دمت گرم که سخاوتمندی ، مهربانی ، همدلی و حسود نیستی . 👌 که از تماشای خوشبختی و لبخند عمیق آدم‌ها ذوق می‌کنی ، که بی‌کینه‌ای ، تلاشگری ، آرامی... و جوری رفتار می‌کنی که انگار سهمت را از زندگی برداشته‌ای و بزرگوارانه کنار کشیده ای تا دیگران سهمشان را بردارند . #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

می دونی رفیق به مو میرسه پاره هم میشه اما باز گره میزنی و ادامه میدی چون زندگی همینه ....😊 #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

سلام رفقا. طاعات قبول. روزها و ساعات آخر ماه رمضان را سپری می کنیم.... یکدیگر رو دعا کنیم.🙏 امیدوارم به در کمال سلامتی و شادی به آرزوهاتون برسین 😊 #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

💥چهار توصیه‌ی کاربردی برای افزایش تحمل نسبت به هیجان های «#ناخوشایند» فرزندان: ۱. به یاد داشته باشید که شما والد کودک خود هستید. پس مانند مشاورین با او صحبت نکنید. کودک در آن لحظه با هیجانش به سمت شما آمده است. پس منطقش درآن لحظه خاموش است و به دنبال راهکار نیست. تنها چیزی که نیاز دارد این است  که والدش حس او را بفهمد. پس فقط آنچه می‌بینید و می‌شنوید را منعکس کنید: به نظر می‌آید خیلی ناراحت هستی یا منم وقتی مثل تو این اتفاق برام می‌افتاد حالم خیلی بد بود. ۲.اگر در آن لحظه هیچ جمله‌ای به ذهنتان نمی‌رسد با زبان بدنتان با او صحبت کنید. اگر اجازه داد او را در آغوش بگیرید و یا با تکان‌های سر او را تایید کنید. ۳.اگر شدت هیجان کودکتان زیاد است و احساس می‌کنید هر لحظه در حال انفجار است؛ خودتان را مانند مخزنی برای خالی شدن او قرار دهید. اما به خاطر داشته باشید که هیجانات او را بپذیرید نه رفتارهای نامناسبش را. کودک حد و فاصله خود را با والدین باید بداند. اگر شروع به زدن و برخورد فیزیکی با شما داشت، به آرامی دست‌های او را بگیرید و به او متذکر شوید که اگر به این کار ادامه دهد شما نمی‌توانید به او کمک کنید. اجازه دهید که آن‌ها بدانند شما برای آن‌ها و در کنارشان هستید، اما اگر بخواهند رفتارهای نامناسبی نشان دهند که آزاردهنده است، شما از آن‌ها فاصله می‌گیرید. ۴. سریعا به او راه حل ندهید. در زندگی خود دیده‌اید که تاب‌آوری افراد در نتیجه تجربه شرایط سخت بالا رفته است. اگر فرزندان ما هیچ مشقت و سختی‌ای را تجربه نکنند، نمی‌توانند مهارت تاب آوری و انعطاف پذیری را در خود رشد بدهند. #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

