🔰 میزان آزادی ❓همه‌ شنیده‌ایم که کودک باید در ۷ سال اول آزاد باشد. اما آیا این آزادی بی حد و مرز است یا محدودیت‌هایی دارد؟ ❌ اینکه اجازه بدهیم‌ کودک دوساله خودش غذا بخورد خیلی خوب است و به استقلال او و رشد مهارت‌هایش کمک می‌کند اما لزومی ندارد یک دیس برنج را جلویش بگذاریم. ✅ او می‌تواند در محدوده‌ی بشقاب شخصی خودش آزاد باشد. اینگونه هم به نیاز او به مستقل غذاخوردن توجه کرده‌ایم و هم از اسراف جلوگیری کرده‌ایم. #نکته_های_مهم #تربیت_فرزند ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🎥 #با_هم_ببینیم 🔰رفتار های موثر بر عزت نفس کودک 🤔چه رفتارهایی از والدین اثر مستقیم بر کاهش یا افزایش عزت نفس کودکان داره؟ 👤سید محمد آل عمران (روانشناس بالینی) ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🎥 #با_هم_ببینیم 💪مهارت اعتماد به نفس ⚠️قاتلین اعتماد به نفس را بشناسیم 👤سید محمد آل عمران (روانشناس بالینی) ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🎧 #با_هم_بشنویم 👤 استاد رحیم پور ازغدی | باید دوباره نسلی را تربیت کرد... ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

✍🏻 غروبِ پاییزهای ایذه خیلی دیدنی می‌شود؛ ویژه وقتی خدا آسمانش  را با ابرها غلیظ می‌کند و کشاورزان را منتظرِ فرود قطرات باران می‌گذارد. این موقع‌ها توی شهرمان، فصل کاشت محصولاتِ گندم و جو است. شغل اصلی‌شان کشاورزی و دام‌داری هست. ایذه مردمانی دارد ساده و با صفا عینِ خودِ آسمانِ صافِ روز ۲۵ آبان. چهارشنبه آفتاب غروب کرده بود. همه چیز داشت خوب پیش می‌رفت. مردم سرشان توی لاک خودشان، داشتند زندگی‌شان را می‌کردند. شهر شلوغ شده بود. بچه در دست مادر  قدم‌زنان می‌رفت. یک‌هو گروه‌های چهل پنجاه نفری آمدند توی دلِ شهر. دست می‌زدند و فحش می‌دادند. سنگ‌های تیز پرت می‌کردند. #ساعت ۱۷:۴۵ دقیقه بود صدایی آمد... تَق تَق بوی خون و باروت با صدای ویراژ موتور و جیغ در هم پیچید. خون‌‌های گرم کف خیابان شهرم ریخته شد. بوی دود و آتش رفت آسمان. دل‌ها پر از غم شد و صورت‌ها با اشک خیس و پیج‌های معاند هلهله کنان و شاد از این کشتارها. این‌بار با وحشت و صدای تَق تَق قطرات باران از خواب پریدم. مثل این‌که قطره‌ها به کمک نیروهای امداد آمده بودند برای خاموش کردن آتش و پاک‌سازی شهر. نفس عمیق کشیدم و دستم را محکم به پیشانی‌ام زدم و زمزمه می‌کردم: « لعنت بر چهارشنبه‌های ترور لعنت بر چهارشنبه‌های سیاه لعنت بر ساعت ۱۷:۴۵#شاهچراغ لعتت بر ساعت ۱۷:۴۵#ایذه » ما مثل گنگ خواب دیده‌ایم وحشت‌زده از خواب پریده‌ایم ولی زبانی نداریم که بگوییم چه بر دل ما گذشته... #ایذه #روایت_حق 🆔@fatehan_net 🆔https://ble.ir/hajyadegarizeh

