🔵 #شادی_مومنانه (37) ✅فوايد #خنده‏ قسمت دوم 5️⃣كاهش فشار خون‏ 🔹تحقيقات جديد دانشمندان نشان مى‏دهد #خنده بهترين درمان براى افرادى است كه دوران بهبودى پس از سكته قلبى را سپرى مى‏كنند. 🔸محققان دانشگاه «گراز» در اتريش در يك مطالعه جديد متوجه شدند كه #خنده_درمانى در اين قبيل افراد سبب كاهش فشار خون مى‏شود. ▪️در اين مطالعه 30 بيمار به دو گروه تقسيم شدند، 🔹بيماران گروه اول به مدت شش هفته تحت درمان موسوم به «يوگاى خنده» قرار گرفتند 🔹و بيماران گروه دوم تنها از تمرين‏هاى فيزيكى استفاده كردند. 🔸بيماران شركت كننده در خنده درمانى هر هفته به مدت سه و نيم ساعت از تركيب تكنيك‏هاى خنديدن وتمرين‏هاى تنفسى استفاده كردند. 🔸در اين مطالعه فشار خون بيمارانى كه در خنده درمانى شركت كرده بودند به ميزان محسوسى كاهش پيدا كرد اما فشار خون افرادى كه تنها از تمرين‏هاى بدنى استفاده كرده بودند، تقريباً ثابت باقى ماند. وى افزود: احساس شادى در پى خنديدن و بهبود حال و هواى افراد در كوتاه مدت، هم دراشخاص سالم و هم در بيماران سبب بهبود كيفيت زندگى مى‏شود. 6️⃣كاهش قند خون‏ 🔸بر اساس يك تحقيق جديد خنديدن و شوخ طبعى افراد ديابتى، به هنگام صرف غذا سبب مى‏شود قند مصرفى بهتر پردازش شود. 🔹محققان ژاپنى دريافتند چنانچه افراد مبتلا به ديابت نوع دوم كه شايع‏ترين نوع ديابت مى‏باشد، به هنگام صرف غذا يك نمايش خنده دار تماشا كنند يا اين كه به يك سخنرانى طنز گوش دهند، ميزان قند خون آنها كمتر افزايش مى‏يابد. 🔸كنترل نامطلوب قند خون سبب افزايش مشكلات ناشى از ديابت، همچون بيمارى قلبى، نارسايى كليه و نابينايى مى‏شود. خنده همچنين جريان خود را بهبود بخشيده، سيستم عصبى را تحريك كرده، سيستم ايمنى را تقويت كرده و قلب را قوى تر مى‏سازد.(1) 7️⃣كاهش ابتلا به بيمارى‏هاى قلبى‏ 🔸بنا بر آخرين تحقيقات علمى، شادى باعث كاهش بروز انواع بيمارى‏ها از جمله بيمارى‏هاى قلبى مى‏شود. 🔹يكى از دلايل بروز بيمارى‏هاى قلبى، شرايط اجتماعى و زندگى افراد است كه درمعرض انواع استرس‏ها و نارسايى‏هاى محيطى قرار مى‏گيرند. 🔹فعاليت‏هاى نشاط آور و شادى آفرين موجب ترشح ماده اى به نام «آندروفين» در مغز مى‏شود كه وضعيت زندگى را براى فرد بهتر مى‏كند و عمر وى را افزايش مى‏دهد. 🔹فشارهاى مختلف اقتصادى، اجتماعى و ... ترشح آدرنالين را در افراد تسريع مى‏كند و موجب بروز تشنج و واكنش‏هاى بسيار مضر در بدن مى‏شود كه مهم ترين نتايج آن افزايش شديد ضربان قلب و كوتاهى عمر افراد است.(2) **** ⭕️پی نوشت 1 . روزنامه جمهورى، 5/ 3/ 82. 2 . روزنامه جمهورى، 9/ 3/ 80. @hal_khosh