💥آموزش مدیریت احساسات شما باید ابتدا احساس کودکتان را تایید کنید تا به او پیام بدهید که می تواند راه درست را برای کنار آمدن با احساسش پیدا کند. همین امر موجب می شود تا کودکتان رو به بهبودی قدم بردارد. 💥آموزش کنترل احساس : برخی کودکان در زمان عصبانیت یا داشتن احساسات منفی، رفتار های ناخوشایند از خود نشان می دهند. بهتر است با کودکتان صحبت کنید. روش های جایگزین برای کنترل احساس را به کودکتان اموزش دهید 💥آموزش احساسات مختلف: فرزندتان برای مقابله با احساسات ابتدا باید آن را بشناسد، پس از فرزندان خود بخواهید احساسات خود را در قالب جمله بیان کنند تا بتوانند درک بهتری از آن داشته باشند مانند : فکر کنم از نیامدن دوستت ناراحت شدی… 💥تفاوت بین احساس و رفتار والدین عزیز باید بتوانند احساس و رفتار کودکشان را از هم تفکیک کنند. برای مثال : شادی، عصبانیت، غم و … همگی جز دسته احساس هستند فریاد زدن، آسیب به دیگران و .. جز دسته رفتار هستند. زمانی که احساسی (به خصوص منفی) در فرزندتان ایجاد می شود به جای سرزنش یا نفی آن احساس، به فرزندتان آموزش دهید که چگونه با احساس خود کنار بیایند. مثلا زمانی که فرزند شما عصبانی شده است، در این رابطه با اون صحبت کنید و بگویید عصبانیت یک احساس همگانی و طبیعی است. اما راه های بروز عصبانیت پرخاشگری نیست . به کودکان خود آموزش دهید که چگونه احساسات خود را مدیریت کنند و زمانی که احساس ناخوشایندی دارند چگونه با ان برخورد کنند. #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

#گرین_بوک_نوشت 💚 خودت را بیشتر از همیشه باور کن وقتی در اوج مشکلات گرفتار هستی آسانترین راه تسلیم شدن و غمگین بودن است اما تو اینجا نیستی تا فقر مالی ، شکست عشقی بیماری ، داغ عزیز تو را از لذت زندگی کردن محروم کند. تو اینجایی تا با عشق زندگی کنی تو اینجایی تا یاد بگیری تو اینجایی که به رسالتت عمل کنی تو اینجایی که حرکت کنی به جلو پس حق تسلیم شدن نداری ... اگر در فقر به به سر میبری پول بساز اگر احساس کمبود عشق میکنی ، عشق بساز اگر بیماری بدنت را آزار میدهد ، سلولهای سالم بساز اگر نگرانی و استرس داری آرامش بساز و فراموش نکن تو یک خالق هستی ، پس خلق کن نگاه کن چه قدرت هایی داری اگر مسیر را درست طی کنی به همه چیز خواهی رسید. #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

💥ایده متن ویژه آشتی کنون😉 #همسرانه درد بی درمان شنیدی ؟ حال من یعنی همین!‏ بی تو بودن ، درد دارد ! می زند من را زمین می زند بی تو مرا، این خاطراتت روز و شب درد پیگیر من است، صعب العلاج یعنی همین!   ‏ 😊😉 #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

❤️✨❤️ #همسرداری 💥 یک راز پایداری عشق : سعی کنید تمام صفات و ویژگی‌های مثبت همسرتان را به یادآورید؛ این صفات را برای او بازگو کنید و به خاطر داشتن او احساس افتخار نمایید. همیشه بدانید که همسر شما بهترین گزینه برای ازدواج با شما بوده است و از بین موارد بسیار زیاد شما او را انتخاب نموده‌اید. 👈 همسر شما همان فردی است که در روزهای ابتدای زندگی‌تان طاقت لحظه‌ای دوری از او را نداشتید؛ عشق و علاقه خود را به زبان اظهار نمایید.😊 #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