🔰 رسانه و آدم های منفعل 🖋دکتر پورحسین (روانشناس، عضو هیات علمی دانشگاه تهران) ❌مبتنی بر نظریه‌های جدید رسانه‌ای، «انفعال» آدم‌ها، مهم‌ترین شاخص اندازه‌گیری تأثیرگذاری و قدرت رسانه ای است. رسانه پرقدرت و نافذ به سرعت مخاطبان خود را به انفعال می کشاند. انفعال رگه ای از شخصیت آدمی است که موجب می‌شود پردازش ذهنی انسان توسط دیگری صورت پذیرد. به همین دلیل رفتار آدم منفعل با اراده «دیگری» سامان می یابد. ⭕️آدم‌های منفعل، سریعا و بدون پردازش داده‌ها از هر پیامی تاثیر می‌پذیرند. آدم‌های غیر منفعل و اهل پردازش، پیام را می‌شنوند، اما به سرعت چگونگی رفتار خود را فعالانه تنظیم می کنند. ✅در یافته های پژوهشی نیز مشخص است که آدم‌های منفعل سریعتر «مد» را می پذیرند، تقریبا بدون اینکه آنرا پردازش نمایند. در یافته دیگری مشخص گردیده‌است که آدم‌های منفعل سریع‌تر «هشتک» ها را پیروی می‌کنند. اما آدم‌های فعال و اهل پردازش، منطبق بر شاخص‌های منطقی خویش هشتک ها را پیروی می‌کنند. اهل ارزیابی و پردازش ذهنی، در برابر رسانه، «فعل پذیر» نیستند. 📎https://ble.ir/media_psych ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🎙 #بشنو | حجاب از دیدگاه علمی و دینی 👤 دکتر سید علی مرعشی 🔸در حال حاضر و در نتیجه اقدامات برخی از افراد ناپخته، حجاب مسیر کلیشه‌شدن را طی می‌کند، به‌طوری که اگر بگوییم حجاب، تصویر مرواریدی در صدف یا شکلاتی که پوستی دور آن است در ذهن ما شکل می‌گیرد. برای جلوگیری از این روند نادرست، به کار فرهنگی و فعالیت هرچه بیشتر افراد پخته و دغدغه‌مند نیاز است که مسیر صحیح را با ارائه دلایل علمی و محکم به مردم نشان دهند و اقدامات لازم را انجام دهند. 🔹حجاب فقط مخصوص خانم‌ها نیست و آقایان نیز باید حجاب داشته باشند و فقط هم مخصوص پوشش نیست، بلکه حجاب فکر، چشم و زبان و... را هم شامل می‌شود که مفهوم جامع آن را می‌توان حیا در نظر گرفت. 🔸در این سمینار که در دانشکده مهندسی دانشگاه شهید چمران اهواز برگزار شده است دکتر سید علی مرعشی سخنان خود را با عنوان حجاب از دیدگاه روان تحلیل گری آغاز می‌کند و پنج دوره رشد روانشناختی را برای انسان ذکر می‌کند و یادآور می‌شود که نیازهایی در انسان وجود دارد که نه باید سرکوب شوند و نه باید بدون حد و حساب ارضا شوند بلکه باید در جای خود و موقعیت مناسب مورد توجه قرار گیرند و این نیازمند تعویق کامیابی است که رفتاری متمدنانه محسوب می‌شود؛ زیرا نظم و قاعده بر آن حاکم است. 🔹دکتر مرعشی در ادامه نیز به بیان نکات مهمی می‌پردازند که شما را به صوت سخنرانی ارجاع می‌دهیم. 📥 لینک دریافت رایگان صوت #همایش👇🏻 🌐 fatehan.net/post/126 🆔 @fatehan_net

👆لطفا در انتشار پیام فوق سهیم باشید 🔰ارسال نظرات و پیشنهادات : 🆔 @moshaver1

🎥 #با_هم_ببینیم 🔰 امنیت روانی کودک رو ضمانت کنیم! 🤔چه رفتارهایی از والدین اثر مستقیم بر کاهش یا افزایش امنیت روانی کودکان داره؟ 👤سید محمد آل عمران (روانشناس بالینی) ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

