دلیل تمام #استرس، #اظطراب و#افسردگی هایمان این است که: وجود خودمان را نادیده میگیریم و برای راضی نگه داشتن دیگران #زندگی میکنیم... 💕 🌸 🍃 🍃 #خدا #شکرگزاری #خوشبختی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

نکته: وقتی اضطراب و نگرانی بیش از حد می‌شود، می‌تواند نشانه اختلال اضطراب باشد. برای کسانیکه اختلال اضطراب دارند، کمک گرفتن از یک متخصص اهمیت زیادی دارد. البته این نکات هم می‌توانند مفید باشند اما درمان تخصصی تنها راه برای از بین بردن اختلال اضطراب است. #تنهایی #استرس #اضطراب #افسردگی #منفی_نگری ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

دوست خوبم سلام ریشه ی #استرس که همون #باورهای_منفی تون هستش رو از روی فکرهای غالب روزمره تون پیدا کنید و سعی در جایگزینی باور مناسب با اونها کنید. روی کنترل کانون توجه تون کار کنید. بعد برنامه تون و درخواست تون از #خداوند این باشه که به توحید برسید،که در این صورت #آرامش ناب رو تجربه خواهید کرد. داشتن #هدف در زندگی مهمترین عامل انگیزست.. کسی که هدف نداره.#سرگردون در زندگی.و بخاطر همین حالش خوب نیست. مورد بعدی #شکرگزاری،هرروز این کار انجام بدید. این کار حس شمارو بهتر می‌کنه زمانی که #افکار_منفی به ذهنتون میاد باهاش نجنگید بگذارید بیاد رد بشه مثل برنامه ی که از تلویزیون میبینی خوش ت نمیاد کنترل برمیداری میزنی شبکه دیگه هنگام افکار منفی هم اول تماشا کن بزار بیاد و بگذره و بعد از اون فکرت رو ببر سمت #اهداف و خواسته هات چیزی که حس ت رو خوب کنه به این ترتیب به مرور زمان ذهن ت #مقاومت نمیکنه و افکار منفی تاثیری در شما نداره میاد و بهش بی توجهی 👌🌹 ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

💌 سخت کار کردن برای کاری که جزء آرمان‌ها و اهدافت است اسمش اشتیاق است، اشتیاق سوزان #اشتياق #استرس #اهداف #هدف #تلاش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

چرا وقتى استرس داريم مغز خوب كار نميكنه؟ هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر ، بیشترین خون را به سمت قلب،ریه ها و پاها میفرستدو خون کمتری به مغز میرسد. دوست من تا جا داره استرس و کاملا از خودت دوره دور کن🫠❤️ #استرس #ترس ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─