♻️ 10 راه برای تقویت #اراده : 1- بیشتر مراقب #تصمیمات #خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها #نکنید. 3- به اندازه کافی #بخوابید. 4- کارهای خود را طبق #اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5- #ورزش و #تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به #عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت #نزنید. 8- #دوش آب سرد بگیرید. 9- کارهاتون رو با موارد #لذت_بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. ژاپنی ها یک ضرب المثل قشنگی دارن میگن که ' ✳️برای جابجا کردنِ کوه باید از سنگ ریزه هاش شروع کنی '✳️ ❇️تو زندگی خیلی هامون این حکایت هست ' دقیقا تو برای رسیدن به اون قله باید از پایین ترین قسمت کوه شروع کنی بری بالا ' ❇️هر هدفی یک نقطه #اوج داره یک نقطه صفر ' نگو که مراحل پایین تر و کار های کوچیک ترش و دوست نداری ! اتفاقا باید از کم بری سمت زیاد.. ✅از بازدهی و نتایج کم به سمت نتایج بهتر 💚کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید💚 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی #خادم_امیری ☘🍃☘🍃☘🍃 http://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f @fekrekhubohalekhub ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90