دعوا کن ، ولی با کاغذت ، اگر از کسی ناراحتی یک کاغذ بردار و یک مداد هر چه خواستی به او بگویی روی کاغذ بنویس خواستی هم داد بکشی ، تنها سایز کلماتت را بزرگ کن نه صدایت را . آرام که شدی برگرد و کاغذت را نگاه کن. آنوقت خودت قضاوت کن . حالا میتوانی تمام خشم نوشته هایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی . دلی را هم نشکانده ای و وجدانت را هم نیازرده ای ... خرجش همان مداد و پاک کن بود، نه بغض و پشیمانی .... گاهی میتوان از کوره خشم پخته تر بیرون آمد... #الهی_قمشه‌ای🍁 @fatemi24

🤩😎🤑منم میخوام🤩😎🤑 ❇️دکتر مشهور و موفقی سه تا زن گرفته بود مورد سرزنش زن مسنی که مریضش بود قرار گرفت: زن مسن گفت تو که دکتری با فرهنگ و روشنفکری پس چرا سه تا زن گرفته ای؟ دکتر در پاسخش گفت 1⃣اولی دختر عمویم بود و آنرا بخاطر رضایت پدرم گرفتم. 2⃣دومی هم دختر دائیم بود و آنرا بخاطر رضایت مادرم گرفتم. 3⃣سومی را خودم خواستم و برای رضایت دل خودم گرفتم. پیرزنه گفت : خب ننه بیا منم برای رضای خدا بگیر.... 😂😂‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ✅بعضیا جلوی ظلم خشمْ دارن چونْ سهمْ ندارن. 💠 فَإِنْ أُعْطُوا مِنْها رَضُوا وَ إِنْ لَمْ یُعْطَوْا مِنْها إِذا هُمْ یَسْخَطُون 👈و تا ازش به یه نونی برسن زیپِ دهنُ میکشن🤐 #خدا ❣ @fatemi24

حلزون درونت رو پيدا كن جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون های دریایی است. هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد. اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود. حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند. زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است. بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می خورد. حلزون درون ما می تواند: عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی و... باشد. این حلزونها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندانهای خود، وجود ما را می جوند آرامتر از آنچه که فکر می کنیم. حال زمان آن است که به خود بیاییم و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است. کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاريم. اساس رهایی درون نگری است. خشم و احساس منفی در درازمدت ما را ازار می دهد. 👤#دکتر_جانیس_وب @fatemi24

🌸🍃🌸🍃 #سوادزندگی زمان آن رسیده که در کنار تربیت فرزندان، بر روی تربیت خود هم تمرکز کنیم: داد نزنیم زور نگوییم برای تخلیه خشم و عصبانیت مان بچه ها را تنبیه نکنیم مقایسه نکنیم توهین نکنیم ناسزا نگوییم برچسب نزنیم از اشتباهات بی خطر کودکان نترسیم خستگی خود را روی آنها خالی نکنیم آنها را مقصر ناکامی های خود ندانیم. @fatemi24

☀️ #حدیث_روز صدقه صله رحم کارهای نیک ✅ پيامبر اکرم صلى الله عليه و آله فرمودند: 💢 إنّ صدقه السّرّ تطفی غضب الرّبّ و إنّ صله الرّحم تزید فی العمر و إنّ صنائع المعروف تقی مصارع السّوء؛ 🔹 صدقه نهان خشم خدا را فرو می نشاند 🔹 و نیکى با خویشاوندان عمر را افزون می کند 🔹 و کارهاى نیک از مرگهاى بد جلوگیرى می کند. 📙 نهج الفصاحه @fatemi24

✍ معجون آرامش: روزی انوشیروان بر بزرگمهر حکیم ؛ وزیر خود خشم گرفت و در خانه ای تاریک به زندانش فکند و فرمود او را به زنجیر ببندند. چون چند روزی بر این حال بود ، "کسری" کسانی را فرستاد تا از حالش پرسند.! آنان بزرگمهر را دیدند با دلی قوی و شادمان. بدو گفتند: در این تنگی و سختی تو را آسوده دل می بینیم...! گفت: معجونی ساخته ام از شش جزء. آن را به کار می برم و چنین که می بینید مرا نیکو می دارد. گفتند: آن معجون را شرح بازگوی که ما را نیز هنگام گرفتاری به کار آید. گفت: 📌 جزء نخست "اعتماد بر خدای عزوجل" است. 📌 دوم آنچه "مقدر است" بودنی است. 📌 سوم "شکیبایی" برای گرفتار بهترین چیزهاست. 📌 چهارم اگر "صبر" نکنم چه کنم. پس نفس خویش را به جزع و زاری بیش نیازارم. 📌 پنجم آنکه شاید "حالی سخت تر" از این رخ دهد. 📌 ششم آنکه از این ساعت تا ساعت دیگر "امید گشایش" باشد. 💐 هنگامی که این سخنان به "کسری" رسید او را آزاد کرد و گرامی داشت. 🍃 🌸🍃 @fatemi24