📝 #یادداشت_ویژه | گنجی به نام محبت 🔸بدون شک همه‌ی پدر و مادرها فرزند خود را دوست دارند. این محبت در زمان‌های مختلف به شکل‌های خاصی بروز می‌کند. تماشای نوزاد، نوازش او و در آغوش گرفتنش نه تنها برای والدین بلکه برای دیگران هم لذت بخش است. با رشد کودک، این پیوند عاطفی عمیق‌تر شده و باعث ایجاد ارتباطی گرم و صمیمی بین او و والدین خواهد شد. اما محبت چه تاثیری در شکل گیری عزت نفس دارد؟ 🔹یکی از نیازهای همه‌ی ما انسان‌ها این است که احساس کنیم فرد دیگری دوست‌مان دارد و به ما فکر می‌کند‌. کودکانی که ارتباط عاطفی و محبت آمیز مناسبی با والدین خود ندارند در طول زندگی دچار اضطراب و عدم عزت نفس می‌شوند. آن‌ها به قابلیت‌ها و استعدادهای خود کمتر اعتماد می‌کنند و مجبور به کنار گذاشتن ارزش‌های مورد علاقه‌ی خود خواهند شد‌. 🔸چگونه به فرزند خود محبت کنیم؟ به طور کلی محبت والدین بسته به سن کودک به سه شکل گفتار، رفتار و رفع نیازهای کودک ابراز می‌شود. محبت ما به نوزاد بیشتر از راه رفع نیازهای او مانند گرسنگی یا بصورت فیزیکی ابراز می‌شود. با بزرگتر شدن کودک و تشویق او به یادگیری مهارت‌هایی مانند راه رفتن، غذا خوردن و استقلال در انجام کارهای شخصی نوعی حمایت و محبت را به او ابراز می‌کنیم. کارهایی مانند توجه به کودک و حمایت از خواسته‌های او، شرکت در گردش‌های دسته جمعی و کمک‌ به رشد مهارت‌های اجتماعی فرزندمان در سن مدرسه، نوعی محبت به او محسوب می‌شود. یکی از راه‌های نشان دادن محبت به فرزند نوجوان‌مان این است که او را در تصمیم گیری های خانوادگی شریک کنیم و مورد مشورت قرار بدهیم. مسئولیت هایی مطابق با سن‌اش به او بدهیم و بدون قضاوت به حرف هایش گوش بدهیم. نوجوان امروز ما دیگر مانند کودکی‌اش علاقه‌ی چندانی به در آغوش کشیده شدن ندارد اما حتما از شنیدن دوستت دارم مانند قبل لذت خواهد برد. 🔹دوستت دارم هرچند بعضی از والدین سعی می‌کنند محبت خود را با اعمالی مانند تهیه لباس، رفتن به رستوران یا حتی بازی با فرزند خود نشان دهند اما محبت عملی به تنهایی کافی نیست. شنیدن دوستت دارم به کودک ما این اطمینان را می‌دهد که دوستش داریم. حتما به کودک‌ خود این جمله‌ی طلایی را بگویید. به او بگویید که چقدر بچه‌ی خوبی است و به او افتخار می‌کنید. هیچ مقدار و زمان مشخصی برای ابراز محبت کلامی وجود ندارد. نگران لوس شدن فرزند خود نباشید و محبت خود را از او دریغ نکنید. 🔸محبت بی قید و شرط یک نکته‌ی بسیار مهم در نحوه محبت کودک وجود دارد و آن این است که محبت ما باید بی قید و شرط باشد. یعنی هیچ شرطی برای ابراز آن تعیین نشده باشد‌. بعضی از والدین محبت را راهی برای کنترل رفتار فرزند خود می‌دانند یعنی تنها زمانی به او محبت می‌کنند که فرزندشان رفتاری درست و مطابق میل آن‌ها انجام داده باشد. هر چند این روش به دلیل نیاز شدیدی که بچه‌ها به محبت والدین خود دارند به راحتی می‌تواند رفتار آن‌ها را کنترل کند اما عوارض نامطلوبی بر رشد شخصیت کودک دارد. اگر فرزند ما احساس کند تنها در صورتی او را دوست داریم که کار درستی انجام دهد، در آینده همیشه با شک و تردید زندگی می‌کند. در واقع ما احساس امنیت را از او گرفته‌ایم. در این صورت او استقلال و هویت خود را از دست داده و به فردی مطابق با هویت موردنظر ما تبدیل می‌شود. ما وظیفه داریم این اطمینان را به فرزند خود بدهیم که گرچه از دستش عصبانی هستیم اما صرفا همان رفتار یا کار او ناراحت مان کرده و این ربطی به شخصیت او ندارد. او باید در هرحال احساس کند دوست داشتنی خواهد بود. 🔹هدف ما این نیست که فرزندمان را غرق محبتی افراطی کنیم فقط کافی‌ست با اعمال و گفتارمان نشان بدهیم برای او ارزش قائل هستیم. عزت نفس پایه‌ای محکم و قوی برای رشد شخصیت فرزند ما در طول زندگی‌اش خواهد بود. ✍ ریحانه سادات موسوی (کارشناسی روانشناسی و مربی حوزه‌ی کودک) ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