🤔قيمت تو چقدر است؟ 👈گويند از مردي که صاحب گسترده‌ترين فروشگاه‌های زنجيره‌ای در جهان است پرسيدند: «راز موفقيت شما چه بوده؟» 👱‍♂او در پاسخ گفت : "زادگاه من انگلستان است. در خانواده‌ي فقيري به دنيا آمدم و چون خود را به معناي واقعي فقير مي‌ديدم، هيچ راهي به جز گدايي کردن نمي‌شناختم...!! 👈روزي به طرف يک مرد متشخص رفتم و مثل هميشه قيافه‌اي مظلوم و رقت‌بار به خود گرفتم و از او درخواست پول کردم. 👌وي نگاهي به سراپاي من انداخت و گفت: به جاي گدايي کردن بيا با هم معامله‌اي کنيم. پرسيدم : چه معامله‌اي ...!؟ 👈گفت: ساده است. يک بند انگشت تو را به ده پوند مي‌خرم! 😒گفتم: عجب حرفي مي‌زنيد آقا، يک بند انگشتم را به ده پوند بفروشم ...!؟ 👈- بيست پوند چطور است؟ 🤨 شوخي مي کنيد؟! - بر عکس، کاملا جدي مي گويم. 🥸- جناب من گدا هستم، اما احمق نيستم. 👈او هم‌چنان قيمت را بالا مي‌برد تا به هزار پوند رسيد. 😊گفتم: اگر ده هزار پوند هم بدهيد، من به اين معامله‌ي احمقانه راضي نخواهم شد. 👱‍♂گفت: اگر يک بند انگشت تو بيش از ده هزار پوند مي‌ارزد، 🤔پس قيمت قلب تو چقدر است؟ 👈در مورد قيمت چشم، گوش، مغز و پاي خود چه مي‌گويي؟ 🤔لابد همه‌ي وجودت را به چند ميليارد پوند هم نخواهي فروخت!؟ 😍گفتم: بله، درست فهيميده‌ايد. 🤑گفت: عجيب است که تو يک ثروتمند حسابي هستي اما داري گدايي مي‌کني ...!؟ از خودت خجالت نمي‌کشي .!؟ 😳گفته‌ي او همچون پتکي بود که بر ذهن خواب‌آلود من فرود آمد.!! 🤩ناگهان بيدار شدم و گويي از نو به دنيا آمده‌ام اما اين بار مرد ثروتمندي بودم که ثروت خود را از معجزه‌ي تولد به دست آورده بود. 👌از همان لحظه، گدايي کردن را کنار گذاشتم و تصميم گرفتم زندگي تازه‌اي را آغاز کنم ..." 👌و اما نکته مهم 👈قصه ها براي بيدار کردن ما نوشته شدند 👈👈اما تمام عمر،  ما براي خوابيدن از آنها استفاده کرديم....!! #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

جلسه سوم آموزش مهارت دوست یابی #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

جلسه اول. آموزش مهارت دوست یابی #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

جلسه دوم آموزش مهارت دوست یابی #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

جلسه چهارم آموزش مهارت دوست یابی #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

