✅#‏فایل صوتی #علائم و #نشانه های #اختلال #اضطراب #پنیک #اختلال وحشت زدگی 🍃🍃🍃قسمت سوم #خادم #امیری #مشاور #کودک و#نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی ❇️ خروج صوت ها از کانال جایز نیست ❇️ https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f

برای رسیدن به #موفقیت، دو راه جلوته...! پاشو #برنامه کارِت و بچین یا بخواب و خواب موفقیت و ببین من فقط به جنبه های خوبِ آدم ها توجه میکنم . از آن جایی که خودم بی عیب و نقص نیستم ؛ علاقه ای به کشف خطاهایِ دیگران ندارم . 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال #ایتا #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان

♻️‍ در شرایط #بحرانهای #اجتماعی چگونه با فرزندمان رفتار کنیم: 1⃣ وقوع بحرانها، #استرس زاست و کودکان توانایی مقابله با آن را ندارند، بنابراین سطح مواجهه کودکان را با اخبار، #فیلمها و #تصاویر با محتوای استرس زا را کاهش دهید. 2⃣ #واکنش کودکان به استرس، شامل ترس، اضطراب، خشم، پرخاشگری و لجبازیست. دراین شرایط، #آرامش خود را حفظ کنید و با #همدلی و #حمایت از کودک، سطح هیجانات منفی او را کاهش دهید. 3⃣ کودکان برای #سازگاری با استرس، به واکنشهای بزرگسالان وابسته اند. پس در حضور کودکان واکنشهای هیجانی شدید بروز ندهید. 4⃣ اگر کودک درباره حوادث اخیر از شما سوالی پرسید، به #زبانی ساده و #قابل فهم، بدون پرداختن به جزییات و توصیف اتفاقات استرس زا، به سوالاتش جواب دهید. 5⃣ بعضی کودکان، ممکنست ترسها و نگرانیهایشان را نشان ندهند. اگر چنین موقعیتی وجود داشت، شرایط #امنی برای #ابراز هیجانات و نگرانیهای کودک فراهم کنید و به او اطمینان خاطر دهید که وجود این نگرانی‌ها در چنین شرایطی کاملا طبیعیست و شما مراقب اوضاع هستید و از او مراقبت میکنید. 6⃣ سعی کنید #روال #معمول و روتینهای زندگی کودک را حفظ کنید، حفظ روالهای معمول زندگی کودک، سطح استرس را کاهش می‌دهد. 7⃣ سعی کنید با #برنامه ریزی فعالیتهای مورد علاقه کودک یا نوجوان(فعالیت #ورزشی، #هنری و ...) و #وقت گذاشتن با آنها، سطح استرس را کاهش دهید. 8⃣ نوجوانان دارای هیجانات زیادی هستند و درعین حال تصور کاملی از پیامد رفتارهای پرخطر ندارند، به ویژه در جمع همسالان احتمال رفتار پرخطر تحت تاثیر فشار همسالان افزایش می یابد، بنابراین روی فعالیت‌ها و تعملاتشان #نظارت داشته باشید و #مراقب باشید درگیر رفتارهای پرخطر نشوند. 9⃣ اجازه دهید نوجوان درباره نگرانیها و عقایدش با شما صحبت کند، به او #گوش دهید. به هیجاناتش #اهمیت بدهید و سعی کنید از دید او به وقایع نگاه کنید اما اجازه انجام رفتارهای پرخطر را به او ندهید. 🔟 به نوجوان یاد بدهید که هر خبری که می‌شنود را به راحتی قبول نکند تا اینکه #شواهد کافی برای آن را بیابد. ☑️ از سلامت جسمی و روانی خودتان هم مراقبت کنید. و اگر از مشکلاتی مثل #افسردگی یا #اضطراب رنج میبرید، ممکنست در شرایط بحرانی تشدید شود. ❇️با افزایش آگاهی و اطلاعات و مهارت خود به فرزندانتان هم می‌توانید کمک کنید. 🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال #ایتا #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان

☘️❇️☘️❇️☘️❇️☘️❇️☘️❇️ ❇️ *هدف از تشکیل گروه* 🍀پرسش و پاسخ کودک و نوجوان🍀 ☘️والدین آگاه، فرزندان توانمند☘️ 🍃افزایش آگاهی والدین 🍃 بهبود روابط والدین با فرزندان 🍃آموزش راهکارهای عملی 🍃یادگیری مهارتهای برقراری ارتباط سالم و سازنده 🍃🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀 ✳️✳️ *قوانین گروه* 🍀پرسش و پاسخ کودک و نوجوان🍀 زمان 💚ارسال💚 سوالات 💚هر روز💚 🍃از ساعت 8 صبح الی 18🍃 ☘️🍃☘️🍃☘️🍃 ❇️ لطفا از چت کردن فرستادن مطالب، عکس، فیلم و اخبار... غیر مرتبط جدا خودداری کنید 🍀❇️🍀❇️🍀❇️🍀❇️🍀❇️ *جهت دریافت وقت مشاوره به صورت #تلفنی، #آنلاین، #حضوری درزمینه های (کودک، نوجوان، خانواده) پیام در واتساپ، تلگرام، ایتا* @kh_amiri90 ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c به کانال #ایتا #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان 👆👆 بپيونديد ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️

♻️راهکارهای برای #کاهش #لجبازی کودک ۱- تکرار  بیشتر ازحدتوصیه، کودک را لجباز می کند. ۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های #خبری استفاده کنید. ۳-#خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید. ۴- به کودکانتان #توجه بیشتری داشته باشید. ۵- #سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند ۶- به فرزندانتان #حق انتخاب دهید. 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال #ایتا #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان