#به_وقت_آموزش 🎓 #تغذیه #بدنسازی 🏋🏻‍♂ بهترین و بدترین نوشیدنی های ورزشی 😍😋 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online شما همراهان عزیز مگافیت اگر هنوز به مگافیت شک دارید در کانال زیر عضو بشید و رضایتمندی هارو بخونید 🥋 @mega_star 🥊

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ پک کامل چربی سوزی شکم و پهلو 😍 💯 آموزش حرکت : تمرینات تخصصی شکم و پهلو💪 🔰 عضله تمرینی امروز : فول شکمی ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online روزانه کلی که تمرینی داریم که راحت میتونی تو خونه و باشگاه ورزشی کنی بدنسازی از دیدگاه علم رو با مگافیت تجربه کنید 😉 پیوستن پایین صفحه فراموش نشه 👌

#پرسش_پاسخ 💭 #فیتنس🏋🏻‍♂ 📝 سوال : چطور در منزل ورزش کنم🤔 🗣پاسخ : سلام خوبین ، نگران نباشید اصلا ما اینجاییم که کمکتون کنیم راحت به اندام ایده آل خودتون برسید با هر امکاناتی که داشته باشید 😊👌 بانوان خانه دار خیلی راحت میتونن با مگافیت به اندام خوب و فیتنسی برسن😍 این از مزایای شاگردی در مگافیته که با بروز ترین روش های تمرینی کنار شما باشیم تا به هدف تون برسید 🌺💪 ضمنا همراه با پشتیبانی ۲۴ ساعته😊 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#پرسش_پاسخ 💭 #فیتنس🏋🏻‍♂ 📝 پیام درخواست از ارائه کلیپ های آموزشی در خانه 😊 پاسخ : سلام ، چشم حتما درخدمتتونم ، اما بنابر دلایلی کلیپ های تمرینی آموزشی کار در خانه مخصوص بچه های عضو در باشگاه ستارگان مگافیت در فضای مجازی هست ، تو اون کانال بهترین تمرینات با زمان بندی مختلف قرار میدیم تا هرکس بتونه خودش تمرین کنه و آموزش ببینه 👌 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ بسیار کاربردی و انفجاری🔥😍 💯 آموزش حرکت : زانو بالا + اسکوات پرشی💪 🔰 عضله تمرینی امروز : شکم ، چهار و دو سر ران ، ساق ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

🔹🔶 #انگیزشی 💥اهداف تا زمانی که برنامه مشخصی برای رسیدن به آن‌ها نداشته باشید یک فانتزی هستند! 🍃 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

🟣چرا زیاد خوابیدن خطرناک است ⁉️🤨 ▫️افرادی که زیاد می‌خوابند، از بیماری هایپرسومنیا (خواب بیش از حد) رنج می‌برند و علائمی شبیه استرس و نگرانی، سطح انرژی کم و مشکلات مربوط به حافظه را تجربه می‌کنند. ▫️خواب بیش از 9 ساعت خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2، سردرد،کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی میشود. 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#حس_خوب 🌱 یکی از شاگردان مگافیتـ ❤️ و دادن پیام انگیزشی به همه مخاطبین مگافیت 😊 پیشرفت این عزیزمون قابل تحسینه 💪🍀

#برنامه_تمرینی 🗒 #سیکس_پک 👌 🔰برنامه شكم حرفه اي🔰 1️⃣ شكم با وزنه روي ميز شيبدار 3*15 2️⃣ شكم خلباني 4*15 3️⃣ شكم با وزنه روي زمين 3*15 4️⃣ پهلو چرخشي با هالتر 5 دقيقه 5️⃣ پلانك 3 ست سي ثانيه اي 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#پرسش_پاسخ 💭 #فیتنس🏋🏻‍♂ 📝 سوال : برنامه نویسی برای بانوان😊 پاسخ : سلام خوبین ❤️ بله حتما ، بیشتر شاگردان ما بانوان هستن و در منزل تمرین میکنن 😊 برنامه از مبتدی تا پیشرفته چربی سوزی و تناسب اندام در منزل با هر وسیله ای که بخواید 👌 بانوانی که فکر سلامتی و شیک بودن خودشون هستن پیگیر برنامه ورزشی هستن🌸 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online 🔹 مادرانی که میخوان در منزل ورزش کنن به ما پیام بدن یا تخفیف درخدمتشون هستیم 😉

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 تو کل عضلات بدنتُ فقط با این تمرینات بساز😍 🏋🏻‍♂ نام تمرین : تمرینات ترکیبی فول بادی در منزل 🔰 عضله تمرینی امروز : فول بادی #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online بقیه کلیپ های تمرینی در باشگاه مجازی ستارگان مگافیت می‌باشد ، برای عضویت به ما پیام بدید 😊✔️

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ یه سری تمرینات استثنایی پا😍 💯 آموزش حرکت : ترکیبی میان پا💪 🔰 عضله تمرینی امروز : خیاطی ، چهار سر ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online با مگافیت رویایی رشد کنید 😉👌 روی لینک زیر کلیک کنید و درخواست برنامه بدید ⬇️😊 https://eitaa.com/megafit/19