#پول_تو_جیبی 💥چگونه باید به کودکان و نوجوانان پول تو جیبی داد؟ ✅برای کودک زیر پنج سال‌تان یک قلک بخرید، هر چند وقت یک بار یا به صورت منظم مبلغی پول به او بدهید و از او بخواهید تصمیم بگیرد چه مقدار را با شما در خرید از فروشگاه خرج کند و چه مقدار را به قلکش بیندازد. در یک روز خاص قلک را بشکنید و سعی کنید با ساختن یک روز به یادماندنی و خرید یک شی مطلوب برای کودکتان ارزش پس انداز را در ذهن او ماندنی کنید. ✅مفاهیم پایه مالی، مثل پس انداز، خرج کردن و خیریه، مفاهیمی هستند که کودکان باید قبل از پنج سالگی آن‌ها را بیاموزند. هر کودکی باید در سنین پیش از پنج سالگی بار‌ها با این سوال مواجه شده باشد، چقدر پس انداز کنم؟ چقدر به دیگران کمک کنم؟ و چقدر خرج کنم؟ هرچه زودتر این سوالات مطرح شوند وقت بیشتری برای تمرین کردن پاسخ‌ها وجود دارد. 💥آیا باید به‌صورت بی‌قید و شرط به فرزندمان پول توجیبی بدهیم؟ 💥آیا کار‌هایی هست که اگر فرزندتان انجام دهد یا ندهد بر مبلغ پول توجیبی او تاثیر بگذارد؟ باید تکلیف خود را با این مساله روشن کنید. پول توجیبی برای شما چه نقش تربیتی دارد؟ آیا ابزاری است برای کنترل فرزندانتان؟ آیا راهی است برای تشویق او به پذیرفتن نقش‌ها و مسوولیت‌های بیشتر در خانواده؟ آیا فکر می‌کنید حق طبیعی او و نیاز ضروری اوست و شما نمی‌توانید آن را کم یا زیاد کنید؟ درست است که کودکان برای خرید مایحتاج ضروری خود، گذران اوقات خود در مدرسه و با دوستانشان، به پول نیاز دارند، اما شاید گاهی لازم باشد این پول را نه به سادگی بلکه در قبال پذیرش مسوولیت‌هایی به آن‌ها بدهید.   پول توجیبی نخستین پولی است که کودکان به‌صورت منظم در زندگی خود دریافت می‌کنند، اگر یک کودک بتواند بیاموزد چگونه این پول را میان نیاز‌های متنوعش و روز‌های ماه توزیع کند، در آینده نیز مشکلی در زمینه مدیریت درآمد ماهانه‌اش نخواهد داشت، از طرفی اگر کودک بیاموزد که با پذیرفتن مسوولیت‌های بیشتر قادر است درآمد بیشتری کسب کند، از همین حالا نسبت تنگاتنگ میان پول و زحمت را درخواهد یافت، ⬅️ البته این به این معنا نیست که کودک خود را به‌نحوی تربیت کنید که توقع داشته باشد برای هر مسوولیت ساده‌ای که به عهده می‌گیرد، پول دریافت کند.👌 برخی از وظایف کودکان باید بدون چشم داشت از جانب آن‌ها و به‌عنوان وظایف بدیهی عضوی از خانواده، انجام پذیرد؛ اما شما می‌توانید وظایف جانبی را بر‌عهده آن‌ها بگذارید و به‌خاطر آن به آن پول بدهید. ✅ این تمرینی مناسب برای اشتغال آن‌ها در آینده است. از طرفی می‌توانید نسبتی میان خط قرمزهایتان در خانواده و دریافت پول توجیبی برقرار کنید، این بدین معنا نیست که از طریق فشار مالی از فرزندتان بخواهید درس بخواند و یا علایق شما را پی‌گیری کند،⬅️ بلکه فقط در موارد بحرانی، می‌توانید از عدم پرداخت پول توجیبی به‌عنوان راهی برای جلوگیری از رفتار‌های ناپسند استفاده کنید. ✅پولی که در ازای انجام وظایف و کار‌های خانه به فرزندتان می‌دهید باید از پول توجیبی ماهانه او منفک باشد، بدین ترتیب زمانی که او وقت کافی یا انرژی برای انجام وظایف اضافی را ندارد، همچنان مبلغ ضروری را دریافت خواهد کرد. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس جهت وقت مشاوره تلفنی لطفا به شماره زیر در ایتا پیام دهید 09306118192 @fatemeh_sadat_fatemi

📣📣📣📣توجه. توجه 🌼دوره آموزش افزایش مهارت قاطعیت کودکان 🌼 🧔‍♂👩‍🦰 مخصوص والدین ✅بصورت آفلاین در ایتا ⏰ زمان : ششم اردیبهشت 💵 هزینه این دوره : 30 هزار تومان جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید. @psy_kh_sh

هر احساسی پیامی برای ما دارد: افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. . #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

جلسه پنجم آموزش مهارت دوست یابی #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

سلام دوستان. امیدوارم شاد و سلامت باشید و امیدوارم از این سفره پهن شده توشه هایی بر داشته باشید و جان خود را سیراب رحمت الهی نموده باشید. در این ثانیه های آخر قدر دان لحظه ها باشیم و برای هم دعا کنیم 😊

