🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: ✅ انواع چربی‌های شکمی و راه‌های از بین بردن آن ! ▫️اگرچه رژیم غذایی و سبک زندگی نقش مهمی در تجمع چربی شکمی دارند، عواملی مانند سن، جنس و ژنتیک نیز در این امر مؤثر هستند. خوشبختانه راه‌های زیادی برای از بین بردن چربی‌های اضافی شکم و درنتیجه کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها وجود دارد؛ 1- نوشیدنی‌های شیرین را حذف کنید 2-تحرک داشته باشید 3- مصرف فیبر خود را افزایش بدهید 4- مصرف غذا‌های فوق فرآوری شده را کاهش بدهید 5- الکل نخورید 6- خواب کافی داشته باشید 7- مصرف پروتئین را افزایش بدهید ✅(پیشگیری از #حالت_تهوع؛ ⇦ خوردن #زنجبیل در کسانی که در هنگام سوار شدن هواپیما یا کشتی حالت تهوع ‏می‌گیرند از آن پیشگیری میکند ✅ معجون سلامتی؛ آب+عسل+لیموترش تازه+کمی زعفران+گلاب=انرژی 🔻#خواص: ضد #سرما_خوردگی تقویت سیستم دفاعی ضد #افسردگی ✅میوه ای که "بمب ویتامین‌ها" لقب گرفته است .انبه سرشار از ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است. ✅ جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست؟🔻 1️⃣ پیشانی 👈مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد 2️⃣ وسط ابروها 👈مشکل از کبد و مصرف غذاهای چرب است 3️⃣ اطراف چشم👈مشکل در کلیه است که با نوشیدن آب به اندازه کافی تا حدی برطرف می شود 4️⃣ گونه 👈مشکل سیستم تنفسی و آلرژی است که به حذف مصرف سیگار و رعایت کردن برنامه غذایی مناسب برای آلرژی برطرف می شوند 5️⃣بینی 👈باید مراقب قلب خود باشید و ویتامین B بیشتر مصرف کنید 6️⃣ چانه و اطراف لب 👈اختلالات هورمون و وجود استرس است 7️⃣گوش ها 👈مشکل کلیه باعث بروز این مشکل است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ یک راه ساده جهت #برطرف_کردن_سکسکه: کافیست یک کیسه نایلون را چند دقیقه جلو دهان و بینی گرفته و در آن تنفس معمولی داشته باشید تا سکسکه برطرف شود. ✅ #ماسک_گیاهی برای مسدود کردن منافذ صورت؛ یک قرص اکسیژنه را در مقدارى گلاب حل کنید یک قاشق آرد گندم به آن اضافه کنید و بگذارید براى ۱۰ دقیقه روى پوستتان بماند. ✅ #خاکشیر قاتل #کبد_چرب ! طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کند. هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید... ✅ توصيه هفتگانه براي افرادی كه زياد دچار #سرما_خوردگی می شوند؛ 1️⃣ تا دو ساعت بعد استحمام از منزل بیرون نرویم و در این مدت حتما یک پوشش گرم روی سر داشته باشیم. 2️⃣شبها در مسیر جریان باد سرد پنجره و دریچه کولر نخوابیم و آنها را مسدود کنیم. 3️⃣شبها موقع خواب حتما رو انداز و پوششی برای سر داشته باشیم و اتاق را بیش از حد گرم نکنیم. 4️⃣بعد استحمام تا مچ پا را با آب سرد بشوییم. 5️⃣اگر سرویس بهداشتی در محیط سردی تعبیه شده از پوشش مناسب به خصوص در صبح زود استفاده کنیم. 6️⃣دارچین و عسل و گردو در رژیم غذاییمان بیشتر باشد و سردی ها مثل خیار کمتر استفاده کنیم. 7️⃣ لباسهای زیر چسبان و یقه دار که حرارت بدن را حفظ می کنند استفاده کنیم. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️