🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: ✅ جالب بدونید ، #سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است ! 🔹 #خونساز و مصفای خون 🔹 مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست 🔹 #هضم_‌کننده غذا‌های سنگین 🔹 دفع‌کننده #سنگ_کیسه_صفرا 🔹 کاهنده چربی #کلسترول خون 🔹 #ضد_عفونی‌کننده محیط #معده 🔹 پاکسازی‌کننده خون و #کبد. ✅ چرا #زنان بیشتر از #مردان به #خواب نیاز دارند؟😴 ▫️مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. + زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد. ✅ مصرف #غذاهای_سرخ_‌شده عامل بروز #بیماری_قلبی و #سکته_مغزی⚠️ 🔹محققان بین‌المللی با تجزیه و تحلیل تحقیقات پیشین دریافتند مصرف غذای سرخ شده با افزایش احتمال بروز بیماری‌های شدید قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. 🔹در این مطالعه، مشخص شد افرادی که بیشترین میزان غذای سرخ شده را در طول هفته مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان این نوع غذاها را دریافت می‌کنند، ۲۸ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های شدید قلبی، ۲۲ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مزمن و ۳۷ درصد بیشتر در معرض ابتلا به #نارسایی_قلبی قرار دارند. 🔹همچنین مشخص شد با افزایش مصرف هفتگی غذای سرخ شده به میزان ۱۱۴ گرم، خطر بروز این بیماری‌ها به ترتیب به میزان ۳، ۲ و ۱۲ درصد افزایش می‌یابد. ✅ یکی ازخطرناکترین مشکلات #امواج_موبایل📱برای خانم باردار است. 💥بدن #جنین هنوز بافت کاملی رابه خود نگرفته وبسیارحساس است. امواج موبایل منجربه کاهش عکس العمل مولکولی درجنین میشود. ✅ 15 نشانه که به شما میگوید #کمبود_ویتامین دارید؛ 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) 🔺منتشر کنید تا دیگران هم آگاه شوند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ در #ایام_گرم سال این غذاها را نخورید؛ 👤گل‌‌سرخی متخصص طب ایرانی: در روزهای گرم تابستان افراد با مزاج گرم از مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برد، خودداری کرده یا خوردن آن را محدود کنند. 🔹مواد غذایی خوراکی با مزاج گرم شامل فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مثل سیر، پیاز، ترخون، تره، نعنا، شاهی و شوید هستند که مصرف زیاد آن در روزهای گرم سال مناسب نیست. 🔹مصرف شیرینی‌ها، شکلات، عسل، کشمش، مویز و میوه‌های شیرین مثل انجیر، نارگیل، موز، خربزه و آناناس ترجیحا محدود و یا کمتر مصرف شوند. ✅ نشانه‌های احتمالی #قند_خون بالا ؛ 🔹دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم 🔹احساس خستگی عمومی 🔹خشک شدن دهان 🔹کاهش وزن 🔹تکرر ادرار 🔹تاری دید ✅ #نوروبیون در چه مواردی می‌تواند کمک کند؟ 🔻علائم کمبود ویتامین B؛ 🔹محصولات نوروبیون ترکیبی از سه ویتامین B هستند. آنها می توانند به پیشگیری از کمبود ویتامین B-1، B-6 و B-12 در افرادی که در معرض خطر هستند کمک کنند و ممکن است بتوانند کمبودهای خفیف را درمان کنند. 🔸#کمبود_ویتامین B می تواند علائم مختلفی ایجاد کند، مانند: 🔹خستگی عمومی 🔹ضعف 🔹کم خونی 🔹کاهش وزن یا مشکل در افزایش وزن 🔹علائم آسیب عصبی، مانند سوزن سوزن شدن یا درد بی حسی در دست ها و پاها 🔹عملکرد ضعیف سیستم ایمنی 🔹افسردگی 🔹مشکلات مربوط به اندام های مختلف مانند کبد، کلیه یا پوست 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️