💥نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا #اعتماد_به_نفس * کودک برای خود ارزش و احترام قایل است. * با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می‌‌کند. * به توانایی های خود اعتماد دارد. * انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد. * تجارب جدید را می‌پذیرد. * توانایی تحمل شکست را دارد. * می‌تواند احساساتش را ابراز کند. * می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند. * در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی می‌کند. * در موقعیت‌های اجتماعی شرکت می‌کند. #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

⏺ قوی بودن ذاتی نیست چیزیه که در طول زمان بدست میاد یادت نره که برای هر آدمی مردن و تسلیم شدن آسون‌ترین راه ممکنه تو با گذشت زمان جنگیدن رو یاد می‌گیری یاد می‌گیری‌ که هیچ‌چیزی مفت بدست نمیاد یاد می‌گیری که باید تلاش کنی تا طلاش کنی وگرنه توی این زندگی جایگاهی نخواهی داشت اینجا به بازنده‌ها نیازی نیست اینجا جایگاه آدم‌ها بر‌ اساس قدرت و تواضعه پس سعی کن هیچ‌وقت تسلیم نشی و بجنگی تا به اذن خدا به تمام خواسته هات برسی.💜😊 #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

📕 نام کتاب: زندگی روبه‌جلو 🖋 نویسنده: مایکل هایت و دنیل هارکی ⏰ زمان خلاصه: 29:24 #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

💥آشنایی با وسواس کودکان #وسواس وسواس در کودکان بیشتر به شکل عملی خود را نشان می‌دهد تا فکری. شایع‌ترین وسواس عملی در کودکان شامل وسواس حفظ قرینگی، نظم و ترتیب و یا رفتار احتکار است. در بیشتر اوقات وسواس در کودکان از سنین ۱۱ تا ۱۲ سالگی شروع شده و در صورت بروز آن در سنین کم‌تر، ژنتیک نقش موثری خواهد داشت. طبق تحقیقات انجام شده پسر‌ها قبل از سن ۹ سالگی و دختر‌ها بعد از بلوغ حدود ۱۱ سالگی دچار وسواس می‌شوند. ⬅️این اختلال ناشی از ترس و اضطراب است و گاهی در نظر خود کودک رفتاری منطقی بوده و متوجه غیر عادی بودن این رفتارها نمی‌شود. گاهی نیز در اختلال وسواس فکری – عملی، کودک در باطن خود از رفتارهای تکراری و دائمی خود متنفر است. 💯 اما در اثر افزایش میزان اضطراب، کودک در وجود خود احساس می‌کند که با انجام رفتارها و کارهای تکراری، می‌تواند این حس ناخوشایند را خنثی کند و غیر از این راه، روش دیگری را خوب نمی‌داند. ✅وسواس فکری در کودکان علاوه بر ایجاد اختلالات جدی در روند زندگی معمولی او، بسیار ناتوان کننده و آزاردهنده خواهد بود. 💥علائم و نشانه‌‌های وسواس در کودکان چیست؟ وسواس فکری اجباری در کودکان علائم مختلفی دارد که نشانه‌های آن در هر کودک ممکن است متفاوت باشد. اما از شایع‌ترین علائم وسواس فکری در کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.: ✅وسواس زیاد نسبت به خاک یا میکروب‌ موجود در محیط ✅داشتن تردید مکرر مانند قفل بودن یا نبودن در خانه ✅تفکر عمیق درباره خشونت، صدمه زدن یا کشتن شخصی یا آسیب زدن به خود ✅نیاز شدید به دانستن یا به خاطر سپردن موضوعات مختلف، حتی موارد جزئی ✅توجه کردن بیش از حد به جزئیات ✅نگرانی شدید درباره اتفاقات بدی که اصلا وجود ندارد ✅داشتن افکار، اصرارها یا رفتارهای پرخاشگرانه ✅صرف کردن مدت‌ زمان طولانی برای لمس اشیا، شمارش و تفکر درباره اعداد و توالی‌ها ✅داشتن درگیری ذهنی درباره نظم، تقارن یا دقت بیش‌ از حد نسبت به موضوعات ✅تفکر دائم درباره انجام اعمال جنسی توهین‌ آمیز یا رفتارهای ممنوع و نادرست ✅آشفته شدن در مقابل افکار مغایر با اعتقادات مذهبی شخصی ✅شستشوی مکرر و بیش از حد دست‌ها (اغلب ۱۰۰ بار یا بیشتر در روز) ✅پیروی از قوانین محکم نظم، مانند رعایت ترتیب در پوشیدن لباس‌ها ✅احتکار کردن اشیا ✅زیاد شمردن و بازگو کردن مسائل ✅گروه‌ بندی اشیا یا قرار دادن اشیا با ترتیب خاص ✅تکرار کلماتی که توسط خود یا دیگران گفته شده ✅پرسیدن مداوم سوالات مشابه ✅استفاده مکرر از اصطلاحات و کلمات زشت یا انجام حرکات بی‌ادبانه و ناپسند ✅تکرار کردن اصوات، کلمات، اعداد یا موسیقی برای خود.... انواع وسواس 1. وسواس احتکار در کودکان کودکان معمولا به نگه داشتن وسایل عجیب و غریب مانند سنگ یا حتی یک نی علاقه دارند و این موضوع چندان غیر معمول نیست. اما کودکانی که به وسواس احتکار مبتلا می‌شوند، به وسایل خود وابستگی شدیدی پیدا کرده و در نگه داری از آن‌ها متعصب می‌شوند. شاید در واقعیت این وسایل ارزش چندانی نداشته و تنها قسمت زیادی از محیط زندگی کودک را اشغال کرده باشند، اما جدا شدن از آن‌ها برای کودک سخت خواهد بود. ۲. وسواس نظم یکی دیگر از انواع وسواس در کودکان، وسواس نظم است. در این اختلال کودک مدام وسایل را بر اساس قوانین ذهنی خود مرتب و منظم می‌کند و از شلوغی وسایل متنفر است. گاهی اوقات کودک تصور می‌کند اگر چنین کاری را با نظم انجام ندهد، با نتایج بدی رو به رو می‌شود. مثلا اگر کفش‌هایش را جفت نکند ممکن است برادرش بمیرد. این ذهنیت فقط تفکر کودک است که او را مجبور به رعایت بیش از حد نظم می‌کند. راهکارهای درمانی و پیشگیری در پست بعدی...😉 #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس #مشاور_پیش_از_ازدواج #زوج_درمانگر #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

