظ قرآن پرداخته‌اند. علامه مجلسی به‌هنگام مسافرت، وقتی بر مرکب سوار بود، کتاب عظیم‌الشأن بحارالانوار را می‌نوشت و شهید اول کتاب اللمعه الدمشقیه را در هفت سالی که در زندان بود، نوشت. این افراد نشان داده‌اند که می‌توان از چنین اوقاتی نیز بهره برد. ✂️ #برشی_از_کتاب : تيک تاکِ زندگی، ص۱۸۶ 👤 حميد دوازده امامی، سعيد خطيبی 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 #یادداشت_ویژه | قواعد بازی با کودک 🔹هنگام بازی با کودک رعایت چه نکاتی ضروری است؟ 🔸۱) با حال خوب بازی کنیم. گاهی آنقدر غرق بازی با فرزند خود میشویم که حساب زمان هم از دستمان در میرود! او معلم میشود و ما دانش آموز. دور هم خوشمزه‌ترین غذای خیالی دنیا را توی بشقاب‌های کوچکش میخوریم و صدای خنده‌مان بلند میشود. این دقیقاً همان اتفاقی‌ست که باید بیفتد‌. هم سن کودک خود شویم و به دور از دغدغه‌های همیشگی با او بازی کنیم. 🔹۲) شرط و شروط ممنوع. بازی فرصتی برای تجربه هیجان انگیز مشترک بین کودک و والدین است. از گفتن :« باهات بازی میکنم به شرطی که... » پرهیز کنیم. 🔸۳) بازی میدان مسابقه نیست‌. فضای برد و باخت برای‌ کودک مخرب است. کودکانی که تحمل شکست را ندارند اغلب در این فضا رشد کرده‌اند. بازی را بدون تلاش برای برنده شدن و ترس از باخت انجام دهیم تا همه از آن لذت ببرند. 🔹۴) تعیین قوانین بازی و هدایت آن را به کودک بسپاریم. این ما در اختیار او باشیم و فرصت رهبری را به او بدهیم. 🔸۵) با چه هدفی بازی میکنیم؟ با هدف بازی کردن! قرار نیست در تمام بازی ها به کودک خود آموزش دهیم تا مطمئن شویم وقت مفیدی را با او گذرانده‌ایم. ما میخواهیم پا به پای او لذت ببریم‌ نه این که او را از بازی فراری بدهیم! 🔹روزانه یک ساعت را به بازی با فرزند خود اختصاص دهیم. با رعایت این نکات میتوانیم اوقات خوشی را کنار یکدیگر تجربه کنیم. 👤 ریحانه سادات موسوی (کارشناسی روانشناسی و مربی حوزه‌ی کودک) 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📖 گرفتن تصمیم‌های خوب و جدی 🔸اگر اهمیت زمان را بدانیم و راه‌های استفاده از آن را هم خوب بشناسیم و روش‌های برنامه‌ریزی را هم به‌خوبی یاد گرفته باشیم، اما تصمیم جدی برای عمل نداشته باشیم، آیا دانسته‌هایمان ارزش دارد؟ بدیهی است که انبوهی از معلومات اگر به آن‌ها عمل نشود، فاقد ارزش است. 🔹اگر بخواهیم براساس آگاهی و اطلاعات خود در زندگی عمل کنیم، باید بتوانیم به‌خوبی تصمیم‌های خوب بگیریم؛ زیرا در لحظه‌های تصمیم‌گیری است که سرنوشت ما شکل می‌گیرد. به‌عبارت‌دیگر، تصمیم‌هایی که اکنون می‌گیریم وضعیت آینده ما را مشخص خواهد کرد. ✂️ #برشی_از_کتاب : تيک تاکِ زندگی، ص۱۹۹ 👤 حميد دوازده امامی، سعيد خطيبی 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

💥 کارگاه آنلاین «رهایی از کامل گرایی منفی » ♨️همراه با تکنیک و تمرین 🔖برخی سرفصل ها: 🌼تعریف و شناخت کامل گرایی 🌼عوامل تداوم بخش اصلی در کامل گرایی 🌼چالش با خودسرزنشگری 🌼یادگیری شفقت و مهربانی به خود 🌼شناخت اهمال‌کاری و مقابله با آن 🌼آموزش مهارت حل مسئله 🌼برنامه‌ریزی برای رویدادهای لذت‌بخش 👤 مدرس: دکتر سید موسوی (دکتری تخصصی روانشناسی، رواندرمانگر، استاد دانشگاه ) ⏰ ۱۰ساعت آموزش ⁉️همراه با پرسش و پاسخ 🔖تخفیف ویژه ثبت نام زود هنگام 👈 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 📲09359138011 🆔 @fatehans با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی اضافه شدن به لیست دوره : @fatehans

کارگاه آنلاین :نقاش کوچولو🎨🤗 ⭕️ راهی اثبات شده برای پرورش #خلاقیت در کودکان 🤔توی این کلاس قراره چی‌کار کنیم؟ 👈۲جلسه ویژه‌ مامان‌های عزیز🧕 🗣گپ‌وگفتی با مامان‌ها درباره اینکه نقاشی خلاق چیه و چرا مهمه؟ فرقش با کلاس‌های نقاشی دیگه چیه؟ و برای بچه‌ها👧🏻🧑🏻 ۶جلسه نقاشی داریم اما نقاشی یاد نمی‌دیم!😉 قراره ذهن بچه‌ها رو به #چالش بکشیم و با هم حرف بزنیم و فکر کنیم و در نهایت بکشیم‌. 👤مدرس :سرکار خانم مرعشی(مربی حوزه کودک) ♨️ظرفیت دوره فوق العاده محدود 🔖با شرایط مالی و پرداختی ویژه ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر : @fatehan_admin با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆یک کارگاه فوق العاده برای تقویت خلاقیت در کودکان

📖 احساسات هر کودک ویژه خود اوست: 🔸همانگونه که دو برگ یک درخت عیناً مثل یکدیگر نیستند، احساسات دو کودک، حتی دو قلوها هم شبیه هم نیستند. 🔹_همه خانواده میگن بستنی، ولی تو باید همیشه ساز مخالف بزنی، از فالوده خبری نیست! 🔸اگر از این جملات استفاده کنیم به اعتماد کودک لطمه زده‌ایم. تفاوت سلیقه را یک نقطه ضعف معرفی ميکنيم و احتمال دارد در آینده، کودک همیشه تصور کند که رفتارش اشتباه است و دیگران بهتر از او عمل می‌کنند... 🔹سعی کنیم این پیام را بدهیم که اختلاف نظر کمبود نیست... _خب مثل اینکه نظراتتون متفاوته، یکی بستنی میخواد یکی فالوده، بذار ببینم کجا برم که هر دو رو داشته باشه. ✂️ #برشی_از_کتاب : تربیت شیرین، ص ۸۲ 👤 فاطمه سید موسوی، پروین دریکوند 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📝 #یادداشت_ویژه | #شبیه_قیصر_و_کسری (۵) 4️⃣ حب دنیا و گرایش به تجملات ✨ برای دنیا آفریده‌ نشده‌ایم! دنیا گذرگاهی‌ست برای مدتی معلوم زیستن، ابزاری‌ست برای ورزیده شدن و رسیدن، وسیله‌ای است برای تحقق هدف، و هدف نه از جنس دنیا و فنا که از جنس ملکوت و بقاست. ✅ انسان‌ِ الهی دنیا را می‌سازد و آباد می‌کند، اما دلباخته‌ی آن نمی‌شود. هدفش نه کامجویی از دنیا، بلکه تبدیل دنیا به جایی است که بندگان خدا بتوانند در آن بدونِ کلنجار رفتنِ مداوم با گرفتاری‌های مادی، با آرامش و سکینه به سمت اهداف عالی خلقت گام بردارند. 🔴 اما دلبستگی به دنیا و اسیر رنگ و لعاب آن شدن، انسان را از مسیر کمال پَرت می‌کند و بیراهه را به جای صراط قالب می‌کند. حب دنیا، آهسته و آب زیر کاه، دل را آلوده به ویروس تجمل‌گرایی و دنیازدگی می‌کند تا به محض فراهم آمدن شرایطِ لازم، بالقوه بالفعل شود و آدمی گرفتارِ باتلاق تجملات و #اشرافی‌_گری. 🔶 لازم است با خودمان خلوت کنیم و منصفانه؛ تمام خانه و زندگی لباس‌ها رسم و رسومات مجالس ارزش‌ها دوست داشتنی‌ها اولویت‌ها آرزوها ملاک‌ها هدف‌ها و حتی دین‌مان را ارزیابی کنیم. کجاها به خاطر خدا و ابدی که در پیش است، مقابل دنیا ایستاده‌ایم؛ و کجاها به خاطر دنیای محدود، با هزار #توجیه، وجدان‌مان را دست به سر کردیم که نمی‌شود، رسم است، همه همین کار را می‌کنند، دلم می‌خواهد، آبرویم می‌رود و ... 👈 منصفانه و به نیت شبیه شدن به یاران راستین امام زمان‌‌مان، تن به این ارزیابی موشکافانه دهیم. 👤 مرضيه فخریه (پژوهشگر حوزه سبک زندگی) 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «روان درمانی افسردگی با دو رویکرد روانشناسی و اسلامی» 💯همراه با تمرین و case report 👤مدرس: حجت الاسلام دکتر رفیعی هنر «دکترای تخصصی روانشناسی، دانش آموخته حوزه علمیه قم، عضو هیئت علمی دانشگاه» 🔴 ۲۸ ساعت آموزش 🔻 ۱۴ جلسه آموزشی 🔺دوشنبه ها و سه شنبه ها 🛑ساعت ۱۶ تا ۲۰ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: ✅مصاحبه و تشخیص (۲جلسه) ✅فعال سازی رفتاری (۳جلسه) ✅ شناخت درمانی (۴جلسه) ✅درمان خود نظم جویی اسلامی(۵جلسه) ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفیف های ویژه تا ۱۰مهرماه ❗️برای باشگاه مخاطبین فاتحان ❗️دانشجویان و طلاب 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @fatehan_admin2 📲 ۰۹۱۳۷۰۳۷۲۸۲ با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