#آرامش_رهایی 🏖آرامش, کلید همه مشکلات برای از بین بردن هر گونه ناراحتی و غصه باید ابتدا درون خود را آرام کنید. تمام آرامش مورد نیاز ما, درون خودمان است. پس تمام ناراحتی ها و عصبانیتتان را در یک لحظه فراموش کنید, آن لحظه است که خود را در کمال آرامش می بینید. بسیاری از مردم فکر می کنند که کنترل و تسلط بر رفتار و گفتار بسیاردشوار است. آنها نمی توانند روح خود را از هر گونه عصبانیت پاک کنند و اکثرا نگران هستند. باید روح خود را از هر گونه خشم و نا مهربانی پاک کنید تا به هدف اصلی خود برسید. #فلورانس_اسکاول_شین @fatemi24

🔸️پنج مهارت لازم برای زندگی پنج مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: ❶ سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ❷ هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ❸ مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣❹ مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ❺ قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. 🌿🌼🌿🌼🌿 @fatemi24

🔹 #خانوما_بخونید 👈اميرمؤمنان امام علۍ عليه السلام فرمودند: بهترين #زنان شما #پنج دسته اند. گفتند:آن پنج دسته ڪدامند؟ حضرت فرمود: ① زنان ساده و بى آلايش، ② زنان دل رحم و خوش خو، ③ زنان هم دل و همراه، ④ زنى ڪه چون شوهرش به خشم آيد تا او را خشنود نسازد،خواب به چشمش نيايد ⑤ زنى ڪه در نبود شوهرش از او دفاع ڪند؛ چنين زنى ڪارگزارى از ڪارگزاران خداوند است و ڪارگزار خدا هرگز خيانت نمى ورزد. 📘 ڪافی، جلد5، 325 @fatemi24 💜 🌸💜 💜🌸💜

#همسرداری 💑💞 💞‍ برای داشتن زندگی موفق کمی ناشنوا شوید... 👈اگر می خواهید ازدواج موفقی داشته باشیدو یا زندگی خوبی را تجربه کنید کمی ناشنوا باشید ،با اینکارپاداش خوبی می گیرید 👈گهگاه افراد سخنان نامعقول و نامهربانانه ای به زبان جاری می کنند. در آن زمان بهتر است کمی ناشنوا باشید تا بر خود مسلط شویدو با خشم به صبحتهای آنها پاسخ ندهید. 🕊به عنوان مثال هر زمان که شما و همسرتان به خاطر چیزی که بر زبان می آورید از یکدیگر دلخور می شوید، چند نفس عمیق بکشید و خود را به ناشنوایی بزنید. با اینکار ناگهان خشمتان همچون باران بهاری آرام می گیرد.” 🍃🌸🍃🌸 @fatemi24

#دعای_ماه_رمضان 🔰 دعای روز یازدهم ماه مبارک رمضان 🔸 اللهمّ حَبّبْ الیّ فیهِ الإحْسانَ وکَرّهْ الیّ فیهِ الفُسوقَ والعِصْیانَ وحَرّمْ علیّ فیهِ السّخَطَ والنّیرانَ بِعَوْنِکَ یا غیاثَ المُسْتغیثین. 🔸 خدایا، در این ماه نیکی را پسندیده من گردان و نادرستی ها و نافرمانی ها را مورد کراهت من قرار ده و خشم و آتش برافروخته را بر من حرام گردان، به یاری ات ای فریادرس دادخواهان. @a_fatemi24