💸#کسب_درآمداز_آموزش۱ 1⃣قسمت اول ⏰۴دقیقه و۲۳ثانیه 👤با همراهی:جناب آقای مخبریان 🔰مخصوص کسانی که یک تخصص یا مهارتی دارند : اساتید حوزه و دانشگاه دانشجویان و همه دوستانی که قصد درآمدزایی از تخصص و مهارت خودشون دارند 😊اینجا هستیم تا راه های تبدیل تخصص به کسب و کار پولساز رو به شما نشون بدیم! ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال بفرمایید ➕به جمع فاتحان بپیوندید👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🎧 #با_هم_بشنویم 📌 #شرایط_مطالعه۱ ⏰ ۴ دقیقه و ۵ ثانیه 👤 جناب آقای آل عمران (کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، مشاور تحصیلی) ‼️تو این صوت چند تا نکته ی کوتاه و کاربردی و اشاره کردیم که خیلی میتونه واستون مفید باشه.... ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

📖 اگر برهنگی آزاد شد همه چیز عادی میشود؟ 🔸شاید پیش خودتان بگویید وقتی برهنگی آزاد شد، درنتیجه این فرهنگ عادی شده و حس کنجکاوی نسبت به آن از بین می‌رود، آن وقت دیگر مرد و زن نسبت به یکدیگر حرص و طمع ندارند! اما باید توجه داشته باشیم غریزه جنسی انسان ها، مثل آب دریاست، فرض کنید تشنه اید، اگر آب شور دریا را خوردید، تشنه‌تر خواهید شد، وقتی حریمی بین دو جنس زن و مرد در جامعه نباشد، هیجان‌های جنسی گسترش پیدا خواهد کرد، مثل آتش که هرچه بیشتر خوراکش دهید، شعله‌ورتر خواهد شد. 🔹قبول ندارید؟ به تاریخ نگاهی بیندازید؛ تاریخ می‌گوید ثروتمندان هرچه بیشتر ثروت می‌اندوختند حریص‌تر می‌شدند به مال دنیا! تاریخ همچنین از پادشاهانی یاد می‌کند که غرق در حرم‌سرای خود بودند با بیشتر از سه هزار زن زیبارو😳 مثلاً همین خسروپرویز خودمان و یا فتحعلی شاه قاجار؛ اما هیچ‌گاه نظیر این پادشاهان از رفتارهای زشتشان سیر نمی‌شدند. هر گاه وصف زنی زیبارو را می‌شنیدند، او را به خدمت فرامی‌خواندند. 🔸"خسرو معتضد"، نویسنده کتاب "سیاست و حرم‌سرا، زن در عصر قاجار" در مقدمه این کتاب می‌نویسد: "وقتی پادشاهی چون فتحعلی‌شاه قاجار سال‌ها وقت خود را در آن مقطع حساس تاریخی به خوش‌گذرانی و زمان‌سپاری بیهوده می‌گذراند و کلکسیون زنان در خانه خویش ترتیب می دهد، نیک پیداست که کشور را به حال خود رها می‌کند و اوقات زیادی برای رسیدگی به امور ملک و مردم برایش باقی نمی‌ماند. انصاف دهیم زمانی شاهی که درعین‌حال وظایف رییس مملکت، رئیس دولت، قوه مقننه و حتی قضاییه را به شانه‌های ناتوان خود تلنبار کرده و خویشتن را اولی‌الامر هم می‌خواند، این‌سان روزگار به بیهودگی و هوس‌رانی بگذراند و صاحب بیش از دویست فرزند شود، کجا توان و وقت پرداختن به امور مهم کشور را خواهد داشت و آیا نمی‌توان یکی از رازهای عقب‌ماندگی ایران در دویست سال اخیر را از همین گم کردن زمامدار در شبستان‌های حرم‌سرایش بازیافت؟!" ✂️ #برشی_از_کتاب : ترگل (بيست دليل عقلي و روانشناسي براي حجاب) ؛ ص ۱۲ 👤 عماد داوري دولت آبادي 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ‏هرکسی در دقیقه ۱۰۰ این بازی با چشم‌های اشک‌آلود فریاد زده و از جا پریده، برادر/خواهر من، جزئی از تن من است. فارغ از مذهب و قومیت و زبان و سلیقه سیاسی. این لحظه، دلیل اتصال من با آنهاست. دلیل اینکه دردشان را به جان بخرم و فدای‌شان بشوم. 🖋وحید یامین پور 🔰با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