⭕️درمان #افسردگی را با دو رویکرد روان‌شناسی و اسلامی و با تمرینات عملی آموزشی ببینید. ⭕️شروع دوره از سه شنبه اضافه شدن به لیست دوره : @fatehan_admin2

📖 سوال: ما به عنوان پدر و مادر، کی در مورد ارزش‌های مورد نظرمان صحبت کنیم؟ 🔸جواب: همیشه فرصت هست که پیام خود را انتقال دهید. 🔹اگر بچه‌ها احساس کنند به حرفشان گوش می‌دهید، آنها را درک می‌کنید، از هر فرصتی برای نصیحت کردن استفاده نمی‌کنید، مدام در حال ارائه باید و نباید نیستید، بهتر به پیام شما گوش میدهند. در غیر این صورت شما را متهم می‌کنند که احساس آنها را درک نمی‌کنید، غیر منطقی هستید، قدیمی هستید و .... ✂️ #برشی_از_کتاب : تربیت شیرین، ص ۸۳ 👤 فاطمه سید موسوی، پروین دریکوند 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

کارگاه آنلاین :نقاش کوچولو🎨🤗 ⭕️ راهی اثبات شده برای پرورش #خلاقیت در کودکان 🤔توی این کلاس قراره چی‌کار کنیم؟ 👈۲جلسه ویژه‌ مامان‌های عزیز🧕 🗣گپ‌وگفتی با مامان‌ها درباره اینکه نقاشی خلاق چیه و چرا مهمه؟ فرقش با کلاس‌های نقاشی دیگه چیه؟ و برای بچه‌ها👧🏻🧑🏻 ۶جلسه نقاشی داریم اما نقاشی یاد نمی‌دیم!😉 قراره ذهن بچه‌ها رو به #چالش بکشیم و با هم حرف بزنیم و فکر کنیم و در نهایت بکشیم‌. 👤مدرس :سرکار خانم مرعشی(مربی حوزه کودک) ♨️ظرفیت دوره فوق العاده محدود 🔖با شرایط مالی و پرداختی ویژه ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر : @fatehan_admin با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆یک کارگاه فوق العاده برای تقویت خلاقیت در کودکان

📖 من به تو اطمینان دارم 🔸مریم ۹ ساله اتفاقی لیوان شیر را به روی میز ریخت، در انتقاد مخرب مادر می‌گوید: _ این دفعه چندمته؟ _ ۹ سالته هنوز نمیتونی یه لیوان رو دست بگیری؟ _چرا اینقدر دست و پا چلفتی هستی؟ _برو کنار تا تمیزش کنم! 🔹شیری که مریم ریخت شاید ۵۰۰ تومان ارزش داشت، اما تمسخر، توهین، تحقیر و سرزنشی که به دنبال این اتفاق آمد به قیمت تخریب شخصیت و اعتماد به نفس کودک تمام شد. 🔸بهترین کار این است که با خود حادثه برخورد کنیم نه با شخص. مثلاً مادر با لحن آرام بگوید: _عزیزم! یه لیوان شیر دیگه هست، پارچه هم برای تمیز کردن توی کشو اول هست. 🔹در واقع در سطح بسیار عمیق می‌گوییم تو در مقام کسی هستی که میتواند خودش را اداره کند و من به تو اطمینان دارم. ✂️ #برشی_از_کتاب : تربیت شیرین، ص ۱۴۴ و ۱۴۵ 👤 فاطمه سید موسوی، پروین دریکوند 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net