🔸امیرالمومنین علیه السلام: إِنَّ هَذَا الشَّهْرَ شَهْرٌ فَضَّلَهُ اللَّهُ عَلَى سَائِرِ الشُّهُورِ كَفَضْلِنَا أَهْلَ الْبَيْتِ عَلَى سَائِرِ النَّاسِ فضیلتی که خدا به ماه رمضان داده نسبت به سایر ماه‌ها داده مانند فضیلت ما اهلبیت بر سایر مردم است. 📚 فضائل الأشهر الثلاثة، ص ۱۰۸ 🔸امام باقر علیه السلام: إنَّ لِجُمَعِ شَهْرِ رَمَضَانَ عَلَى جُمَعِ سَائِرِ الشُّهُورِ فَضْلًا كَفَضْلِ شَهْرِ رَمَضَانَ عَلَى سَائِرِ الشُّهُورِ. فضیلت جمعه‌های ماه رمضان بر سایر جمعه‌ها، مثل فضیلت ماه رمضان بر دیگر ماه‌هاست. 📚 کافی، ج۳، ص۴۲۹ #بهار_دلها #رمضان_کریم ✅https://rubika.ir/ghadir_16 🆔https://eitaa.com/ghadir_16 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍃 ماه رمضان شد می و میخانه برافتاد 🍂 عشق و طرب و باده به‌ وقت سحر افتاد 📖 #دیوان_اشعار_امام #بهار_دلها #رمضان_کریم ✅https://rubika.ir/ghadir_16 🆔https://eitaa.com/ghadir_16 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

