✅آلو سیاه 🔸آلو سیاه فیبر و آب زیادی دارد لذا در تابستان و هوای گرم به علت تعریق زیاد و در نتیجه کم شدن آب بدن برای رفع عطش گزینه بسیار مناسبی می باشد. 🔸همچنین این میوه مواد معدنی بسیاری مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، فلوئور، منگنز، پتاسیم، گوگرد، قند و ویتامین های B، B2، A، C، PP، B6 دارد. 🔸مصرف آلو سیاه موجب از بین رفتن #انگل های معده، ناراحتی های پوستی مثل جوش و #خارش، #گلو درد، #نقرس، تلخی و بدبویی دهان، #ترک خوردن لب، ناراحتی های #عصبی، #سوء_هاضمه، رماتیسم و دردهای مفاصل، پوکی #استخوان، #ضعف عمومی بدن، #سردرد، #آسم و #مسمومیت می شود از خواص آلو , فیبر موجود در آن است. این فیبر موجب رشد باکتری های مفید و مانع از تکثیر باکتری های مضر در روده می شود. اسید بوتیریک که ناشی از تخمیر شدن فیبر در #روده می باشد، به حفظ سلامت سلول های روده و نهایتا دستگاه گوارش کمک می کند. 🔸فیبر موجود در آلو سیاه به روند هضم غذا کمک کرده در نتیجه از ابتلا به #یبوست در دوران بارداری جلوگیری می کند #میوه_جات #آلو بدون لینک فوردوارد نکنید لطفا🙏 🌼همراهان گل نرگس ─┅═ೋ❅🦋 ❅ೋ═┅─ https://eitaa.com/ghamkhandanali