📌 همه چیز در‌باره #لوبیا_سبز ✅ سبزی شگفت انگیزی که با کالری کم و #ویتامین های زیاد میتونه یک گزینه عالی برای رژیم های #غذایی_سالم باشه. ✅ #ارزش_غذایی #لوبیا_سبز ( در 100 گرم) #کالری 50 #پروتئین 1 گرم کربوهیدرات 12.8 گرم #فیبر 1.6 گرم (4 درصد از نیاز روزانه) ویتامین ث : 43 میلی گرم ( 43 درصد از نیاز روزانه) چربی : 0.3 گرم 😇بریم باهم خواص این سبزی #شگفت_انگیز و خوشمزه رو بررسی کنیم . ⚪️#پیشگیری از سرطان 😍 ⚪️#سلامت_بارداری و سلامت باروری🤰 ⚪️کاهش خطر افسردگی 😓 ⚪️سلامت استخوان ها🦵 ⚪️کمک به کنترل وزن🤩 ⚪️سلامت قلب🤍 ⚪️منبع عالی از ویتامین ها💊 ✳️ نکته : - افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند با مشورت پزشک از این سبزی استفاده کنند .👨‍⚕️ - امکان #اختلال_گوارشی با مصرف لوبیا سبز وجود دارد.🤦‍♂️ - افرادی که دچار کمبود مواد معدنی هستند درباره مصرف لوبیا سبز با پزشک خود مشورت کنند .👩‍⚕️ -------------------- 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors