🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: ✅ جالب بدونید ، #سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است ! 🔹 #خونساز و مصفای خون 🔹 مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست 🔹 #هضم_‌کننده غذا‌های سنگین 🔹 دفع‌کننده #سنگ_کیسه_صفرا 🔹 کاهنده چربی #کلسترول خون 🔹 #ضد_عفونی‌کننده محیط #معده 🔹 پاکسازی‌کننده خون و #کبد. ✅ چرا #زنان بیشتر از #مردان به #خواب نیاز دارند؟😴 ▫️مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. + زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد. ✅ مصرف #غذاهای_سرخ_‌شده عامل بروز #بیماری_قلبی و #سکته_مغزی⚠️ 🔹محققان بین‌المللی با تجزیه و تحلیل تحقیقات پیشین دریافتند مصرف غذای سرخ شده با افزایش احتمال بروز بیماری‌های شدید قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. 🔹در این مطالعه، مشخص شد افرادی که بیشترین میزان غذای سرخ شده را در طول هفته مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان این نوع غذاها را دریافت می‌کنند، ۲۸ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های شدید قلبی، ۲۲ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مزمن و ۳۷ درصد بیشتر در معرض ابتلا به #نارسایی_قلبی قرار دارند. 🔹همچنین مشخص شد با افزایش مصرف هفتگی غذای سرخ شده به میزان ۱۱۴ گرم، خطر بروز این بیماری‌ها به ترتیب به میزان ۳، ۲ و ۱۲ درصد افزایش می‌یابد. ✅ یکی ازخطرناکترین مشکلات #امواج_موبایل📱برای خانم باردار است. 💥بدن #جنین هنوز بافت کاملی رابه خود نگرفته وبسیارحساس است. امواج موبایل منجربه کاهش عکس العمل مولکولی درجنین میشود. ✅ 15 نشانه که به شما میگوید #کمبود_ویتامین دارید؛ 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) 🔺منتشر کنید تا دیگران هم آگاه شوند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ در #ماه_مبارک_رمضان چه افرادی نباید روزه بگیرند؟ 🔻فریضه روزه‌داری تنها در انسان سالم مجاز است و ٢٢ گروه زير، در طول عمر خود، اکیدا مجاز به گرفتن «روزه» نیستند: ١- #ديابت (قند خون بالا) و #هیپوگلیسمی (قند خون پایین) از هر نوع و به هر ميزان ٢- #فشارخون به هر ميزان كه نياز به مصرف دارو داشته باشد ٣- سابقه #سكته_قلبی و یا عمل جراحی #قلب ۴- سابقه بيماری مزمن کبدی، کلیوی، قلبی و ريوی مثل #هپاتیت، #نارسایی_کلیه و #نفروپاتی ها ، #نارسایی_قلبی و #آسم ریوی مزمن و موارد مزمن ديگر ۵- بيماران مبتلا به مشكلات روده ای شديد مثل #کولیت خونریزی دهنده و يا سندروم روده تحريک‌پذير (IBS) ۶- بيماران با ضعف بینایی بالا ٧- لاغری مفرط ٨- بيماران با عمل‌های جراحی بزرگ مثل عمل كبد، كيسه صفرا، روده، ريه، استخوان لگن و زانو و کمر و تمامی بيماران پیوند عضو ( كليه، كبد و قرنيه و ...) ٩- بيماران با سابقه طولانی ناراحتی معده یا #زخم_معده و اثنی‌عشر و دارای یبوست شدید ١٠- بيماران روحی شديد كه تحت درمان داروهای #اعصاب هستند ١١- بیمارانی كه #كليه_سنگ_ساز دارند ١٢- زنان باردار و شیرده و كودكان ريزجثه به‌ویژه دختران زير ۱۵ سال كه وضع جسمی ضعیفی دارند ١٣- بیماران صرعی و یا مبتلا به #؜میگرن طولانی و بيماران دارای #افسردگی شديد ١۴- بيماران با سابقه #سرگیجه مداوم و اختلالات تعادلی ۱۵- بيماران #سرطانی و تحت شیمی درمانی یا پرتو درمانی ۱۶- بيماران دارای #رفلاکس شديد معده به مری و افراد مبتلا به #فتق_معده ١٧- بيماران دارای یک کلیه ١٨- بيماران عمل شده #همورویید (بواسير) و يا #فیشر مقعد شديد و زخم‌های منفرد #رکتوم كه از يبوست نيز رنج می‌برند ١٩- بیماران با سابقه عمل روده و چسبندگی در روده‌ها ٢٠-بیمارانی كه سابقه لخته شدن خون در بدن دارند و یا در حال مصرف داروی ضد انعقاد هستند ٢١- بيماران مبتلا به اختلالات خودایمنی همچون #MS، #روماتیسم مفصلی، #اسکلرودرمی، بيماری بهجت و هر بیماری خودایمنی و مزمن دیگر ٢٢- بيماران با سابقه ورم لوزالمعده ⚡️ لازم به گفتن است كه بطور قطع، روزه گرفتن در اين افراد با خسارت بسيار زياد بدنی همراه خواهد بود و در همه ٢٢ مورد بالا، بیمارانی كه اصرار در روزه‌داری کرده‌اند، به كرات با مشكلات شديد بدنی به مراکز درمانی مراجعه داشته‌اند و در بسیاری موارد به بستری‌های طولانی و حتی متأسفانه به #مرگ منجر شده است! ⛔️ توصیه‌های بالا را جدی بگیرید و مراقب تندرستی خود باشید. 👌بدانیم تا #سالم_باشیم 🔸برای عزیزانتان ارسال کنید🙏🏻 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️