03 چند تکنیک فعال سازی رفتاری برای پیشگیری و مقابله با افسردگی ناشی از ویروس کرونا.ogg
179.3K
🔹#مشاوره حجة الاسلام #عشقی مشاور و روانشناس:
✔️چند تکنیک فعال سازی رفتاری برای پیشگیری و مقابله با افسردگی ناشی از ویروس #کرونا را بیان فرمائید. 👇
#نکات_طلایی
1️⃣ هر روز ۳کاری که شادتان می کند را انجام دهید.
2️⃣ به نکات مثبت جریان #کرونا فکر کنید.
3️⃣ از #کرونا بعنوان بد خوب یاد کنید.
4️⃣ شکل ارتباطی خود را تغییر دهید.
5️⃣ خود را فعال و پر کار کنید.
🆔 @ziafatelahi
04 درباره خودمراقبتي و ديگرمراقبتي چه توصيه هايي داريد؟.mp3
942.9K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✔️درباره #خود_مراقبتی و #دیگر_مراقبتی چه توصیه هایی دارید؟ 👇
#نکات_طلایی
- روحیه و نشاط خود را حفظ و تقویت کنید.
- از اخبار منفی فاصله بگیرید.
- امید و انگیزه برای خود ایجاد کنید.
- اهداف خود را دستکاری کنید.
- فرصت فکر کردن و مشورت گرفتن برای خود فراهم کنید.
🆔 @ziafatelahi
06 برای خانواده هایی که بیمار کرونایی دارند چه توصیه هایی دارید؟.ogg
342.8K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✔️برای خانواده‌هایی که بیمار #کرونایی دارند چه توصیه‌هایی دارید؟ 👇
#نکات_طلایی
1️⃣ آرامش و روحیه خود و بیمارتان را حفظ کنید.
2️⃣ با افرادی که بهبود یافته اند در تماس باشید.
3️⃣ انرژی از دست رفته بیمار را تامین کنید.
4️⃣ به بیمار تلقین مثبت کنید.
🆔 @ziafatelahi
07 برای خانواده هایی که به علت ویروس کرونا سوگوار عزیزان خود شده اند چه توصیه هایی دارید؟.ogg
426.3K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس ( قسمت اول)
✔️برای خانواده هایی که به علت ویروس #کرونا #سوگوار عزیزان خود شده اند چه توصیه هایی دارید؟ 👇
#نکات_طلایی
- راه خروج از #شوک ناشی از سوگ برون ریزی احساسی است.
- از تکنیک های کاهش شوک استفاده کنند.
- با #سوگ_دیده همراهی و همدلی شود.
-ختم ها و #یادواره های_مجازی برای عزیزانشان گرفته شود.
🆔 @ziafatelahi
07 براي خانواده هايي که به علت ويروس کرونا سوگوار عزيزان خود شده اند چه توصيه هايي داريد؟.mp3
2.86M
09 چه کنیم که در ایام کرونا دچار اختلالاتی نظیر افسردگی وسواس و اضطراب نشویم؟.ogg
361.3K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس (قسمت اول)
✔️چه کنیم که در ایام #کرونا دچار اختلالاتی نظیر #افسردگی #وسواس و #اضطراب نشویم؟👇
#نکات_طلایی
- نشاط وسرزندگی خود را حفظ کنید.
- ارتباطات خود را بصورت تلفنی و مجازی دنبال کنید.
- کارهای روزانه خود را برای عزیزانتان در فضای مجازی به اشتراک بگذارید.
🆔 @ziafatelahi
10 علت و درمان تنش بین زوجین و فرزندان در ایام قرنطینه چه می باشد؟.ogg
262.4K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس (قسمت سوم)
✅ علت و درمان تنش بین زوجین و فرزندان در ایام #قرنطینه چیست؟👆
#نکات_طلایی
- #نشاط و سرزندگی خود را حفظ کنید.
- #ارتباطات خود را بصورت تلفنی و مجازی دنبال کنید.
- کارهای روزانه خود را برای عزیزانتان در #فضای_مجازی به اشتراک بگذارید.
🆔 @ziafatelahi
10 علت و درمان تنش بين زوجين و فرزندان در ايام قرنطينه چه مي باشد؟.mp3
1.76M
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس (قسمت چهارم)
✔️علت و درمان تنش بین زوجین و فرزندان در ایام #قرنطینه چیست؟👆
🆔 @ziafatelahi
12 چگونه می توان در مورد ویروس کرونا با کودکان صحبت کرد؟.ogg
240.2K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✔️چگونه می توان در مورد ویروس کرونا با کودکان صحبت کرد؟👆
#نکات_طلایی
- شیوه صحبت کردن با کودکان درباره #کرونا باید متناسب با سن و شرایط آنها باشد.