🔹آب وقتی به جوش آمد از خودش کم و کسر می شود. تو هم وقتی جوشی و عصبانی میشوی، خودت کم و سبک میشوی 🔹ظرف آب را اگر از روی اجاق برداشته و جابجا کنی راحت از جوش می افتد 🔹تو هم وقت جوش آمدن و خشم، اگر جایت را تغییر دهی خیلی زود آرام می شوي 🔺امام علی (علیه السلام ) می‌فرمایند: خشم، آتشى فروزان است. هر كس خشم خود را فرو خورد، اين آتش را خاموش كرده است و هركس جلوی آن را رها كند، پيش از هر كس، خودش در آن آتش مى سوزد. #خانواده_بهشتی ┏━━🍃🌺🍃━━┓ @fatemi24 ┗━━━🍂

💑 اجازه ندید ناراحتی بمونه و به کینه تبدیل بشه 🔸وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین دوتا راه دارید: اول اینکه برید مستقیم قضیه رو با همسرتون در میون بذارید و یه جوری حل و فصلش کنید، یا اینکه همسرتون رو ببخشید و کلا قضیه رو فراموش کنید. 🔸ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع می‌کنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم، نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی. 🔸حالا یا یه روزی میترکیم و خشممون رو روی طرف مقابل خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. @fatemi24

"مراقب امیدمان باشیم!!!" 🍃 روزی شیطان همه جا اعلام کرد قصد دارد از کارش دست بکشد و وسایلش را با تخفیف ویژه به حراج بگذارد!!! همه مردم جمع شدند و شیطان وسایلی از قبیل: غرور، خودبینی، شهوت، مال اندوزی، خشم، حسادت، شهرت طلبی و دیگر شرارت‌ها را عرضه کرد... در میان همه وسایل یکی از آنها بسیار کهنه و مستعمل بود و بهای گرانی داشت!کسی پرسید: این عتیقه چیست؟ شیطان گفت: این ناامیدی است. شخص گفت: چرا اینقدر گران است؟!!! شیطان با لحنی مرموز گفت: این موثرترین وسیله من است! شخص گفت: چرا اینگونه است؟ شیطان گفت: هرگاه سایر ابزارم اثر نکند، فقط با این می‌توانم در قلب انسان رخنه کنم و وقتی اثر کند با او هر کاری بخواهم می‌کنم... این وسیله را برای تمام انسانها بکار برده ام، برای همین اینقدر کهنه است...! @fatemi24

#تلنگر 🌷جای خدا نباشیم! 🔹روزی در نماز جماعت موبایل یه نفر زنگ خورد. زنگ موبایل آن مرد ترانه ای بود. بعد از نماز همه او را سرزنش کردند و او دیگر آنجا به نماز نرفت. 🌿 همان مرد به کافه ای رفت و ناگهان قلیان از دستش افتاد و شکست. مرد کافه چی با خوشرویی گفت اشکال نداره، فدای سرت... او از آن روز مشتری دائمی آن کافه شد. ✅حکایت ماست: 🔅جای خدا مجازات میکنیم، 🔆جای خدا میبخشیم، 🔅جای خدا... 🌿 اون خدایی که من میشناسم اگه بنده اش اشتباهی بکنه، اینجوری باهاش برخورد نمیکنه. شما جای خدا نیستی اینو هیچوقت یادت نره. 🔹چقدر خوبه که اگه کسی اشتباهی میکنه با خوشرویی باهاش برخورد کنیم نه این که با خشم تحقیرش کنیم و باعث ترک اعمال خوب بشیم.. @fatemi24

💐 #درس_اخلاق 💡اگه فحش داد، جوابشو نده💡 💠 #حجت‌الاسلام_حسینی_قمی ✴️ این کلیپ با کلیپ قبلی (کنترل خشم)، یکجورایی مکمل هم هستن. پس سعی کن هر دو رو ببینی. . 🔶 شخصی به قنبر (غلام امیرالمومنین علیه‌السلام) فحاشی کرد؛ رفت که جوابشو بده... امیرالمومنین فرمودند رهایش کن؛ بگذار در ننگ دشنامش بماند. 🔆 وقتی جواب ندی 3 اثر مثبت داره (براساس روایت): 1️⃣ خدا ازت راضی میشه (بهترین وسیله رضایت خدا حلم هستش) 2️⃣ شیطان از دستت عصبانی میشه (بهترین چیزی که شیطان رو عصبانی میکنه، سکوته) 3️⃣ فرد فحش‌دهنده رو تنبیه میکنی (بدترین مواخذه برای شخص نادان، سکوته) ⁉️ خیلی ساده میپرسم.. وقتی از یه غریبه فحش میشنوی عکس‌العملت چیه؟ @fatemi24

