. بخوام همه نتایج بچه ها رو بزارم تا فردا صبح طول میکشه 😎 به همینا فعلا بسنده میکنیم😌 .

❤️اگه همه بهت میگن: «نمیشه نمیتونی، تو همینی اینو قبول کن» دستتو بده به من تا به همه نشون بدیم تو واقعا کی هستی💪😇😎 . #نتایج 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🔴 دسترسی آسون👇 🙋‍♀ معرفی مختصر من 💕فیتشو چه جوری تشکیل شد؟ 🔅معرفی روش فیتشو 🤓بعضی از مدارک من 🎥ویدیو و صدای چندتا از قهرمانا 💪 کانال نتایج قهرمانای قبلی ⁉️پاسخ به سوالات پرتکرار 🍰 لیست آموزش خوشمزه جات چربیسوز رایگانه 😍👆👏 .

. بچه ها دیروز میخواستم سالاد پاییزی رو یادتون بدم مطالب خیلی زیاد شد، امروز میزارم براتون😋🥗 .

. خب خب... الوعده وفا✋ 🍁 بریم سراغ دستور سالاد پاییزی😋👇 .

. سالاد پاییزی فیتشو🍅🍁 1⃣ مواد لازم سالاد: ۵ عدد گوجه🍅 یک عدد فلفل دلمه سبز یا ۲عدد خیار🥒 ۲ عدد پیازچه یا یک عدد پیاز کوچک 🧅 همه اینا ریز خرد شه👆 دو عدد انار دون شده 🔴 🌱برگ نعنا ۱۰ تا ۱۵ عدد درشت خرد شه انقد👌 نمک #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سالاد پاییزی فیتشو🍅🍁 2⃣ مواد لازم سس: ۲ حبه سیر رنده شده اختیاری🧄 ۲قاشق غ روغن زیتون🍾 ۲قاشق غ آبلیمو 🍋 ۲ قاشق غذاخوری آب انار نصف قاشق غذاخوری سماق🍢 نصف قاشق غ پودر گل سرخ یا گلپر🌸 انقد👌 فلفل سیاه اختیاری #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سالاد پاییزی فیتشو🍅🍁 3⃣ طرز تهیه : مواد سالاد رو مخلوط کنید مواد سس رو هم جداگانه مخلوط کنید سس رو روی مواد سالاد بریزید ۱۵ دقیقه بمونه و تمام👌 هم سالمه هم چربیسوزه هم برای بیماری های پاییز عالیه نوش جان😋😍 #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. «هنگامی که از غریبی یا شهیدی خبری شنیدید، برمن ندبه کنید» حسین‌جانم🌱 #شب_جمعه #غزه 💔 .