-هر چه کودک سنش کمتر باشد از #بازی و تمثیل بیشتری استفاده شود.
- والدین می توانند از شیوه تقویت مطلوب استفاده کنند.
🆔 @ziafatelahi
13 با توجه به تاثیر استرس بر سيستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا چه توصیه هایی دارید؟.ogg
367.3K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅ با توجه به تاثیر #استرس بر سيستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا چه توصیه هایی دارید؟ 👆
#نکات_طلایی
- استرس گرفتن یک بیماری، می تواند به ایجاد آن بیماری کمک کند.
- هر وقت هر علائمي در فرد ایجاد شد با یک فرد آرام در باره ترسش گفتگو کند.
🆔 @ziafatelahi
14 برای کنترل اضطراب ناشی از ویروس کرونا چه توصیه هایی دارید؟.ogg
180.6K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅برای کنترل اضطراب ناشی از ویروس کرونا چه توصیه هایی دارید؟ 👆
#نکات_طلایی
- بصورت منطقی نکات ایمنی و بهداشتی را رعایت کنند.
- اخبارهای مثبت کرونایی را دنبال کنند.
🆔 @ziafatelahi
15 چگونه در هنگام شیوع بیماری کرونا از فرزندان خود حمایت کنیم؟.ogg
180.2K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅ چگونه در هنگام شیوع بیماری #کرونا از فرزندان خود حمایت کنیم؟ 👆
#نکات_طلایی
- در مرحه اول خود والدین باید #آرامش داشته باشند.
- چون والدین نقش الگویی دار ند خود باید به توصیه های پزشکی عمل کنند.
-بصورت کار گروهی و بازی این مسائل را به فرزندان خود #آموزش دهند.
🆔 @ziafatelahi
16 در ایام شیوع ویروس کرونا چگونه به رابطه زوجی خود کیفیت ببخشیم؟.ogg
187.5K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅ در ایام شیوع ویروس #کرونا چگونه به رابطه زوجی خود کیفیت ببخشیم؟ 👆
#نکات_طلایی
- زوجین باید از #فرصت کرونایی استفاده کنند و کارها و نیازهایی را که قبلا از هم دریغ کرده بودند، هم اکنون انجام برآورده سازند.
🆔 @ziafatelahi
17 چگونه تنش های خانوادگی ناشی از ویروس کرونا را کاهش دهیم؟.ogg
190.3K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅چگونه تنش های خانوادگی ناشی از ویروس کرونا را کاهش دهیم؟ 👆
#نکات_طلایی
-زوجین هر چه بی برنامه تر باشند تن‌شان بیشتر خواهد بود.
-سعی کنند فعالیت‌های منزل را بصورت مشترک و با هم انجام دهند.
🆔 @ziafatelahi
18 چگونه ایام قرنطینه کرونا را برای خود لذت بخش کنیم؟.ogg
234.3K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅ چگونه ایام قرنطینه کرونا را برای خود لذت بخش کنیم؟ 👆
#نکات_طلایی
- اگر نگاه محدود شدن نسبت به کرونا داشته باشیم، دوران #قرنطینه برایمان لذت بخش نخواهد بود.
- افرادی که دوران قرنطینه را به چشم فرصت نگاه می کنند لذت قرنطینه را درک خواهند کرد.
- خیلی مهم است که یاد بگیریم از فرصت‌های دوران قرنطینه چگونه استفاده کنیم.
🆔 @ziafatelahi
19 چگونه کودکانمان را در ایام قرنطینه سرگرم کنیم؟.ogg
305.5K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅چگونه کودکانمان را در ایام قرنطینه سرگرم کنیم؟👆
#نکات_طلایی
- والدین باید یک برنامه منظم و متنوع که شامل بازی، درس خواندن، دورهمی خانگی و... باشد برای کودکان داشته باشند.
- والدین باید خودشان نیز در تمامی فعالیت ها مشارکت کنند.
- همه چیز برای همه باشد.
🆔 @ziafatelahi
20 بر اساس تحقیقات محققان بزودی شاهد موج جدیدی از طلاق در دوران پساکرونا خواهیم بود.ogg
269.7K
🔹#مشاوره #کرونا حجةالاسلام #عشقی، مشاور و روانشناس
✅ براساس تحقیقات محققان بزودی شاهد موج جدیدی از طلاق در دوران #پساکرونا خواهیم بود👆
🆔 @ziafatelahi