🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ جذب #امواج_موبایل توسط مغز کودک بعد از ۵ دقیقه صحبت با آن ! جذب #امواج_الکترومغناطیسی توسط #مغز_کودکان ۱۰ برابر بیشتر از بزرگسالان است، گوشی رو ندید دست بچه‌ها الکی‌ باهاش الو الو کنن. ✅ بد نیست بدانید که؛ ‏شماره تلفن ۱۱۲ سازمان امداد و نجات بدون سیم کارت و آنتن هم قابلیت برقراری تماس دارد. به همه بگویید تا بدانند. ثانیه‌ها هم مهم است در شرایط بحران ✅ گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است زیرا گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد. ▫️در روزهای اول آسیب دیدگی،از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید. ✅ قابل توجه #مادران_باردار؛ از هفته 37 بارداری ، به عنوان میان وعده در کنار سایر مغزها ، حتما #توت #خشک مصرف کنید 👈🏻جلوگیری از زایمان زودرس 👈🏻جلوگیری از تولد نوزاد کم وزن 👈🏻افزایش شیرمادر پس از زایمان ✅ آیا می دانستید؟ عملکرد حفره های بینی انسان با یکدیگر متفاوت است، حفره سمت راست مسئول این است که بو ها را مطبوع تر حس کند و حفره سمت چپ ، کار تشخیص و تمایز بوها را انجام می دهد. ✅ #جرم_گیری_دندان در خانه؛ ۵ گرم گیاه خشک #آویشن را در ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. این محلول را خنک کرده و به عنوان دهان شویه استفاده کنید. ✅ افرادی که معده تحریک پذیری دارند: ▫️کمتر ادویه مصرف کنند. ▫️خواب منظمی داشته باشند. ▫️استرس خود را کاهش دهند. ▫️ این سه عامل بسیار مهم هستند. ✅ #مولتی‌ویتامین‌های_طبیعی میل کنید؛ 👈🏻به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. 👈🏻 ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. 👈🏻 به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید. ✅ #سم_زدایی از #کبد؛ 🔸مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم‌زدایی از کبد بسیار مفید است. ✅ در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید! دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است! ✅ احتمال درمان کرونا با عسل !😳 ▫️مصرف عسل و دیگر محصولات زنبور عسل مانند ژل رویال، می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به کرونا، کاهش علائم و تسریع درمان این بیماری کمک‌ کننده باشد. + ۲۱ اوت روز جهانی زنبورعسل ✅ ⁣پژوهشگران: نوشیدن روزانه سه فنجان شیر🥛 می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر موثر باشد! بر اساس مطالعه گروهی از محققان مرکز پزشکی دانشگاه کانزاس (KU)، بزرگسالانی که روزانه سه فنجان شیر لبنی می‌نوشند، دارای سطح بالاتری از یک آنتی‌اکسیدان خاص هستند که می‌تواند از مغز در برابر افزایش سن و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کند. ▫️ این آنتی‌اکسیدان با نام گلوتاتیون یا GSH می‌تواند مانع از فرسودگی مغز توسط رادیکال‌های آزاد یا سایر اکسیدان‌هایی شود که معمولا با تبدیل مواد مغذی مغز به انرژی به وجود می‌آیند. محققان حالا می‌گویند تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا دقیقا بدانیم چرا مصرف شیر باعث افزایش سطح گلوتاتیون مغز شده است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ #رفلاکس معده دارید؟ آدامس بدون شکر بجوید 👌 جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق دهان می شود. این مساله باعث خنثی شدن اسید معده و آسان شدن روند هضم غذا می شود. آدامس جویدن به پایین رفتن و بلعیدن غذا کمک شایانی می کند و احتمال بازگشت غذا به مری (بروز رفلاکس) را کاهش میدهد. ✅ #کاهو به خاطر دارا بودن “کاروتن”، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. ✅ #بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام ؛ ۱. به اندازه ی کافی بخوابید ۲. حتما صبحانه بخورید ۳. غذاهایتان را از پیش آماده کنید ۴. رژیم های بی حساب و کتاب نگیرید ۵. غذاهای فراوری شده را بکاهید ۶. ورزش کردن را در اولویت بگذارید ۷. نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید ۸. هیچگاه وعده های اصلی غذایی را نادیده نگیرید ۹. به اندازه ی کافی آب بنوشید. 10. غذاهای کامل و ساده بخورید. ✅ اگر عادت دارید به پهلو دراز بکشید، آرنج‌تون رو روزی زمین قرار بدید و سرتون رو روی دست بگذارید و مطالعه کنید یا تلویزیون ببینید، بدونید که دارید مهره‌های گردنتون رو خُرد میکنید! این بدترین پوزیشن گردنه و فشار بسیاری رو به مهره‌های گردنتون وارد میکنه. ترکش کنید! از درد بدور باشید! ✅ #جرم_گیری_دندان در خانه؛ ۵ گرم گیاه خشک آویشن را در ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید این محلول را خنک کرده و به عنوان دهان شویه استفاده کنید. ✅ چگونه بفهمیم قارچی که میخواهیم بخوریم سالم است یا خراب⁉️ ⬅️ روی قارچ کمی نمک بریزید👇 🔹اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است 🔸و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️