6 راهکار سریع برای کنترل خشم 1- خروج از موقعیت 2- صحبت کردن 3- قبل از اینکه چیزی بگویید فکر کنید 4- برای خالی کردن فشار، شوخی کنید 5- تخلیه خشم بصورت غیر مستقیم 6- گذشت کردن از فردي که عامل خشم 🌱💛🌱🌼🌱💛 #مدیریت_هیجان @fatemi24

📚#یک_دقیقه_مطالعه 💎قوانین قهرکردن در رابطه ی همسران قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدی بزند. قوانين قهر كردن: 1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. 2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. 3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. 4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه. 5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. 6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره. 7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه. 8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه. اگر افراد می توانستند ياد بگيرند كه آنچه برای من خوب است لزومی ندارد كه برای ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنيای شاد و خوشايندتری می داشتيم..! 📙تئوری انتخاب ✍🏻 #ويليام_گلسر ‌‎‌‌‌#خانواده_بهشتی ┏━━🍃🌺🍃━━┓ @fatemi24 ┗━━━🍂

🔴 #جوش‌آوردی_بزن_کنار 💠 ماشینت که جوش می‌آورد حرکت نمی‌کنی کنار می‌زنی و می ایستی! وگرنه ممکن است ماشینت آتش بگیرد! 💠 خودت هم همینطور هستی وقتی جوش می‌آوری، عصبی می‌شوی، تخته گاز نرو! بزن کنار! ساکت باش! و هيچ نگو! 💠 از چیزهایی که خیلی خیلی برای همسرتان لذت بخش است این است که خودت را مدیریت کنی و خشمت را به زیبایی فرو ببری. 💠 بعضی مواقع وقتی فرو بردن خشم دیگران را مشاهده می‌کنیم همان لحظه در دل خود او را تحسین می‌کنیم. تحسین شما توسط همسرتان نیز‌ می‌تواند اتفاق بیفتد و به شدّت محبوب شوید. #خانواده_بهشتی ┏━━🍃🌺🍃━━┓ @fatemi24 ┗━━━🍂

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ بخشش را "بخش کن"... محبت را "پخش کن" ... غضب "پریشانی" است... نهایتش "پشیمانی" است ... هر چه "بضاعتمان" کمتراست ... "قضاوتمان" بیشتر است...  با "خویشتنداری" ... "خویشاوند داری" ... به "خشم" ... "چشم" نگو ... انسان "خوشرو" ... گل "خوشبو" ست. "دوست داشتن"  ... را "دوست بدار". از" تنفر "  ..."متنفر"باش به "مهربانی"   .. "مهر" بورز با "آشتی"    .... "آشتی" کن و از "جدایی" ..."جدا "باش…. @fatemi24

💑 اجازه ندید ناراحتی بمونه و به کینه تبدیل بشه 🔸وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین دوتا راه دارید: اول اینکه برید مستقیم قضیه رو با همسرتون در میون بذارید و یه جوری حل و فصلش کنید، یا اینکه همسرتون رو ببخشید و کلا قضیه رو فراموش کنید. 🔸ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع می‌کنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم، نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی. 🔸حالا یا یه روزی میترکیم و خشممون رو روی طرف مقابل خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. ✅ @fatemi24

💑 اجازه ندید ناراحتی بمونه و به کینه تبدیل بشه 🔸وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین دوتا راه دارید: اول اینکه برید مستقیم قضیه رو با همسرتون در میون بذارید و یه جوری حل و فصلش کنید، یا اینکه همسرتون رو ببخشید و کلا قضیه رو فراموش کنید. 🔸ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع می‌کنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم، نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی. 🔸حالا یا یه روزی میترکیم و خشممون رو روی طرف مقابل خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. ❤️خانواده بهشتی @fatemi24

🔺مباحث امروز در باره خشم https://eitaa.com/fatemi5/1818

سلام 🔹مسابقه از کتاب 🔹یک‌ون شبهه 🔺هدایا دو هدیه ۵۰۰ هزارتومان ۵ هدیه ۲۰۰ هزارتومان ۵ هدیه ۱۰۰ هزار تومان و.. 🔺جهت شرکت👇 https://eitaa.com/fatemi222/6960