خطرناک ترین اثرات قرار دادن #لپ_تاپ روی پاها اختلال در باروری مردان و زنان ابتلا به انواع خاصی از سرطان ابتلا به درد #کمر و #گردن صدمه زدن به جنین در هنگام بارداری ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

🔷پیشگیری از کمردرد در دوران #بارداری... 📌راه های جلوگیری از #کمر_درد در #بارداری برای کمک به پیشگیری از کمردرد در دوران بارداری باید نسبت به وضعیت نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید. موارد زیر می تواند به شما کمک کند: ➤ کفشی با قوس مناسب بپوشید: کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در آن ها ایجاد شود. کفش هایی با پاشته خیلی بلند تعادل شما را بیشتر به جلو تغییر می دهد و احتمال افتادن شما نیز افزایش می یابد. ➤ از تشک محکم استفاده کنید: این تشک شما را از کمر درد بارداری محافظت خواهد کرد. ➤ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشوید: به روی زانو خم شوید و کمرتان را صاف نگه دارید. ➤ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتان استفاده کنید: دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می توانید آن را تهیه و استفاده نمائید. ➤ سعی کنید به هنگام خواب به پهلو بخوابید: یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار دهید. ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

🌰درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟ ①🔻پیاز ②🔻هویج ③🔻سیب زمینی ④🔻فلفل دلمه‌ای 🌰زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات #عصبی است... ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

🔷طرز صحیح اتو کشیدن بطور ایستاده... 🔷به حالت پاها و کمر و ارتفاع میز دقت بفرمایید... ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

🔷برقراری تعادل در هنگام برداشتن بار بطور ایستاده... ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

✅ وقتی می خواهید وسیله سنگینی را جا به جا کنید، از کمر نچرخید، کل بدن را بچرخانید. #کمر_درد #وضعیت_صحیح_کمر ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

🔷طرز صحیح #خوابیدن، #رانندگی، #برداشتن وسیله و درست #ایستادن... #رانندگان ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

۷) #کاهش مصرف مواد غذایی آسیب زننده به #مفصل 🧂 #نمک( سدیم) باعث عدم تعادل مایعات بدن و افزایش ورم مفاصل میشود 🍭 #شکر اگر زیاد مصرف شود علاوه بر افزایش وزن، منجر به افزایش سطح قند خون شده که باعث افزایش التهاب می گردد 🍟 غذاهای #چرب حاوی میزان بالایی از اسیدهای چرب اشباع شده هستند که به راحتی می تواند منجر به افزایش التهاب در بدن و مفاصل شوند. ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

👈🏻وقتی به #عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف میکنید. 👈🏻انحنای ستون فقرات برطرف و #کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود! ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

توالت ایرانی یا فرنگی؟ ◽️اگر از مشکلات روده، گوارش و یبوست رنج می برید پیشنهاد می کنیم از توالت ایرانی استفاده کنید. ◽️برای افرادی که از مشکلات #زانودرد و #کمردرد رنج می برند استفاده از توالت فرنگی بهتر است. ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

🔷طرز صحیح گرفتن موس در دست... 🔷دقت کنید همه ابزارهایی که استفاده می فرمایید باید مچ دست هم راستا با کف دست و ساق دست باشد... ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

🔷طرز صحیح کار کردن با سیستم در منزل و سرکار... #کارمندان ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی

⭕با سلام، امروز تا ظهر #جوین هستم، نزد یکی از مراجعه کنندگان...کسانی که #جوین هستن در جریان باشند... سلامت باشید... ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#کایروپراکتیک، #مکانیکال، #طب_فیزیکی، #طب_سنتی