📝 #یادداشت_ویژه | اهمیت عزت نفس 🔹عزت نفس چقدر مهم است و چه تاثیری در زندگی ما دارد؟ مهم ترین بُعد شخصیت یک انسان عزت نفس اوست. فردی که خود را بسیار ارزشمند می‌داند به سمت کارهای زشت نخواهد رفت. از منظر شهید مطهری ریشه و زیربنای اخلاق اسلامی همین عزت نفس است. امام هادی علیه السلام فرمودند فردی که برای خود ارزش قائل نیست، از شر او ایمن نباش و بترس. زیرا این فرد دیگران را نیز مانند خودش بی ارزش می داند و ممکن است هر نوع آسیبی به آنها برساند. 🔸عزت نفس به ما کمک می‌کند هنگام برخورد با چالش‌های زندگی بهتر عمل کنیم. تفاوت بسیاری است میان فردی که خود را ناتوان، بی‌فایده و دوست نداشتی می‌داند تا شخصی که خود را ارزشمند، توانا، مفید و دوست داشتی می‌بیند. 🔹پس عزت نفس اساسی ترین عامل در نحوه ارتباط ما با زندگی است. از آنجایی که عزت نفس در طول دوران کودکی شکل می‌گیرد یکی از وظایف اصلی والدین ایجاد، حفظ و تقویت آن در کودک است. در یادداشت بعد به عوامل موثر بر عزت نفس می‌پردازیم. ✍ ریحانه سادات موسوی (کارشناسی روانشناسی و مربی حوزه‌ی کودک) ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🎧 #با_هم_بشنویم 👤 دکتر حميد حبشي | نگاه خانوادگي 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶 کارگاه آنلاین "نسخه افسردگی را بپیچید " 🔰راه کارهایی عملی برای رهایی از افسردگی مدرس:جناب آقای آل عمران(کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی) 🔸۳ ساعت آموزش 🔸 دوشنبه ها ساعت ۱۹:۳۰الی ۲۱ 🔸همراه با پرسش و پاسخ 🔸در بستر اسکای روم 🔸امکان دسترسی آفلاین به صوت کارگاه ✅ ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر👇🏻 🆔 @fatehan_admin2 📲 09393579193 ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆این کارگاه کاربردی رایگان رو از دست ندید! اضافه شدن به لیست دوره : @fatehan_admin2

🎧 #با_هم_بشنویم 👤 دکتر غلامعلی افروز | اولويت با همسر يا والدين؟ 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

👆شدیدا توصیه میشه 👆 🤔مشکلی که خیلی توی جلسات خانواده درمانی بهش اشاره میشه😶 ⁉️بالاخره اول همسر یا والدین ارسال نظرات و تجربه ی شما در این موضوع : @moshaver1

📶 کارگاه آنلاین "نسخه افسردگی را بپیچید " 🔰راه کارهایی عملی برای رهایی از افسردگی مدرس:جناب آقای آل عمران(کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی) سرفصل ها: افسردگی چیست؟ چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ چگونه از دام خود سرزنشی رها شویم؟ چگونه بر احساس تنهایی خود غلبه کنیم؟ 🔸۳ ساعت آموزش 🔸 دوشنبه ها ساعت ۱۹:۳۰الی ۲۱ 🔸همراه با پرسش و پاسخ 🔸در بستر اسکای روم 🔸امکان دسترسی آفلاین به صوت کارگاه ✅ ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر👇🏻 🆔 @fatehan_admin2 📲 09393579193 ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆همراه با پرسش و پاسخ و تمرین #رایگان اضافه شدن به لیست دوره : @fatehan_admin2

🎧 #با_هم_بشنویم 👤 دکتر غلامعلی افروز | کم رویی رفتاری اکتسابی است 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

👈🏻 خانه مشاوره فاتحان ✋ با سلام خدمت همه فاتحانی های عزیز 🔆 ایام به کامتان ✅ ما در گروه علمی فرهنگی فتح با توجه به درخواست مکرّر برخی مخاطبین عزیز در خصوص مباحث مشاوره، تصمیم گرفتیم #خانه_مشاوره_فاتحان را تاسیس کنیم تا ان‌شاءالله بیش از پیش خدمتگزار شما باشیم. 📝 برای دریافت نوبت میتوانید به آیدی زیر مراجعه نمایید: 🆔 eitaa.com/fatehan_admin7 ✅ برای آشنایی بیشتر با خانه مشاوره فاتحان و مشاورین مرکز به کانال زیر مراجعه نمایید: 🆔 eitaa.com/fatehan_moshavere ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🎧 #با_هم_بشنویم 📌 #شرایط_مطالعه۲ ⏰ ۳دقیقه و ۲۰ ثانیه 👤 جناب آقای آل عمران (کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، مشاور تحصیلی) ‼️آیا مکان مطالعه بر روی کیفیت مطالعه تاثیر دارد؟( وضعیت بدن) ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5