📣📣📣📣توجه. توجه 🌼دوره آموزش افزایش مهارت قاطعیت کودکان 🌼 🧔‍♂👩‍🦰 مخصوص والدین ✅بصورت آفلاین در ایتا ⏰ زمان : شروع دوره از ششم اردیبهشت 💵 هزینه این دوره : 30 هزار تومان جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید. @psy_kh_sh

هر کسی که قدم به زندگی شما می‌گذارد، یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیت‌های شما را نشان‌تان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد. هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همه‌چیز درست می‌شود. از همهٔ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است. خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد! 📕 راز شاد زیستن ✍🏻 #اندرو_متيوس #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

https://eitaa.com/fatemeh_sadat_fatemi/793 جلسه اول مهارت دوست یابی https://eitaa.com/fatemeh_sadat_fatemi/794 جلسه دوم مهارت دوست یابی https://eitaa.com/fatemeh_sadat_fatemi/792 جلسه سوم مهارت دوست یابی https://eitaa.com/fatemeh_sadat_fatemi/795 جلسه چهارم مهارت دوست یابی https://eitaa.com/fatemeh_sadat_fatemi/800 جلسه پنجم مهارت دوست یابی #کانال_روانشناسی_خانواده @fatemeh_sadat_fatemi

دعای جامعه کبیره *تند خوانی*