♦️ مکروهات روزه ‌ ◀️ برخی از مکروهات روزه عبارت است از: ۱. هر کاری که سبب ضعف شود؛ (مانند خون دادن و حمام رفتن ) ۲. بوییدن گیاه خوشبو؛ (عطر زدن مکروه نیست) ۳. خیس کردن لباسی که بر تن است؛ ۴. مسواک کردن با چوب تر؛ ۵. کشیدن دندان و هر کاری که به سبب آن از دهان خون بیاید؛ ۶. چشیدن غذا و مانند آن؛ ۷. ریختن دارو در بینی در صورتی که به حلق نرسد؛ ۸. ریختن دارو در چشم و سرمه کشیدن در صورتی که بو یا مزه آن به حلق برسد؛ ۹. نشستن زن در آب؛ ۱۰. لمس کردن همسر و شوخی با او و هر کاری که موجب برانگیخته شدن شهوت شود؛ ۱۱. مضمضه زیاد برای روزه‌دار مکروه است. 📚 رساله نماز و روزه، مسأله ۸۷۸ #احکام_روزه #بهار_دلها #رمضان_کریم ✅https://rubika.ir/ghadir_16 🆔https://eitaa.com/ghadir_16 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🏷‍‍ تغذیه در ماه مبارک #رمضان _ بخش اول 🔲 اصولِ تغذیه صحیح براساس طب ایرانی، برای تمام ایام سال، خصوصا ماه مبارک رمضان در نظر گرفته می‌شود. جسم كه مَركبِ روح است، بايد به سلامت باشد تا هم حَظِّ خويش را از اين پرهيز يك‏ماهه، برگيرد و سلامتی‌اش افزون شود و هم، ياور روح باشد در قيام به وظايف شرعی. در واقع، #روزه، تمرینی است برای نه گفتن به خواهش‏های نفسانی و این نه گفتن باید هم در برابر #گناهان باشد و هم در مقابل تمایلات غریزی چون پرخوری، پرنوشی، پرخوابی و... اما برخی از ما، در ماه مبارک، بیشتر می‏خوریم، بیشتر می‏نوشیم، بیشتر می‏خوابیم و اصول تغذیه را رعایت نمی‏کنیم. در نتیجه بعضاً در پایان این ماه بیمارتر می‏شویم. به همین دلیل نکات ذیل از منظر #طب_ايرانی_اسلامی بـه زبـانی سـاده و در پاسخ به سؤالات عمده‏ای که به ذهن روزه‏‌داران خطور می‌كند به رشته‏‌ی تحرير درآمده است. لازم به ذکر است، شما ممکن است بین این نکات و مطالبی که در رسانه‏‌ها دیده یا می‏شنوید تعارض‏هایی بیابید که طبیعی است زیرا همان‏طور که بیان شد، مطالب مستند به منابع طب ایرانی اسلامی است لذا نباید انتظار داشت که کاملا با طب و تغذیه غربی انطباق داشته باشد. 🔻 برای حفظ سلامت خود در تمام طول سال خصوصاً ماه رمضان اصول ذیل را رعایت کنید. ▫️۱- از گرسنگی و تشنگی واهمه نداشته باشید. یکی از فوائد مهم روزه‏‌داری #پاکسازی بدن از مواد مُضری است که موجب بیماری می‏ شود. شاید به همین دلیل است که #امیرالمؤمنین‌علی{علیھ‌السَّلآم} می‌فرمایند: «گرسنگی مفیدترین داروهاست»، «گرسنگی و بیماری یکجا جمع نمی‏شوند». اما نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می‌شود که؛ در مصرف غذا و آب، زیاده روی نشود. اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، باید وزن ما در پایان ماه مبارک رمضان، حداقل چند کیلو کاهش یابد. در حالی که متأسفانه در عمل چیز دیگری را شاهد هستیم. عده زیادی از روزه‏ داران به دلیل ترس و واهمه‏هایی که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر، پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می‏کنند. بنابراین در قدم اول باید به اصلاحِ این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است و باید با آن مقابله کرد، پرداخت. ▫️۲- متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید. در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست، ولی نباید همه انواع غذاها را هم‏زمان مصرف کرد. برخی غذاها زود هضم هستند(مثل سوپ یا زرده تخم مرغ عسلی و...) و برخی دیر هضم‏ اند (مثل هلیم، کله‏ پاچه، آبگوشت و...) برخی غذاها مثل ماست با گوشت‌ها ناسازگارند. خوردنِ انواع مواد غذایی در یک وعده موجب سوءهاضمه و آسیب دیدن #معده می‌شود. پس تنوع غذایی را در وعده‌های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. ▫️۳- در افطار به چند عدد خرما یا رطب و یک لیوان آب جوش کفایت کنید و تا حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه چیزی نخورید سپس شام میل شود. برخی بر حسب عادت از لحظه افطار با حجم زیاد افطار و شام و همچنین میوه می‏خورند که این رفتار باعث سوء مزاج های گوارشی و سوءهاضمه می‌شود. ▫️۴- با معده پر از غذا نخوابید. چون خوابیدن با معده پُر، عوارض زیادی دارد، بنابراين، بعد از خوردن #سحری، تا طلوع آفتاب نخوابید. ▫️۵- نوشیدن مایعات؛ موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آبِ جوشانده گرم بنوشید و از نوشیدن حجم زیاد مایعات و یا آب سرد بپرهیزید که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می‌شود. - آب یخ خوردن موقع افطار بسیار مضر است. ـ آب یخ برای #کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می‌کند. هر کس لحظه افطار آب سرد یا یخ بخورد، قطعاً زمینه‌ی کبد چرب را ایجاد خواهد کرد. ـ آب را با حجم کم و به تدریج (جرعه جرعه) بنوشید. - آب و سایر نوشیدنی‏های مورد نیاز بدن را یک الی یک‌ونیم ساعت بعد از خوردن شام میل کنید. در این فاصله آب مورد نیازِ بدن توسط افطارِ توصیه شده و همچنین شام تأمین می‌گردد و جای نگرانی نیست. ـ در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بلافاصله بعد از خوردن سحری آب و چای نخورید و بهتر است که زمان بیدار شدن برای سحری را برنامه ریزی کنید تا مقداری فاصله بین خوردن سحری آب یا چای‌های توصیه شده باشد.(در این زمان، بهترین چای، چای بِه و سیب است به همراه کمی گلاب، چند عدد هل و چند پَر زعفران سابیده). ـ نوشیدنی‌ها ترجیحا گرم باشد. ـــــــــــــــــــــــــــــــ #تغدیه_ماه_رمضان 🔻ادامه دارد...

