📌 همه چیز در‌باره #لوبیا_سبز ✅ سبزی شگفت انگیزی که با کالری کم و #ویتامین های زیاد میتونه یک گزینه عالی برای رژیم های #غذایی_سالم باشه. ✅ #ارزش_غذایی #لوبیا_سبز ( در 100 گرم) #کالری 50 #پروتئین 1 گرم کربوهیدرات 12.8 گرم #فیبر 1.6 گرم (4 درصد از نیاز روزانه) ویتامین ث : 43 میلی گرم ( 43 درصد از نیاز روزانه) چربی : 0.3 گرم 😇بریم باهم خواص این سبزی #شگفت_انگیز و خوشمزه رو بررسی کنیم . ⚪️#پیشگیری از سرطان 😍 ⚪️#سلامت_بارداری و سلامت باروری🤰 ⚪️کاهش خطر افسردگی 😓 ⚪️سلامت استخوان ها🦵 ⚪️کمک به کنترل وزن🤩 ⚪️سلامت قلب🤍 ⚪️منبع عالی از ویتامین ها💊 ✳️ نکته : - افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند با مشورت پزشک از این سبزی استفاده کنند .👨‍⚕️ - امکان #اختلال_گوارشی با مصرف لوبیا سبز وجود دارد.🤦‍♂️ - افرادی که دچار کمبود مواد معدنی هستند درباره مصرف لوبیا سبز با پزشک خود مشورت کنند .👩‍⚕️ -------------------- 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌راه های #پیشگیری از #کمردرد: 👇🏻با رعایت موارد زیر می‌توان از وقوع کمردرد پیشگیری کرد : 🔸تمرین تکنیک‌های صحیح بلند کردن اشیاء 🔸رعایت وضعیت صحیح بدنی در حالت‌های نشسته، ایستاده و در حالت خواب 🔸ورزش منظم ( همراه با انجام #حرکات_کششی پیش از شروع تمرین) 🔸اجتناب از مصرف سیگار 🔸#تناسب_اندام و داشتن #وزن_ایده‌آل 🔸#کاهش_استرس و فشار روحی – #استرس می‌تواند باعث ایجاد تنش عضلانی شود. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#بخاری_سیار 🍵 #دمنوش_زنجبیل 🔸یکی از نوشیدنی‌های مهمی که برای افراد سرماخورده در فصل پاییز و زمستان تجویز می‌شود، دمنوش #زنجبیل است. 🔸این دمنوش بدن را به یک بخاری سیار تبدیل کرده و از ویروس های سرماخوردگی در امان می‌دارد. 🔸زنجبیل به نوعی یک #پیشگیری کننده قوی برای #سرماخوردگی است. از این نوشیدنی در مناطق خیلی سرد یا برای افرادی که بدن‌شان ایمنی کمتری دارد، استفاده می‌شود. 🔰طرز تهیه #زنجبیل_تازه را به میزان یک قاشق غذاخوری در طرفی مناسب رنده کنید. سپس با آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و داخل صافی ریخته و تفاله آن را بگیرید. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌خواص #لباس_نخی یا پنبه ای 📢 امیرالمؤمنین (علیه السلام) : «لباس نخی (یا پنبه ای) بپوشید، زیرا لباس نخی، لباس پیامبر(صلی الله علیه و آله) بوده و نیز لباسی است که ما از آن استفاده می کنیم.» 📚منبع: کافی، ج ۶، ص ۴۴۶ ▫️▫️▫️▫️▫️ 🔰 اهمیت لباس نخی 🔸 از بین برنده عرق و بوی بد بدن است 🔸 چاق کننده 🔸 نرم کننده سینه 🔸 آرام بخش و کنترل کننده رعشه 🔸 پیشگیری و درمان کیست ها بویژه رحم 🔸 #ضد_افسردگی 🔸 پیشگیری و درمان عفونت زنان 🔸 موجب تقویت حافظه 🔸 کمک در درمان انزال زودرس 🔸 درمان وسواس و نگرانی 🔸 لباس نخی باعث زیاد شدن شیر مادر 🔸 ترمیم کننده زخم‎ها 🔸 #پیشگیری و درمان ورم بیضه 🔸 کمک در درمان نازایی 🔸 پیشگیری و #درمان_لک و پیس 🔸 رفع کننده تنگی نفس 🔸 ضد حساسیت و آلرژی 🔸 بهترین پانسمان سوختگی ها و زخمها 🔸 پیشگیری و کمک درمان زگیل 🔸 رفع کننده خستگی 🔸 تنظیم اختلالات خون رسانی 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf