🍏✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت:
✅ جالب بدونید ، #سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه میشود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است !
🔹 #خونساز و مصفای خون
🔹 مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست
🔹 #هضم_کننده غذاهای سنگین
🔹 دفع‌کننده #سنگ_کیسه_صفرا
🔹 کاهنده چربی #کلسترول خون
🔹 #ضد_عفونی‌کننده محیط #معده
🔹 پاکسازی‌کننده خون و #کبد.
✅ چرا #زنان بیشتر از #مردان به #خواب نیاز دارند؟😴
▫️مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند.
+ زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد.
✅ مصرف #غذاهای_سرخ_شده عامل بروز #بیماری_قلبی و #سکته_مغزی⚠️
🔹محققان بین‌المللی با تجزیه و تحلیل تحقیقات پیشین دریافتند مصرف غذای سرخ شده با افزایش احتمال بروز بیماری‌های شدید قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد.
🔹در این مطالعه، مشخص شد افرادی که بیشترین میزان غذای سرخ شده را در طول هفته مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان این نوع غذاها را دریافت می‌کنند، ۲۸ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های شدید قلبی، ۲۲ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مزمن و ۳۷ درصد بیشتر در معرض ابتلا به #نارسایی_قلبی قرار دارند.
🔹همچنین مشخص شد با افزایش مصرف هفتگی غذای سرخ شده به میزان ۱۱۴ گرم، خطر بروز این بیماری‌ها به ترتیب به میزان ۳، ۲ و ۱۲ درصد افزایش می‌یابد.
✅ یکی ازخطرناکترین مشکلات #امواج_موبایل📱برای خانم باردار است.
💥بدن #جنین هنوز بافت کاملی رابه خود نگرفته وبسیارحساس است.
امواج موبایل منجربه کاهش عکس العمل مولکولی درجنین میشود.
✅ 15 نشانه که به شما میگوید #کمبود_ویتامین دارید؛
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
🔺منتشر کنید تا دیگران هم آگاه شوند.
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️
🍏✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت:
✅ جذب #امواج_موبایل توسط مغز کودک بعد از ۵ دقیقه صحبت با آن !
جذب #امواج_الکترومغناطیسی توسط #مغز_کودکان ۱۰ برابر بیشتر از بزرگسالان است، گوشی رو ندید دست بچه‌ها الکی باهاش الو الو کنن.
✅ بد نیست بدانید که؛ شماره تلفن ۱۱۲ سازمان امداد و نجات بدون سیم کارت و آنتن هم قابلیت برقراری تماس دارد. به همه بگویید تا بدانند. ثانیه‌ها هم مهم است در شرایط بحران
✅ گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است زیرا گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد.
▫️در روزهای اول آسیب دیدگی،از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید.
✅ قابل توجه #مادران_باردار؛
از هفته 37 بارداری ، به عنوان میان وعده در کنار سایر مغزها ، حتما #توت #خشک مصرف کنید
👈🏻جلوگیری از زایمان زودرس
👈🏻جلوگیری از تولد نوزاد کم وزن
👈🏻افزایش شیرمادر پس از زایمان
✅ آیا می دانستید؟ عملکرد حفره های بینی انسان با یکدیگر متفاوت است، حفره سمت راست مسئول این است که بو ها را مطبوع تر حس کند و حفره سمت چپ ، کار تشخیص و تمایز بوها را انجام می دهد.
✅ #جرم_گیری_دندان در خانه؛ ۵ گرم گیاه خشک #آویشن را در ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. این محلول را خنک کرده و به عنوان دهان شویه استفاده کنید.
✅ افرادی که معده تحریک پذیری دارند:
▫️کمتر ادویه مصرف کنند.
▫️خواب منظمی داشته باشند.
▫️استرس خود را کاهش دهند.
▫️ این سه عامل بسیار مهم هستند.
✅ #مولتی‌ویتامین‌های_طبیعی میل کنید؛
👈🏻به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید.
👈🏻 ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد.
👈🏻 به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید.
✅ #سم_زدایی از #کبد؛
🔸مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم‌زدایی از کبد بسیار مفید است.
✅ در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید!
دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است!
✅ احتمال درمان کرونا با عسل !😳
▫️مصرف عسل و دیگر محصولات زنبور عسل مانند ژل رویال، می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به کرونا، کاهش علائم و تسریع درمان این بیماری کمک کننده باشد.
+ ۲۱ اوت روز جهانی زنبورعسل
✅ پژوهشگران: نوشیدن روزانه سه فنجان شیر🥛 می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر موثر باشد! بر اساس مطالعه گروهی از محققان مرکز پزشکی دانشگاه کانزاس (KU)، بزرگسالانی که روزانه سه فنجان شیر لبنی می‌نوشند، دارای سطح بالاتری از یک آنتی‌اکسیدان خاص هستند که می‌تواند از مغز در برابر افزایش سن و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کند.
▫️ این آنتی‌اکسیدان با نام گلوتاتیون یا GSH می‌تواند مانع از فرسودگی مغز توسط رادیکال‌های آزاد یا سایر اکسیدان‌هایی شود که معمولا با تبدیل مواد مغذی مغز به انرژی به وجود می‌آیند. محققان حالا می‌گویند تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا دقیقا بدانیم چرا مصرف شیر باعث افزایش سطح گلوتاتیون مغز شده است.
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️