بخش دوم... ـــــــــــــــــــــــــــــــ ▫️۶- وعده سحری؛ شام جای سحری را نمی‌گیرد. #سحری را حتماً میل کنید اگر چه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیلِ قوا در طول روز می‌شود. ـ در سحر از اغذیه‌های تند و شور و یا خیلی شیرین بپرهیزید. همچنین غذاهایی مثل ماهی یا کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. ـ در وعده سحر بیشتر نان مصرف شود نه برنج، زیرا انرژی بیشتری ایجاد می‌کند(مخصوصاً اگر نان سبوس دار باشد). ▫️۷- میوه خوردن؛ زمان صحیح میوه خوردن بعد از هضم غذاست لذا از خوردن بلافاصله #میوه بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. ـ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد غذا است. ـ از خوردن هم زمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه‌ها طبیعت گرم (خربزه، انبه، انجیر و انگور و...) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار، پرتقال، آلبالو، کیوی و...) دارند همچنین برخی زود هضم و برخی دیگر دیر هضم هستند. ▫️۸- غذاهای ناسازگار را، هم زمان نخورید. برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند ضرر می‌رسانند.(در پست‌های بالاتر لیست کامل آن ارسال شده). ▫️۹- پیشگیری از #یبوست؛ به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع می‌شود. افرادی که مبتلا به یبوست می شوند: - از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنجِ تنها، قهوه، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند. - ابتدای افطار و ۲۰دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند. - دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط و در فاصله افطار تا سحر بخورند. ▫️۱۰- چند نکته دیگر - زیاده‏ روی در مصرف چای سیاه، ماست، دوغ، پنیر و گوجه موجب سنگ کلیه می‌شود. - در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود. - مصرف سه وعده غذا در شبانه روز برای سلامت جسم و جان توصیه نمی‌شود و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند کافیست. لذا بهتر است خوردن ناهار ترک شود و بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یک ماه ناهار نخورده‌ایم. ـــــــــــــــــــــــــــــــ #تغدیه_ماه_رمضان #بهار_دلها #رمضان_کریم ✅https://rubika.ir/ghadir_16 🆔https://eitaa.com/ghadir_16 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌙✨️🌙✨️🌙✨️🌙✨️ اَللّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضانَ، الَّذى اَنْزَلْتَ فیهِ الْقُرْآنَ 🔮دعای روز پنجم ماه رمضان🔮 #دعای_روز_پنجم_ماه_رمضان #رمضان #ماه_رمضان #ماه_بندگی #غدیر #غدیر #غدیر کانال #غدیر در ایتا و روبیکا بپیوندید 🌸👇 @ghadir_16

🍃🌹🍃 📖 تلاوت تحدیر (تندخوانی) 🌺 #جزء_5 #قرآن_کریم 📥توسط استاد معتز آقایی ⏲ «در ۳۲ دقیقه یک جزء تلاوت کنید» 📩 به دوستان خود هدیه دهید. #غدیر #غدیر #غدیر کانال #غدیر در ایتا و روبیکا بپیوندید 🌸👇 @ghadir_16

🍃🌹🍃 راهکارهای زندگی موفق در #جزء_پنجم قرآن کریم #ماه‌رمضان #ماه_مبارک_رمضان #غدیر #غدیر #غدیر کانال #غدیر در ایتا و روبیکا بپیوندید 🌸👇 @ghadir_16

࿐჻ᭂ🍃🌹🍃჻ᭂ࿐ 🍃🌹راهکارهای زندگی موفق در جزء پنجم قرآن کریم ۱. سوره ی نساء ، آیه ۳۱ 🌸گناهان بزرگ را کنار بگذارید، تا خدا بدی های شما را رفع کند. ۲. سوره ی نساء ، آیه ۳۴ 🌸هزینه ی زندگی، بر عهده ی مرد است. ۳. سوره ی نساء ، آیه ۳۴ 🌸نشانه ی همسر شایسته، رازداری، حفظ مال، آبرو و ناموس شوهر در غیاب اوست. ۴. سوره ی نساء ، آیه ۳۵ 🌸بین افراد ، صلح و آشتی ایجاد کنید و نا امید و بی تفاوت نباشید. ۵. سوره ی نساء ، آیه ۳۶ 🌸به پدر و مادر خود احسان و نیکی کنید. ۶. سوره ی نساء ، آیه ۳۶ 🌸متکبر و فخرفروش نباشید. ۷. سوره ی نساء ، آیه ۴۰ 🌸خدا اعمال نیک را دو برابر پاداش می دهد. ۸. سوره ی نساء ، آیه ۵۸ 🌸بین مردم به عدالت داوری کنید. ۷. سوره ی نساء ، آیه ۱۱۲ 🌸گناه و اشتباه خود را به دیگری نسبت ندهید. ۸. سوره ی نساء ، آیه ۸۶ 🌸اگر به شما نیکی شد، شما در پاسخ، عین آن و یا بیشتر از آن نیکی کنید. ۹. سوره ی نساء ، آیه ۷۸ 🌸هر کجا باشید ولو در برج های استوار، از مرگ نمی توانید فرار کنید. ۱۰. سوره ی نساء ، آیه ۵۸ 🌸امانات مردم را به آنها باز گردانید. #ماه_مبارک_رمضان #ماه_رمضان #رمضان #غدیر #غدیر #غدیر کانال #غدیر در ایتا و روبیکا بپیوندید 🌸👇 @ghadir_16

ماه رمضانِ امسال، آبرو دارترین روزه داران نزد خدا مردم غزه هستند. #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🇮🇷🇵🇸 🖼 کودک‌کشی ‌صهیونیست‌ها محدود به دیروز و امروز نیست ▪️◾️▪️ #فلسطین | #طوفان_الاقصی ╭─┅••─• 🍃 🇮🇷 🍃 •─┅••─╮ ✅https://rubika.ir/ghadir_16 🆔https://eitaa.com/ghadir_16 ╰─┅••─• 🍃 🇵🇸 🍃 •─┅••─╯